Robisz Michale taką samą krecią robotę swojemu JKD z linii p.Wonga kopiąc doły pod nim,jak jeden pan od słynnego Karate po Polsku,który swojejmu stylowi bardziej szkodzi niż pomaga.Podobne teksty piszecie o skuteczności w realnej walce i o tym,że styl jest skuteczny w niezmienionej formie,mimo,ze jeden i drugi zakłada fikcyjne unikanie walki w [...]
[...] w przełączanie kart i szukanie co to jest. Miłego czytania. WSTĘP Żeby pojąc czym tak naprawdę jest anabolizm, musimy zapoznać się z biologicznymi mechanizmami zachodzącymi podczas wzrostu mięśni. Zwykle termin ten jest upraszczany przez sformułowanie „synteza białek", jednak wzrost mięsni jest wysoce skomplikowanym procesem dotyczącym znacznie [...]
Witaj, Możesz się najpierw rozruszać przez krążenia ramion i takie podobne. Trochę się rozciągnąć ale nie musisz pełnego kompletu zrobić, rozgrzewka z książki. Następnie część siłowa i rozciąganie. Generalnie przeponę lub rozciąganie nie musisz robić od razu ale na przykład wieczorem przed snem. Co do przejścia na inny poziom to pod koniec poziomu [...]
[...] masz wieksze pole manewru to dociagan i dociskow. 3. Sztanga - 160 cm - niewygodna. Dobra na biceps. 180 Minimum - najlepiej dluzsza - inna elastycznosc, inne trzymanie - pod plaska, przysiady, push press, i inne wielostawowce. Z doswiadczenia powiem ze i na 230 cm mozesz spokojnie wyizoloac biceps . Przemysl zakup, wybierz to co uwazasz na [...]
[...] pochewek zginaczy palcow, bez obecnosci wolnego plynu. Maziowka ST.aMCP i aPIP bez uchwytnych zmian. ortopeda uznal ze skoro nie pracuje fizycznie to nalezy wziasc pod uwage chorobe reumatoidalna i mam udac sie najpierw do reumatologa. choc przyczyn pogrubienia moze byc wiele. i wiem ze nic nie wiem. spotkal sie ktos z czyms takim? co [...]
wallywally masz w 100% racje szkoda, ze nie wzieles pod uwage, ze ja mam jakis cel i to bardzo ambitny w porownaniu do 99% ludzi na forum i spokojnie narazie testa nie mam zamiaru zwiekszac bralem to zeby sprawdzic, a i peptydy, tren oraz antek zostawie na co najmniej 3-4 lata pozniej po za tym ciagle niektorzy zapominaja, ze [...]
[...] mi ok.3300 kcal (z uwzględnioną nadwyżką 500kcal) W którymś temacie ktoś mi napisał, że powinno u mnie to być B:2,0 T:1,0 a reszta węglowodany, dobre proporcje biorąc pod uwage moje dane? Napisze swoją dietę i prosiłbym o poprawki + jak wygląda sprawa z aerobami, przy takim treningu na hali jaki opisałem, potrzebne mi są jeszcze jakieś [...]
[...] interpretacja jest niepoprawna. Rece sa mobilne moba byc blizej badz dalej od wlasnej brody tak wiec ten trojkat jest prostokatny przy zalozenie ze walczymy z przeciwnkiem podobnego wzrostu a prosty leci na szczeke bo szczeka jest najblizej. Twierdzenia pitagorasa tycza sie nie tylko trojkatow prostokatnych ale o tym z Toba rozmawiac nie bede [...]
Aha dzieki za wskazowki. A co do reszty wszystko juz ok jakie dac przerwy miedzy seriami oraz jak zmieniac plan pod wplywem czasu aby wszystko gralo jak nalezy //
Ale to Wy sie szarpiecie i nie macie racji. :) Sztuki walki powinny jednac ludzi, ale Wy uwazacie sie za ekspertow podczas gdy tak nie jest. "trzymasz pod kolanem i to nie trojkat" To Ty starasz sie wmowic ze twierdzenie pitagorsa nie odnosi sie do trojkatow prostokatnych jesli mowi jasno i wyraznie tylko o trojkatach prostokatnych. ;) [...]
