SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to dnt

  • Łączenie odzywek jak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Zeby sie nie rozpisywać. Kupiłem: -mono z vitalmax'a 500g -beta alanine FA 300g -tauryne olimp 120cap -Mutant Mass 6,8kg. Co do gainera to wiem, uzupełnianie braków w diecie. Dieta oczywiscie jest. 2gB, 4gW 0,7gT /kg. Jak brać te 3 odżywki w DT i DNT? Czy lepiej zrobić 8-12 tyg suplementacji i ew. dokupić czy np. 4-6tyg? Pozdro! ;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2014-11-24 14:13:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RE-con + Assault + kreatynka ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam właśnie zacząłem cykl i o to moje dawkowanie możecie mi napisać czy wszystko w porządku ?? może jakieś sugestie co do ilości itp ?? Jest to mono to rano przed sniadaniem W DT: Mono na sniadanie 5-10g Assault przed treningiem 15-25g Recona po treningu i przed snem 20g-40g W DNT Mono z rana i nic wiecej 5-10g

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2013-11-22 22:05:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beta alanina jak madrze dawkowac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Czytalem sporo o tym i juz sam nie wiem..Kupilem beta alanine i nie wiem jak to dawkowac.Kazdy proponuje co innego..Jak to ma dokladnie wygladac ? Czy po treningu tez jesc czy nie ? Czy w dzien dnt ?Cyklicznie czy nie ? Pomozcie bo sam nie wiem :) Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2013-08-23 17:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 Cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam co myslicie o takim cyklu ? Jest to moj 3 cykl wczesniejsze z mono. MONO 500g + CELL PUMP 450g DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu --------------------- UZUPEŁNIENIE Dietki :D ŁOWICKIE WPC_3400g + WITAMINKI Z góry dzieki za odp.:D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2010-06-04 01:19:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • storm+shock

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chce wziasc teraz na cykl storma+shocka (rozni sie czyms 1000g od 800g?).Jak to dawkowac DT 5g storma rano przed treningiem shock po 5g storm DNT 5g storma i zastanawiam sie czy by nie dokupic mono zeby bylo ekonomiczniej co myslicie i jakie bylo by dawkowanie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2012-10-15 20:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mój kupel ma taki zestaw : superpump 250, creatine x3 elite, recoup, creatine monohydrate, mammoth 2500 1.Superpump 2.QNT creatine x3 elite 3.Dymatize recoup 4.QNT mono Jak najlepiej było by to brać? Dn: Rano mono 5g Przed treningiem SP Po x3 elite + 2,5g mono + recoup DNT: Rano 5g mono Co o tym myślicie?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 976 Data: 2010-11-24 17:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna na obozie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wszystkim, pojutrze ( poniedziałek ) wyjeżdżam na obóz sportowy ( koszykarski ). W związku z tym chciałbym się zapytać co zrobić kreatynę którą dotychczas stosuję około 2 tygodni po 10 gram dziennie w DT i 5 gram DNT. Odstawić ją ? Brać 5 gram dziennie ? Doradźcie. l jak coś to tam nie będę miał okazji do korzystania z siłowni.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 733 Data: 2015-08-08 23:59:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja a poprawa regeneracji poprzez przyjmowanie BCAA.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jestem na redukcji już ok 2-3 miesiące i czuje, ze ta regeneracja jest coraz słabsza. Nogi ciągle są takie ciężkie i obolałe co troche utrudnia trening. Rozważam zakup BCAA i zastanawiam sie czy przyjmowanie 10g w dt i 5g w dnt pomoże czy to jednak stanowczo za mało? Pytam, bo po prostu nie mam aż tyle pieniędzy, żeby wydawać nie potrzebnie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2015-04-09 21:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl XP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    szukalem ekonomicznego klepniecia i wynalazlem sobie tego New XP za 100zl co mnie zdziwilo mocno. no i mam wlasnie pytanie czy te 925g starczy mi na cykl czy dokupic do tego np. jakies mono ? jezeli w taki sposob to ulozyc to dawkowac w DNT rano po poludniu i wieczor po 5g mono DT przed i po treningu XP

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1308 Data: 2009-05-13 12:29:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dodać

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Obecnie jestem na cyklu creatine xplode olimpa 2xdziennie w dt 1xdziennie w dnt Do tego białeczko uns econo Zastanawiam się co dodać to tego, myślałem o alaninie albo aakg ew jakiś buzer teście jw lub bam. Wcześniej miałem extreme anabolic stack z FA ale specjalnie go nie poczułem. Cel cyklu masa jakościowa

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1022 Data: 2013-09-28 11:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CM3/animal pak cykl, a SW

