co sie mowi

I co ma Ci jeszcze powiedzieć rozmiar buta? Wie i tyle wie i tyle no super . wiec jak ktos pyta o srodki i ktos taki sie wypowie to mam 100% ze ma racje . Przepraszam, ale nie rozumiesz, że to jest ogólnodostępny internet i o niektórych rzeczach się po prostu nie mówi? Wg mnie dostałeś wyczerpującą odpowiedź na nurtujące Cię pytania i to tyle w [...]

TYDZIEŃ 11 7.07.2016 BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO BARKI CIĘŻKO + ŁAPY LEKKO 1. Wyciskanie z klaty siedząc 15/10/6/6/6 + dropset 2a. Wyciskanie hammer 4x12-10 2b. Unoszenie bokiem 4x12 3a. Podciąganie drążka do brody 3x12 3b. unoszenie w opadzie 3x12 4a. Prostowanie podchwytem+nachwytem 4x12 + max 4b. francuz łamaną stojąci 4x12-15 4c. Uginanie [...]

[...] 50kg mniej i połowę białka dziennie mniej:-P. To tak samo jak Tadziu Sowiński cały czas podkreśla o probiotykach. Mówi że nie powinno się ich wrzucać jak cukierkow bo to niesie podobne skutki jak wrzucenie antybiotyku for fun. Wszystko powinno być zastosowane z konkretnej przyczyny i na podstawie jakiś wniosków, nie dlatego że Michał z Pawłem [...]

[...] myśli, że wszystko pójdzie jak powinno aha i jeszcze jedna sprawa, bo podejrzewam,że to też lekko jest "stresujące" jak każdy Ci mówi, że zrobiłeś mega progres na masie itp, więc przez to też jest jakaś większa presja, ale moim zdaniem po prostu rób swoje, a na pewno będzie mega :-) dodam jeszcze, ze jak wyjdziesz w Kielcach to wpadamy z [...]

[...] Barki i triceps - Kubańskie rotacje 3s 15p - Unoszenie sztangielek bokiem 5s 15, 12, 10, 10, 10 - Pull face 3s 15p – 3-0-1-1 - Wyciskanie sztangi/sztangielek siedząc 4s 15, 10, 10, 10 - Podciaganie sztangielek wzdłuż tułowia 4s 12- 3-0-1-1 -Wyciskanie na maszynie typu hammer + unoszenie sztangielek w opadzie 3s 12, 10, 10 i 3s [...]

Wydaje mi się że zawsze bez brązera jest leliej w sensie że bardziej widać efekt dociecia itp, przynajmnej odnoszę takie wrażenie. W snsie że jak jestem blady jak ściana xD to widać u mnie więcej, szczegółów, ale takim się nie da wyjść a scenę :( Wincol tam było po jednej warstwie podkładu na noc. Ale to masz zdecydowane za jasny kolor na scenę. [...]

cóż zrobić mity które kiedyś narosly ciężko teraz wyplenic tylko po co ludzie je powielaja zamiast pomyśleć a nie bezmyślnie klepac dalej, karmowski do teraz mówi że dla niego nr1 jest glutamina a na pytanie ze nie działa odpowiada za mało biezecie. Tutaj akurat chodzi o sprzedaż supli także nie ma sie co dziwić, ale smiesznie sie tego słucha heh

No telefon mam włączony cały czas, więc czasem jak na coś czekam wrzucę co zjadłem. Jak jestem w domu komputera nie wyłączam bo nie ma sensu. Teraz próbuję się przestawić z potreningu na myfitnespal i jest wygoda bo jak klikniesz dodaj to masz pod polem wyszukiwania kilkanaście ostatnich składników i zamiast od nowa wpisywać zaznaczasz kilka i [...]

Moj kolega zakumplowal sie z gosciem co go karmowski prowadzil. Powiem wam, że juz nim nie ma co gadac...kasza jaglana, piers z kurczaka itd. Cardio z rana i po treningu. Treningi robia do odciecia. Dla nich nabial i pieczywo nie istnieje bo od tego umra. Ten jego ziomek mowi ze 4,5 worka ryzu laduje i jest moc. A jak powiedzialem ze od czasu do [...]

[...] poszła po mojej mysli bo miałem zacząć ładować ok 11 w południe. Ale o 11 pojechałem zrobić probe generalna pozowania i nie zdążyłem zjeść. A miałem byc po 12 w domu. Ale sie okazało ze karki niesamowite,wiec sie spóźniłem. A ze potem byl fryzjer i kilka innych spraw ładowanie zacząłem o............16 }:-(( Ale od czego jest praktyka. [...]

