co pod

[...] w błąd;-) , teraz rozpiska: 2/03/2012 TRENING: Dodałam dzisiaj o jedną serię więcej( w sumie 4 serie). Miałam ciężki trening, bo średnio się czułam, szczególnie pod koniec. Ale kolejny dzień za mną;-) i nie marudzę już hehe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9b33ae1c62fc44feb40db3a6895d5f2b.png [...]

herbata zielona , aromat opuncji -tą akurat mam pod ręką :> Ruda korzystając ,że jesteś -a zaraz lecę na siłke -> czy na zakwasy dobre będą aeroby ???? Mnie na zakwasy Ruda poradziła: "płakać i robić!!" :-D Co do herbat to mam teraz Gunpowder z azjatyckiego sklepu, wygląda na naturalną bez chemii, same chińskie napisy na opakowaniu więc [...]

[...] wybranych przeze mnie. 100% Whey Protein 100% Whey Protein to najlepszy ultrafiltrowany suplement z białka serwatkowego dla wyczynowych kulturystów, sportowców i wszystkich podnoszących ciężary w celu rozbudowania i wzmocnienia masy mięśniowej. Produkt ten zawiera bardzo wysoki procent ultrafiltrowanego białka serwatkowego, co zapewnia [...]

[...] jego waga i ile ćwiczyć? Równie dobrze może ważyć 120kg i co znaczy, że jego mięśnie to 100% mięsień czy fat? Dlaczego ma zacząć jeść śmieci? bo mu waga nie idzie? To się podbija kcal zdrowym żarciem a nie syfem. Jeśli chodzi o ten plan to jest do bani pod sztuki walki. Jeśli nie jest to twoim priorytetem to sobie możesz jechać na nim dalej i [...]

[...] przystosowany do przysiadów ? Póki co nie będę wgl się forsował od czasu do czasu porobię jakieś ćwiczonka w domu itd, teraz idzie taki okres gdzie muszę szczególnie ćwiczyć pod kontem koszykówki :-) Więc dobrym pomysłem będzie przeczekanie wiosny/lata i dopiero po wakacjach gdzieś zacząć hardkorowe treningi ? :-) bo wtedy miał bym już kompletny [...]

[...] byłem otyły to MMA czy nawet boks mnie nie interesował. Nie lubiłem się bić na ulicy nigdy nawet jak ktoś mnie zaczepiał. Ale odkąd Mariusz wszedł na ring to po prostu zakochałem się w tym sporcie. Moimi ulubionymi fighterami są Alistair Overeem i Mamed Khalidov. Co do treningu wziąłem już twoją opinie pod uwagę i jutro napisze co zdecydowałem.

[...] czailam ale zawsze kolejka do niej sie ustawia(przynajmniej jak ja cwicze!!!!kurna)pierwsze dwie serie nawet,nawet ale dwie ostatni to juz masakra.Wspolpakerzy pewnie sie pod nosem smiali z moich nietegich min%-)ledwo co ale dalam rade do konca serii AD2.to wyciskanie to takie dziwne:-?raz mi idzie jak z platka a raz sie mecze ze nie moge [...]

[...] niedbaloscia, poprostu ciezar ma wyrobic swoja droga szybko i sprawnie bez zbednego pierdzielenia sie, czasem nawet lekkie "niechlujstwo" jest wskazane jesli mozesz przez to podbic ciezar (ale z rozsadkiem!), odnosnie diety to wierze, ze jesz z glowa ale pamietaj o podstawach, zdrowe tluszcze, duzo bialka, dobre wegle, duzo wody i taka moja [...]

[...] tylko Indii,ale i np. Wielkiej Brytanii. Czy widział ktoś kogoś chodzącego w "karatece" po ulicy? (nawet w Japonii tak raczej nie chodzą- bo to strój sportowy zaprojektowany pod trening i żeby ładnie wyglądało). Co zaś do samej sztuki walki Sikhów - znajmy czytał artykuł w brytyjskim czasopiśmie o panu z filmiku i ponoć ma problem z następcami [...]

