[...] po prostu rozprasza i obniza morale... tylu kozakow siedzi na trybunach ufc... ciekawe jak oni by sie czuli gdyby byli na miejscu fajtera wychodzacego do walki i zdenerwowanego zarowno samym pojedynkiem jak i "dopingiem kochanych fanow". brak szacunku w ufc jest porazajacy... bydlo Zmieniony przez - andreazz w dniu 2007-04-08 21:03:06
Chciałbym się jeszcze dowiedzieć czy nie jest to żadna przepuklina np. krążkowa ?? boli tylko jak np. idę, skacze, albo chcę coś sięgnąć i muszę się zginać ;( (od dwóch dni smaruje to maścią Naproxen) Nie wiem co teraz robić, pomóżcie !! P.S mam 15 lat i ćwiczę jakieś 1,5roku na siłowni z tym że unikam ćwiczeń obciążających kręgosłup martwego [...]
Ja mam 2 rodzaje, jedną taką co dałem linka. Jest to rozgrzewająca pierwszy raz jak się posmarowałem to aż parzyło ale po paru razach organizm przywykł, już nie parzy ale nadal działa. Drugą mam chłodzącą, tak jak i w tamtej działanie odczuwalne czuć przy pierwszych razach, tu fajnie chłodzi. Ale i tak wole grzejącą jakoś tak lepiej na mnie [...]
[...] rada udania się do fizjoterapeuty to właściwie jedyna mądra odpowiedź. Pacjent nie zrozumie tego co przepisałeś ze swojego zeszytu. Twoja wypowiedź kompletnie nic nie wnosi do dyskusji. Twoja rada w żaden sposób nie jest w stanie pomoc forumowiczowi. Wiec proszę Cię byś zrobił coś dla nas i darował sobie taki nieprofesjonalne odpowiedzi. ;-)
Też myślałem nad 10/10/10, jeszcze mam pytanie dotyczące systematyczności, ponieważ zauważyłem że większość osób stosuje 3 treningi fbw w ciagu tygodnia, ze względu na regeneracje czy jest to zalecany sposób treningów dla początkujących? myślałem, nad tym aby ćwiczyć co drugi dzień, aby średnio wychodziło 4 razy na tydzień
[...] po ktorych ma przeciwnika w bocznej albo od razu w dosiadzie ( poczatkujacy nie sa na pewno kozakami w bronieniu sie garda ) to odpowiedz nasuwa sie sama...co innego jesli taki brazowy pas od razu wciaga do gardy, lezy na plecach i broni sie otwarta garda, wtedy jest szansa na atak krocza ale i zblizajac sie chwytacz moze uderzyc noga...
co innego jesli taki brazowy pas od razu wciaga do gardy, lezy na plecach i broni sie otwarta garda, wtedy jest szansa na atak krocza ale i zblizajac sie chwytacz moze uderzyc noga... No ale to mało prawdopodobne. Raczej widzę tu ofensywny klincz. Gleba, dosiad i bye bye. W warunkach sportowego BJJ jeszcze tak, ale VT/ realu niemożliwe.
no ale siłownia nie odpada w tym przypadku, w końcu nie jest to dużeskrzywienie czy co, tylko niewielkie. Musze tylko unikac ćwiczeń obciazających kręgosłup. A może ktoś wie, da radę wyprostować w tym wieku kregosłup, czy tylko można ćwiczyć mięśnie tak, aby trzymały go w prawidłowej postawie?
To białeczko Hi-teca jest ok ja osobiscie go uzywam ale tylko na noc a jako calodzienne polecam Matrix Olimp a jesli krucho z kasa to bierz smialo to co masz a jesli choszi o polaczenie z aminkami to bardzo dobrze --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie [...]