[...] 450g na raz by nigdy nie zjadł. Te 100g to spoko. Ale cały słoik na raz już nie za bardzo. To najgorszy wybór jaki może być. Imo. Nie umrzesz po słoiku, ale po co pchać w siebie tyle tego "syfu" tylko w związku z tym że to Fat nite? Syf bo orzechy ziemne z orzechami mało mają wspólnego. Ale jak zawsze dawka decyduje o wszytskim. Sam jem [...]

Dlatego właśnie imo noe należy brać żadnych wyników badań dosłownie. I uważać że to standard dla każdego. to zazwyczaj jakaś średnia. Tak samo w tym przypadku. Ja osobiście najwięcej korzyści czerpie jak uwagę wszytsko do min. I węgle. I Fat. Ale nie każdy tak może i lubi czy ma maksymalne efekty. Ryzyko spalania mięśni wzrAsta. Ale też [...]

No dobra, ale co z tym o czym mówi się od pewnego czasu tzn. że po treningu (od razu po) powinno się wypić tylko białko, a węgle dopiero po 20/30 minutach? Mówił o tym np. Farah... W takim przypadku kiedy brać krete? Bo szejku białkowym, czy dopiero po 30 minutach po treningu razem z węglami?? Zmieniony przez - Hannibal6 w dniu 2013-05-31 [...]

Panowie co teraz jest pewnego jeżeli chodzi o treny/mastery z nowych labów? Źródło mojego ulubionego labu wyschło i szukam alternatywy. DNA nowy lab juz dosyc chwalony jest ,kumpel leci tren Egzogena mowi ze jest dobry ,sam tez lece bolda z susta egzo ,wczesniej propa bilem sprawdzil sie .

Coś dużo źle przechowywanych sztuk się trafia wielu ludziom. I co w tym dziwnego? Jeśli z jednej piwnicy szło? Jeśli dil w bagażniku w lato w aucie trzymał w trzech torbach w 38 stopni? Test ma LOGIKĘ. Jeśli 10 osób mówi że nie działa(nawet poparte badaniami) a 2 mówią że działa(poparte badaniami) to LOGICZNY wniosek jest taki, iż hipotezę "tam [...]

[...] przygodach Dokładnie lepiej nie ryzykować Panowie co jest ? Jak sobie wpiszesz w google krystalizacja testa to praktycznie wszyscy i wszedzie pisza podgrzej i jak.sie rozpusci to jest git , Moi znajomi tez tak zarwagowali , w wiekszosci ze pewnie przesypany ale duzo.osob mowi ze tez cyp ma tendencje do krystalizacji nawet aptecznymsie [...]

Cześć, z jakiego labu szukać teścia c i tury Tura genamed , ions dobrze klepie A do czego masz dostęp? Ions i Genamed jak e-lite mówi to śmiało można polecić firmy na topie. Vertex, Nexium, Genamed, Ions, Wellona te firmy w moim rejonie wiadą prym i wiele pozytywnych opinii. Jakiej lab z trenem jest teraz najpewniejszy?? I co powiecie o [...]

[...] Taki cykl jak wyzej Łodzianin ma jest wrecz idealny dla wiekszosci trenujących. Wielu zapomina że nie towar, a żarcie odgrywa najważniejszą rolę w robieniu formy, masy, redukcji itd. Stały problem jak przychodzi ktoś do mnie o prowadzenie i mówi ze słabo idzie, a przekonuje ze dobrze je. Po zobaczeniu jego diety to mozna sie nogą przezegnać.

Strzałka, widzę że dużo osób mówi o gorillaz jak myślicie czy test enan albo prop działa, trzyma to w ogóle stężenie czy kujawski. Będe wdzięczny za odpowiedź opinie co do tego są mieszane, słyszałem że ponoć się tam poprawiło to trochę. Zmieniony przez - grubybuc w dniu 2020-09-22 21:00:48

Tak. Kiedyś przy 1 podejściu trochę się zawiodłem. Przy 250e5d wyszło mi 1900, koledze 1500. W amp było 0.8-.0.9 nalane i dlatego teraz po kilku miesiącach nie wiem czy wracać. Dil mówi, że poprawili, ale jak ktoś przy Teściu robi wałki, to co przy droższych produktach Zmieniony przez - zhuadin w dniu 2022-09-24 08:01:20 piszę o egzo