co sie mowi

co z tego że masz 2k kcal na dobę skoro popełniasz błędy, kalorie pochodzą z różnych źródeł...pewnie podjadasz to podstawa przy biurku a mówi samo za siebie. Przeczytaj jak wyliczyć zapotrzebowanie, przeczytaj jak ułożyć dietę, zrób to! wstaw do poprawy :) innych wskazówek nie da się udzielić ;) Zbilansowaną dietę redukcyjną bym polecał + trening [...]

[...] 6. Plank Po poludniu jeszcze cardio toczenie kul ze sniegu :-) wieczorem mobilizacje/rolowanie I dieta bez diety, czyli pelnowartosciowe produkty ale bez liczenia. Powoli sie staram wdrazac z ta dieta, niestety mam tak ze jak treningu nie ma na 100% to I diete ciezko mi trzymac bo nie ma tej motywacji, ale najwyzszy czas to zmienic :-) Co do [...]

Trol jarka sie nie sluchaj bo zaraz ci zapoda jakiegos kultowego mustanga gt500 albo hemi i na paliwo bedziesz tylko pracowal,bo na nic wiecej nie styknie. imo nie jestem od radzenia VW juras. sam jestem fanem Evo i sti,ale to masakra pali tak samo jak m3. dzis gadalem z amrykancami bo sprowadzili ze soba tu m5,mowi typ za 17litrow to beknie bo [...]

Witam wszystkich Bardzo zainteresował mnie ww dieta, w szczególności ze względu na mój tryb życia i tu pojawia się moje pytanie czy w moim przypadku ma ona sens, otóż: Mój dzień wygląda w następujący sposób: Wstaje o godzinie 6:00 a spać zazwyczaj chodzę około godziny 23(+/-30min) Sprawa treningów wygląda następująco: trenuje 4-5 razy w tygodniu [...]

mm1986 dobrze mówi :-) Niestety u nas przyjęło się, że aby taniej więc żeby się utrzymać undery obniżają ceny co skutkuje później tym iż albo jest połowa deklarowanego stężenia albo zamiast trenów, teście :) Zmieniony przez - -Mały- w dniu 2013-01-10 16:11:57

[...] gdy wciąż konkurować i które momenty swojej konkurencyjnej kariery lubisz pamiętać? chwila w końcu wygrał 2000 USA będzie zawsze na górze, umieszczając 2-gi na 02 SW Pro (dzisiejsza Dallas Pro) i kwalifikujących się do mojej pierwszej Olimpii, drugie miejsce w 2002 roku, w 2002 NOC Olympia, a mój ostatni koncert, który wygrał 2006 i Mistrzostwach [...]

powiedzialem ze fajnie mowi i podoba mi sie jak gasi chlopca od bsu mccarvera, no i jest duzo prawdy w tym co mowi, ale widac ze to jakis zakompleksiony chlopak i raczej pod gwizdkiem nie wszystko halo... chodzi bardziej o to co ta laska mowi o saa wsrod kobiet i jak one wygladaja.

ruch negatywny to taki gdzie bierzesz ciezaraz ponadmaxymalny, np typ jest w stanie zrobic 1 pompke na poreczach z 50 kg przywieszonymi na pasie , , wiec bierze doklada jeszcze 15 kg i odpycha sie nogami do gory i sam w miare wolno opuszczaaz do upadku kiedy nie bedzie w stanie sie opuscic nawet, raz widzialem jak przywiesil sobie 75 kg do pasa [...]

kurva trol, jak sie budzisz z kimki co dwie minuty to popatrz na stronke wczesniej co pisalem niemam gg ukradli zle ludzie,kradzieje- jak to moj kolega mowi

Stoker raz że*****owo smakują, a dwa że brzuch napjerdala najpierw zanim trip się zacznie, a żeby faza złapała trzebe wpjerdolić ze 20 a nie smakują jak czekolada u nas w Kielcach bardzo łatwo dostać grzyby bo fh** lasów jest, w końcu mówi sie na Kielce, zielone miasto Bananaya co tam w first love?

[...] kazdy jest inny... moze kosci wiecej u kogoś waza, moze organy wewnetrzne sa wieksze, może więcej krwi, więcej mięśni np. w nogach - jak u ciebie .. na prawde nie mozna sie na wadze opierac, opieraj sie na rozmiarówce na ciuchach, na wrażeniu sylwetki A co do wagi, ona w pewnym momencie spadnie sama z siebie, raz schodza wymiary w innym [...]

[...] i generalnie czy napina czy nie napina miecha to wyglada tak samo, czyli slabo. A co powiecie na jego uklad dowolny bez pomyslu, nudy i jeszcze raz nudy. To o czym mowi sie od jakiegos czasu i co raz glosniej to polityka w zawdowej kulturystyce. A moze ma tak byc, ze wygrywal czarny to teraz ma wygrywac bialy? I pewnie milion innych [...]

Kiciuś: Doktryna amerykańskich sił zbrojnych zakłada prowadzenie dwóch konfliktów o małej intensywności jednocześnie w różnych miejscach na świecie. Stąd rozmieszczenie jak świat długi i szeroki, baz logistycznych, centrów zaopatrzeniowych etc. Ciężko to nazwać bizantyjskim, jeśli kiedykolwiek zaczniesz sobie uświadamiać jak wygląda precyzyjne [...]

no to ja moze zaczne od kawału Przychodzi baba do lekarza, ten ją zbadał i mówi: - Ma pani raka! - O Boże! To co mam robić? Co mi pan zaleca? - Niech pani robi okłady z błota! - A to pomoże? - Nie, ale może przyzwyczai się pani do ziemi

[...] i wsadził... - Dobrze, synku, w niedziele, podczas kolacji opowiesz to, żeby wszyscy wiedzieli. Nadeszła niedziela, rodzina przy stole i mama daje znak Jasiowi, żeby zaczął mówić. Jasio: - No wiec tatuś całował i dotykał pokojówkę, później zabrał ja do gabinetu, rozebrał i wsadził... Wsadził... Mamo jak się nazywa to co ssiesz szoferowi?

Słuchaj Antosia, bo ten facet naprawdę wie co mówi;-) Non stop się czegoś z Jego wypowiedzi uczę.

TieS91 co do fotek z 47 bodajże strony mimika malanowskiego z telewizora mówi wszystko : "o k***a, robi się konkret 8-)", rośnie siła rośnie masa i technika niczego sobie, to są budulce do dobrej podstawy bycia umięśnionym bykiem ;). Jest coraz lepiej, ale pracuj ciężej to przebijesz efektami zaawansowanych (typu pseudo wyciskacza Shitmana ;D).

a pozniej: "co wy se koksy mysliscie ****a, ze plecy sie same zrobia? nic sie samo nie zrobi, kasteta mowi ze nic sie samo nie zrobi"

a moja nauczycielka mowi "nie kłóćcie sie dzieci bo was masa spadnie" le tam mam to gdzies chca niech kupuja to co to wogule jest ten halodrol bo juz jestem zakrecony ? i czemu w leksykonie supli jest pisane ze warto sie zaopatrzyc w novadex?

Z tego co wiem to masz rodzinę. Jeśli pracujesz jak normalny człowiek (czyli powiedzmy do 17-tej), potem masz trening bokserski, potem kulturystyczny, w sumie z dojazdem to pewnie ze 3 godziny, potem wracasz do domu i musisz coś zjeść... i tak 7 razy w tygodniu! jeśli Twoja żona Ci na to pozwala to jest bardziej wyrozumiała, niż moja, a musze [...]