[...] polecić dobry gainer z wysoką zawartoscią białka i enzymami trawienymi ale skoro masz 16 lat to pewnie jesz to co mama ugotuje więc najpierw zainwestował bym w diete a dopiero potem gainer. Ale ten gainer jest polecenia możesz do niego dokupić witaminki bo ich nie zawiera i O-3 plus coś na stawy(profilaktycznie) ewentualnie jeszcze glutamine
Po jednym dniu treningowym, bez ankiety w dodatku, nie sposób jest cokolwiek powiedzieć. Dlaczego aż 10 serii na triceps? Po co ta maszyna? W treningu na masę takich głupot unikamy. Dlaczego aż tyle serii rozpiętek? Lepiej zamiast tego dać wyciskanie na skosie. Od sukcesu treningu zależy to jak traktuje się największe partie, czyli plecy i nogi. [...]
Więc tak zdj dam pod wieczor co do specyfikacji to ciezko cos znalesc wiadomo oryginal ma aparat 9mplx tu nie wiem ile jest ale zdj dosc dobre, da sie dzownic wyslac smsy, musialbym dobrze sie nią pobawic i napisac cos wiecej poszukam zaraz wiecej info w sieci jesli znajde to wrzuce
faftaq, nie jesteś w temacie To nie jest pierwszy post tego gościa w dniu dzisiejszym. Generalnie chodzi o to,że chce zwiększyć wagę a ma nienormowany czas pracy przez co nie może normalnie jeść i robi sobie do niej takie koktajle faftaq tu masz part1 http://www.sfd.pl/koktajle_bia%C5%82kowe-t692127.html Zmieniony przez - szynszylator w dniu [...]
3 kg w miesiąc to bardzo dużo... w rok masz 36kg tłuszczu. Czemu na siłę chcesz oblać się tłuszczem i doprowadzić do problemów zdrowotnych? Nasz organizm głupi nie jest... on wie co robić z poszczególnymi składnikami. Głupi staje się wtedy gdy mu szkodzimy.
[...] teraz odpowiednio z tego wyjsc. Dalsze dzialanie po omacku i wrzucanie np farmakologicznego PCT moze pogorszyc Twoja sytuacja, zwlaszcza w tym wieku gdzie uklad hormonalny jest dosc burzliwy w swoim działaniu. Wiec pytanie czy chcesz byc zdrowy, czuc sie dobrze, miec dobre libido i samopoczucie, czy pozostawic wszystko losowi. Teoretycznie [...]
[...] znam tej firmy, proponuje brać coś sprawdzonego jak już. Ari ma ten minus że zbija igf-1, exe to lek nowszej generacji. Ja obecnie lece letro rozcieńczone 1:100 w wódce i jest super. Musisz coś z tym estro zrobić i to szybko. Novo pharmaceuticals dość popularne i chwalone soki. (Przynajmniej w moich okolicach ;-) ) Teraz biorę Androchem i się [...]
wklejałem już dietę na forum ale nikt się konkretnie nie wypowiedział. Z mięsem jest tak ze mam utrudniony dostęp do kuchni bo wynajmuje pokój - ryz i makaron to już wyzwanie. jajca odpadają bo są bardzo dla mnie... uciążliwe. ser biały się nie nadaje ? miód to naturalny ww prosty czytałem ze dobry :/ moja pomyłka co do serka - 44 g białka. [...]
RM głowy a RM przysadki to 2 osobne obszary więc i tak policzą osobno, bo nie za bardzo rozumiem czy Ty idziesz priv czy na NFZ. Co do kontrastu to na zleceniu zawsze jest wpisane tylko obszar, to lek radio decyduje czy podany będzie kontrast czy nie. Także na miejscu się dowiesz. Chyba, że idziesz za kase to weź opcje z kontastem, ale to już na [...]
Grajac w pilke nozna pracuja tylko nogi ,a gorne partie miesni odpoczywaja wedlug mnie :) Ale nie wiem to tylko moje proste rozumowanie :P Ja mam pytanie ... Jestem szczuply i czy 3 serie po 6-8 powtórzeń jest to trening na mase ? Czy ciezar ma sie zwiekszac co serie ??? Z góry dzięki