3x w tygodniu wystarczą. Co ile, co tydzień. Polecałym Ci taki system pod 5km. 1 dzien aerobów : 5km 2 dzień : 2,5km. 3dzień : 1km, jak najszybciej, do tego ze 4-6x 50m sprinty Jak mdieta będzie trzymana, trening będzie na najwyższym poziomie to cały czas efekty będą :)

dzięki laski};-) ja pyerdolę, co się jeszcze dziś wydarzy... bateria w wadzę się wyczerpała więc muszę jeść mniej więcej na oko@-|... dojeżdżam pod szkołę, a tu jakiś facet mnie atakuje z tekstem: czy ja czasem nie stuknęłam w jego samochód? przestraszyłam się go i nie wiedziałam o co biega {:-( sprawdził wokół mój samochód, nic innego nie [...]

no ja tak nie za bardzo umięśniony jestem, 185/85 kg, ale myśle, że do następnego roku się wyrobie. Ale mam do was pytanie co to znaczy dobra dieta. Bo ja mam trochę tłuszczu, jestem pod górna granica BMI, i chce troche zrzucić kg. To co mam jeść, żeby nie przytyc, i żeby masa się robiła ?

Witaj Michał! 1. Jaką polecił byś suplementacje pod mma - wytrzymałość, regeneracja itd, nie zalezy mi na zdobywaniu kg 2. Co sądzisz o Paleo/primal diet? 3. Co jest najlepszym i najbardziej opłacalnym cenowo źródłem kwasów omega? PS. Fajnie by było gdybys polecił pare "sposobów domowych" tak jak w jednym z odcinków radia koksu o tej wodzie z [...]

[...] ma rację ryby są bogate w zanieczyszenia mogą to być rtęć polichlorowane bifenyle czy dioksyny. Szczególnie mowa tutaj o drapieznych, ale zwróć uwagę co jest w kurczakach. Dlatego nie patrzyłbym na to pod kątem tkanki łacznej a wybierał różnorodne miesa i ryby co zapewni Ci optimum zdrowia. Nie ma tu czarnego i białego jest sraczko buraczkowy.

[...] pomaranczowym), otreby, ryz brazowy, warzywa... Tluszcze: oliwa z oliwek, oliwa z pestek winogon, oliwa z orzechow, maslo orzechowe... Z dobra dieta mozesz zdzalac cuda! pod warunkiem ze nie bedziesz oszukiwal samego siebie... Co do cwiczen to tak jak powiedzial traktor71, narazie jestes na etapie poczatkowym (mimo to ze wczesniej juz "cos" [...]

[...] jakim wymiarem kary bedzie obstawal (sa widelki ale pewnie bedzie tez propozycja prokuratora). Wazne jest to, czy byl pelnoletni(choc zapewne kwalifikuje sie i tak jeszcze pod mlodocianego)...w dodatku nie byl karany. Naprawde potrzebny jest dobry adwokat - jesli mial na taka ilosc to powinien miec na obronce. Nawet zapozyczenie sie jest dobrym [...]

[...] mogą to być rtęć polichlorowane bifenyle czy dioksyny. Szczególnie mowa tutaj o drapieznych, ale zwróć uwagę co jest w kurczakach. Dlatego nie patrzyłbym na to pod kątem tkanki łacznej a wybierał różnorodne miesa i ryby co zapewni Ci optimum zdrowia. Nie ma tu czarnego i białego jest sraczko buraczkowy. Mam zamiar 4-5 dni jeść po [...]

Peeling z kwasu ferulowego i olejek z kw. liponowym. Kupiłam też coś, co się nazywa voluplus. Możesz sprawdzić w Mazidach, co to jest z tym, że ja będę pod oczy używać.

[...] to tak wygląda w dzień MC i nazajutrz, teraz już lekko szarawe ślady, nikt by nie powiedział ze były takie siniaki, wiec spokojnie ;-) Najs %-) Zakładaj getry piłkarskie pod długie spodnie - działa ;-) to jakby tłumaczy całą sprawę bo ćwiczę w spodniach za kolano @@-) czas pomyśleć o jakichś porządnych getrach/spodniach tylko z moimi sporymi [...]

[...] 30mg i czuje to samo. Tabsa nozem chlastam na pol i jest ok! Zadna jeszcze mi sie nie skruszyla. Zadnych minusow takiego dzialania nie widze, a rowniez nie widze sensu podbijania dawki tylko ze wzgledu na to aby tabsa nie dzielic! dzielisz ta cyberke?? ja wlasnie nie wiem co zrobic bo zdecydowanie wystarcza mi 30mg ed, wiec z c.y.b.e.r.a. [...]