W każdym więc przypadku i przy SAA i PH nie trudno o podróbki i kupienie syfu. Słyszałem, że z ph najczęściej podrabiają na allegro m-drol a nie które firmy po prostu się popsuło. Co więc z PH warto kupić na drugi cykl biorąc pod uwagę w/w wypowiedzi? Z SAA jest problem kupna no i szkodliwość większa plus większa konieczność odbloku np. już nie [...]
Z tego co mi wiadomo to King nie miał nic do gadania podczas walk Gołoty z Bowe. Nie był promotorem jednego jak i drugiego... W tedy jeszcze nie znał się z Andrzejem. Gołota był pod skrzydłami Lou Duvy a Bowe pod Rocka Newmana. Andrzej podajże zaczął współpracę z Kingiem od walki z Chrisem Byrdem. Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-02-01 [...]
Karate to jest całkiem dobra myśl. Młody trochę na Kravke jesteś. Kyokushin, co prawda jest raczej ukierunkowany pod zawody sportowe, niż pod samoobronę (brak parteru, uderzeń na głowę, skupienie na kopnięciach okrężnych) ale nauczysz się podstaw walki wręcz i ewentualnie w przyszłości zapiszesz się na coś innego.
[...] tyg który by skupiał Klate,Bic,Tric, Barki? Wiadomo jak bede napierniczać same nogi,prostowniki,brzuch to będę śmiesznie wyglądał jako ekto, jak typowy suchar. Pon Zestawik pod eksplozwyność, Wtorek Trening Tricks, Środa Reszta Partii, Czw wolne, Piątek Zestawik na eksplozywność, Sob wolne, Niedz brek/trening tricks. Dietka w 100% [...]
biegam od trzech miesięcy;kilka dni temu zaczęła bolec mnie noga w kolanie-tak od wewnetrznej strony bardziej i jakby raczej pod kolanem,odczuwam tez ból jak naciskam te miejsce;mam wrażenie tez ze to się łaczy z bólem w tylnej częsci kolana;co to za uraz;czy to powazne?
[...] kupiło tą ich punktację... Wątpliwości były może co do dwóch czy trzech rund. Reszta dla Solisa. A te odjęte punkty to już wogule pogrzebały szanse Austina. Natomiast nie podzielam Twojego zdania Cezi, odnośnie tego, że z Władimirem Solis miał by mniejsze szanse niż z Witalijem. Moim zdaniem właśnie odwrotnie. JESZCZE RAZ ODNOŚNIE SOLISA [...]
[...] pies z kulawą nogą się tobą nie zainteresuje, zabić bym się mogła tą sztangą, pewnie dopiero sprzątaczka by mnie wyniosła. Panowie zapewne grzecznie przesunęliby mnie pod okno, żebym nie zawadzała. Wypady i czworogłowe robiłam max na co mnie obecnie stać czyli zaczynać od niższych obciążeń i dochodzić do maxów? w rozpisce nie miałam o [...]
Ok tak zrobię, co do inverted row to właśnie już wcześniej to robiłem i nogi pod ławkę skośną dawałem. No jakbyś zauważył już unoszenie tułowia dodałem do planu, faktycznie, jak się je dobrze robi technicznie to te prostowniki aż się palą ;D. Ok dzięki, myślę, że to nic poważnego ale zobaczymy w praktyce, dzięki wielkie jeszcze raz i dobranoc.
[...] 2x14kg -10,9,9 2b. wyciskanie sztangielek na skośnej 2x5kg - 12,12,12 3a. Odwrotne brzuszki na piłce 3x12 3b. skłony w bok z hantelką - 14kg 3x12 3c. Turlanie piłki pod siebie 3x12 * bolą mnie lędzwia ** technika ok. nawet przy 36 i mogłoby być więcej ale mam ciężar 36 a potem 48kg, brak mi sprzętu a 48 to już trochę za dużo militia [...]