[...] skrętami... Poza tym chodzi tu o metodyke treningu,cięzko byc silniejszym od Foremana,Shaversa,Marciano(o cios mi chodzi-Marciano mniej) skoro oni mieli trening typowo pod cios,a Dempsey nie(bardziej na rzęsisto ofensywny styl). Rozpiska Foreman np. polegała na rąbaniu drzewa codziennie przez 3h... Polecam [...]
Michal nie pal glupa. Chcialem Ci dac do zrozumienia ze zaraz nam powiesz ze reke z tylu trzymasz pod kolanem i to nie trojkat. Po co sie tak szarpac jak jeszcze nie masz racji. Sztuki walki powinny jednac ludzi a nie dzielic i to forum uwierz mi naprawde tak dziala
mam ponad 10 lat stażu w sw i zdarzało mi się uczyć ludzi wcześniej tylko nie tak młodych ,stąd to pytanie ,a co do ponownego spotkania to jeżeli do niego dojdzie ,to pod tak ścisłym nadzorem że nie będzie szans na jakiś incydent, ale starsza idzie do szkoły w tym roku więc może być różnie a nie pozwolę żeby jakieś szczyle biły mi dziecko.
"O ewolucjo...! No to podnieś teraz rękę Lee po tej przyprostokątnej, prostopadle do podłoża i masz czarno na białym SKĄD JEST BLIŻEJ DO CELU. Masakra...czasami to ogarnia mnie zwątpienie czy Ty aby sam potrafisz myśleć, czy może masz wytyczne od Stefana co mówić na każdą ewentualność i stąd te kuriozalne idiotyzmy." Lechu ja nie wiem [...]
dokładnie jak pisze leyus, jak się jest blisko to kontakt jest, a potem zanika. nie mam profilu na nk, tzn mam ale pod *****nym pseudonimem, nie muszę swojej dupy do kamery wypinać i wrzucać tego na neta żeby mnie cały świat widział, pisałem do kilku osób z liceum, połowa w ogóle nie odpisała (a byliśmy zgraną klasą) choć widzę że zdjęcia na nk [...]
"Ale z SW to bym się nie zgodził, mam kupla który nieszczęśliwie dostał mocny cios w podbrzusze podczas sparingu (trenował właśnie boks), także miał siatkę i co? Nawrót przepukliny - naderwanie siatki pod wpływem mocnego uderzenia - tak stwierdził chirurg. Dla porządku dodam że było to po 8 miesiącach od operacji, przepuklina była nabyta. Po [...]
[...] beda sie dla Was liczyc, tylko slepo bedziecie gadac swoje. Zeby Wasze twierdzenie o "bliskosci reki do celu sie sprawdzilo" rece musialy by byc w jednej linii w pod katem prostym. Oznacza to ze gdy masz reke przy szczece i chcesz rozwazac to pod wzgledem twierdzenia pitagorsa, to reka, ktora bedzie nizej, musiala by byc w linii [...]
Witam może mi ktoś wytłumaczyc jak to jest z tym Białkiem i BCAA. Wezmy pod uwage 2 produkty tanie i dobre czyli białko VitaFit protein plus i ActivLab BCAA Xtra. Białko zawiera miedzy innymi to co porcja BCAA czyli w jednej porcji ma Leucyna - 3,21g , Walina 1,71g , Izoleucyna 1,83g. Kupując 2 paczki tego białka mamy 50 porcji tyle samo co BCAA, [...]
Nie ma opcji pod tytułem "mam odpowiednią dietę i nie tyję". Po prostu jesz za mało i w za dużych odstępach czasu. Masz chociaż blade pojęcie ile kalorii spożywasz dziennie? Ile gramów białka zawiera przeciętnie Twoja dieta dziennie? Gdybyś to kiedyś zbilansował na poważnie zdziwiłbyś się ile Ci jeszcze brakuje do minimalnych poziomów, [...]
Ted Wong JKD vs Bruce Lee JKD