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Przy samej silowni rozumiem 5g DNT i 10g DT. Co jesli 4 dni w tygodniu mam silke + 3dni SW. W dni które mam SW dawkować tak jak w dzien bez siłowni czy mogę brać 5g na czczo i 5g przed treningiem? Podobnie sie tyczy animal pak mam jedynie 44 saszetki i mysle jak to rozplanowac czy brac tylko w dni z silownia czy z sw tez. Z góry dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2010-01-25 13:11:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carb Cycling- pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tej diety, bede trenować 4 razy w tygodniu i 3 razy chciałbym robic aeroby, 4 dni na wysokich węglach a trzy dni na niskich nie bede rozgraniczał średnich. i moje pytanie czy jeżeli w dnt gdy mam aeroby tylko dwa pierwsze posiłki zawierają węgle a później tłuszcz i białeczko to mogę spokojnie po posiłku z białka i tłuszczy biegać po południu??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 640 Data: 2013-04-04 18:04:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HORSE POWER

    Temat
    Odżywki i suplementy

    SIema jak najlepiej dawkować ten produkt i z czym najlepiej ja myśle żeby tak: dnt 0.5porcji+kreatyna z rana po śniadaniu i .0.5+kreatyna o 16 czyli 10godz odstępu,a dt to tak:z rana 0.5 przed 1porcje+kreatyna o po tylko kreatyne lub coś innego co polecicie(ja myśle o orogenix w jednej porcji ma 4.5g kreatyny)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2010-03-27 15:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta od PoTreningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam zakupiłem dietę z PoTreningu i mam jeden problem , mianowicie przyjmuje sie podczas redukcji ilość białka 2-2,2 na kg mc . W planie , który dostałem dni różnia się od siebie w ilosci białka, raz mam 180 , raz 200 itd , jak jest mniej białka to jest więcej węgli nie zależnie czy to DT czy też DNT. Podbijać może w te dni co nie ma tego białka [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 330 Data: 2020-01-14 13:18:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nano vapor+Mono+Nitro2

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiec moje pytanie jak dawkowac? Poniewaz mam troche mono i troche nitrobolon2 po ostanim nie dokonczonym cyklu DT: rano:10g nitro2 jak sie skonczy to 5g mono przed silka: jedna miarka nano(co tydzien bede zwiekszal o pol miarki) DNT: rano:10g nitro2 jak sie skonczy to 5g mono i jak moze byc? czy moze dokupic mono i jechac bez tego nitro2? albo na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 849 Data: 2008-10-30 14:10:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca stack + Vault dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć! Mam do Was pytanie co do dawkowania Deca Stack + Vaulta, jak to dawkować i czy po 1 puszce vaulta i deca stack starczy na cykl? Chcę to dawkować tak: DNT: 1 porcja Vault rano DT: 1 porcja Vulta rano i 1 po treningu + 1 porcja deca stack przed treningiem. Ćwiczę 4x w tygodniu.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2009-01-04 14:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko,Carbo,Kreatyna co i jak ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, dostałem pakę od allnutrition taką małą paczusie -3-CREATINE MALATE - CARBO OLIMPX -WHEY PROTEIN i moje pytanie brzmi carbo,bialko,kreatyna jak stosować ? z tego co tam czytałem kreatynę w DT 5g przed i 5g po w DNT 5g na czo, a z CARBO i białkiem jak ? żeby to miało ręce i nogi ;) z góry dziękuję za każdą pomoc ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2019-01-16 13:10:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i redukcja w jednym.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, czy możliwe jest zyskiwać masę mięśniowa a przy tym poprawiać definicje, oczywiście bez wchodzenia na soczek. Chodzi mi tutaj o to, aby w dt jeść 500 kcl nadwyżki a w dnt obcinać około 300, zwiększając przy tym białko o jakieś 50g. Co o tym myślicie, i czy to by zadziałało u 16-latka 73kg ~15bf / 183cm.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2015-10-26 11:46:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem aktualnie po 2 miesiecznej redukcji i chcem za miesiac wjechac z dieta na mase, co tydzien bede zwiekszac kalorie az dojde do zapotrzebowania, waze teraz 96 kg przy wzroscie 194 i moje pytanie jest takie: jak nie zalac sie zbytnio na masie? bede miec w miare dobra diete i nie bede jadl hamburgerow i innych shitow, czy robic na masie aeroby [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2012-08-26 18:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do sprawdzenia

    Temat
    Odżywki i suplementy

    To jest mój 2 cykl, mam 17 lat i ćwicze ponad 1,5 roku wcześniej brałem Cell pumpa z jabłczan vitalmaxa dieta jest! myślę o czymś takim DT: rano 10g Cell Pumpa przed treningiem no-Xplode po treningu Xpand (ten stary bez energizeda) DNT: rano cell pump po południu Xpand co o tym myślicie? może coś zmienić czy będzie dobrze?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2008-12-29 13:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)