że co? w sensie "zakwasy" ? tak chodzi o 'zakwasy' wymiary pod kontrolą, jest dobrze trzeba kontrolować :) narazie nie jest źle. zobaczymy jak dalej będzie szło. Cieszy mnie, że waga w górę a pas w dół
No ładnie, ci co widzieli bolid z bliska nie widzieli wydechu. Chodzą pogłoski, że Renault skonstruowało radykalnie zmieniony wydech, który kieruje spaliny pod podłogę bliżej przodu. Interesujące są też dodatkowe wloty powietrza przy wlocie do silnika. Ciekawe ile z tych "wynalazków" jest rzeczywistych a ile tylko dla podpuchy.
Gorzka wejdz pod ta sztange w srodku, sciagnij lopatki wypnij klatke poloz sobie sztange na kapturach - ramionach, takie typowo silowe trzymanie to w ogole nawet nizej jest ale pewnie i tak ci nie wyjdzie. Co ta sztanga robi ci na szyi??? mozesz robic suwnice jak robisz - teraz wypady, dlaczego ten sam ciezar i dlaczego tyle samo powtorzen? [...]
[...] Wiem ze sie znasz na klatce jak mało kto. Ja ostatnie lata chyba zmarnowałem swój czas ćwicząc klatke. Jak chyba u wiekszosci cwiczacych klatka to priorytet. U mnie było podobnie. Od zawsze katuję klatkę i to chyba jest najwiekszy mój błąd.Moje treningi są intęsywne.I czesto cwicze bo to kocham cwiczyc do upadku miesniowego. Ale niestety to [...]
aj tam in_koguto czepiasz sie chlopaka.Bardziej to chyba pod slang podchodzi niz pod obraze czy brak szacunku. Mnie osobiscie denerwuje jak ktos wyskakuje z takimi tematami. Nie po to sa podwieszone dzialy zeby srednio co 2dni lecialy te same pytania, tym bardziej ze to pytanie nie jest jakies ''kosmiczne" tylko naprawde podstawowe. Ja też [...]
Witam, przeczytałem całe Twoje zmagania, i jestem pod wrażeniem . mam 23 lata i sam chciałbym zacząć, w sumie to odnowić swoją kondycje... nie trenuje już od 7 lat, muszę powiedzieć, że się okropnie zaniedbałem, przytyłem przez ten czas 25kg, wazę teraz 115kg przy wzroście 200 cm, wiem że początek będzie ciężki tym bardziej, że przez ten okres [...]
[...] kukurydzę, na dodatek z upraw organicznych. Śmiać mi się chciało, jak polska ekipa tam pojechała i badała ich dietę. Czego można się po polskich "ekspertach" spodziewać, zaczęli doszukiwać się jakiś dziwnych enzymów, robili analizę pierwiastkową, szukali "naturalnych antybiotyków"... no masakra. A nie zwrócili uwagi, że w [...]
[...] do lekarza jutro I zestaw: nogi-wykroki ze sztangą plecy- martwy ciąg klata- wyciskanie leżąc barki- wyciskanie siedząc( może unoszenie hantli bokiem?) triceps- pompki w podporze tyłem biceps- uginanie ramion ze sztangą wąsko(zrób "siódemki") przedramie- zginanie nadgarstków nachwytem II zestaw: plecy- zamiast podciągania lepiej [...]
http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=43 Ravy podczas treningu bardziej poleciłbym Ci napój izotoniczny. Będzie to zdecydowanie lepszy wybór. Carbonox bedzie dobry po treningu jeśli bedzie wyczerujący. Czy sie odłoży? Przecież to nie od niego zależy a raczej od skomponowania Twojej diety i dobrania jej pod treningi, budowę ciała, tryb życia [...]
retencja zaczyna utrudniac sprawe, masz pelno takiego "łoju" pod skora przez ktory nie widac wogole nic, pozatym aromataza szaleje i tkanka tlusczowa tez w zasadzie nie wie co ma robic a ty zazwyczaj wtedy sie dziwisz dlaczego jeszcze prązki niepowychodzily chociaz jesz czysto i wszystko robisz jak nalezy. Po dodaniu jakiegos inhibitora [...]
Nogi+plecy !
