co to bedzie

Fotki były robione aparatem w telefonie seT610 wiec co do jakosci, to nie bedzie idealna

[...] dobrze tolerancji troche:D Ja koszykarzem jestem nie kulturysta:D To juz wiem co mam robic. Wypie*** to carbo przez okno albo psu wsypie do miski moze mu podejdzie i chlopak bedzie mial energii wiecej. A ja se dietke uloze:D Pozdro PS ee a jak bede dobrze jadl i robil domowy trening to wtedy urosnie rozumiem?:D Zmieniony przez - paawciu w dniu [...]

[...] wale wszystko w czystej formie zeby nie przeplacac, a smak tu nic do rzeczy niema, puki sie nie zwraca tego co sie wypilo Zamiast energy drinkow z tesco dorzuc 200mg kofeiny i bedzie git, moj mix po treningowy to vitargo + bcaa + gluta + kreta malate w smaku tragedia i trzaba przepulkac usta woda zeby smaku sie pozbyc ale dziala jak nalezy.

07:00 100g - płatki owsiane 250ml mleka 3,2% 2 - jajka kurze 10.00 14.00 16-17 200g kaszy gryczanej z mięsem (w zależności co na obiad będzie) po treningu makaron z jajkami przed snem 0,5l mleka 3,2% twaróg 275g tam tranu, odżywek w to nie mieszam bo to różnie z tym a 10/14 nic nie ma bo to będą zwykłe kanapeczki Zmieniony przez - S. Hools w dniu [...]

Takie zabiegi stosuje się tylko, żeby poprawić definicję krótkookresowo, np. przed zawodami. I wtedy nóg się nie trenuje, schodzi opuchlizna, do tego wypłukuje się glikogen i można bardziej uwydatnić to co się wypracowało. Ale długofalowo to nie będzie działAĆ

Takie zabiegi stosuje się tylko, żeby poprawić definicję krótkookresowo, np. przed zawodami. I wtedy nóg się nie trenuje, schodzi opuchlizna, do tego wypłukuje się glikogen i można bardziej uwydatnić to co się wypracowało. Ale długofalowo to nie będzie działAĆ Rozumiem dziękuję bardzo za odpowiedź :)

[...] gdzie ulega glukoneogenezie i wraca pod postacią glukozy do mięśni. Jedak ,jesli istnieje mozliweos pelnego utlenienia piro, kwasow tluszcoznych czy aminkow, to proces ten bedzie przebiegal w warunkach tlenowych - organizm nie jest glupi, oddychanie tlenowe oplaca sie duzo bardziej Dla porownania - z glikolizy powstają 4 czastki ATP, z [...]

Sal ktorym? ps:a moze tak pozyczyc cyfrowke i z okna porobic Jennie foty jak bedzie z kolezankami szla do szkoly?a moze nawet zgodzi sie na jakas sesje Marta co Ty na to? ------------------------------- SZERYF W DZIALE HUMOR " Desire is irrelevant,i am a machine..." Zmieniony przez - van damme w dniu 2003-08-30 02:29:11

meta bralem wczesniej i dlatego teraz chcem M1T wziasc, a po drugie dobrze mi po tym idzie, a co do ruchania to niewiem czy bedzie tak zle , na niektorych dziala a na niektorych nie, po wlasnym doswiadczeniu nie jest tak zle , rok temu bralem podobny cykl i w lozku szalalem dobrze

Faku mam 17 lat jak dla mnie 145- 155 będzie OK ?? I czy jeśli zaraz po bieganiu dosłownie 30 sek po aerobach zmierzyłem puls i wyniusł on 140 to czy z takim pulsem prawdopodobnie biegałem xczy podczas biegania był wiekszy niz podczas spoczynku czy mniejszy Obawiam sie ze mam za mało węgli bo normalnie zero siły...nie to ze mały spadek siły tylko [...]

może i masz racje :) po jakimś czasie będe sprawdzał czy są postępy :) co do MC to przy 95kg obciązenia to szału nie ma z tym ćw. mało będzie :) i czytałem tu gdzies na forum że robienie MC poszerza w talii przez prostowniki pleców a zależy mi na wąskiej talii ala arnold :) i ze względu też że jestem wysoki chce je oszczędzać :) Zmieniony przez - [...]

chce zwiększyć wymiary a potem robić wycinke :) bic i tric 6 serii w tyg więc gdzie jest przeladowany plan? wydaje mi się ok :) to odwrotne pompki zamienie na francuzkie wyciskanie sztangi i będzie lepiej co do 15/10/5 ćwiczyłem nim na redukcji ale nie sądzę żeby się sprawdził na mase zwłaszcza u mnie :) to zależy od michy bo już sie o tym [...]

Ja Ci proponuje Kb ale najlepiej pojdz tam i tam i porownaj. A co do tego jak bedzie cwiczyl to z czasem zdobedziesz pewnosc siebie itp.

hunter te style z soba BARDZo dorbze wspolgraja trenujac w tygodniu raz KB i raz BOX nie bedzie odczuwal wielkiej roznicy po miedzy sparingami z kolegmai ktorzy beda trenowac 2 razy KB lub 2 BOX natomiast raz stojka i raz parter na dlzusza mete daja sie zauwazac roznice w poziomie to jzu lepiej odrazu MMA i tyle :P sporo sekscji klubow MT i KB [...]

Biore polska mete, dzis bedzie 11 dzien i zwieksze chyba dawke do 25mg (obecnie jestem na 20mg i 350-400mg prolo e5d; prolo 3 tygodnie minely od pierwszego strzalu, zaczyna sie rozkrecac), bo slabo ja czuje, apetyt sie nie zwiekszyl, jesli juz to nieznacznie. Nie mowie, ze nie dziala bo dziala (agresja mi sie zwiekszyla mocno od kiedy biore mete, [...]

barki jak kazdy miesien potrzebuje czasu na regeneracje, wez proste fbw 3 razy w tygodniu na rozruch, 6-8 tyg a potem na splity sie zmieni ;] idz do działu odżywianie, tam popatrz na diety na mase, bo dieta na mase nie oznacza że jest to dieta wysokobiałkowa, wręcz przeciwnie, wysokobiałkowe są często diety redukcyjne ;] dużo ludzi myśli że całe [...]

Sok wyciskany z pomarańczy i cytryna i to wszystko. Za mało wody tak raczej nic poważnego tak. Trochę się Zdziwiłem gdy zobaczyłem ciemno piwny herbaciany trudno opisać ni to czerwony brązowy. Będę więcej pił i zobaczymy co będzie. Z wątroba nie ma nic do życzy co? Na wątrobę biorę lif 52 osłonowe

Więc wiesz co dawać. Jak nie masz pomysłu, to zapraszam do działu kuchnia sfd. Warzywa do posiłków, urozmaicanie i będzie ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-20 13:00:36

[...] jak sie ma tyle szczescia... zastanow sie jakie ma sie szanse na przezycie kiedy zaatakuje cie jeden poj*** z siekiera a co dopiero kilkunastu z czego napewno kazdy bedzie chcial zaj***ac przynajmniej raz ( nawet jesli ktos nie chce zabic ale w takim natarciu kilkunastu uzbrojonych na dwoch... chcac nie chcac trudno jest udezyc lekko [...]

Aras... mówisz że nie bedzie czego podtrzymywać... czytałem że przy dobrej diecie i treningu z 4-6 kg masy po pierwszym cyklu metą uda się uzbierać. A może polecacie coś innego, oczywiście jak na mój pierwsz raz ze sterydami wyłącznie w tabsach co pomoże mi zdobyć troche trwałej masy mięśniowej?? Chodzi mi o to, że jakie Waszym zdaniem tabsy [...]