co pod

kult ile ty juz jedziesz na tym izo?? z tego co czytalem to podczas brania izo rowniez ph ladujesz? badanie watrobowe robiles? teraz juz zadnych syfow na mordzie niemasz? a jakies blizny przebrawienia? i jak oceniasz swoj stan skory przed kuracja? od sierpnia o7, na poczatu 10mg...pozniej 20mg...pozniej 30mg...40mg...a teraz juz sie nie p i e r [...]

rysiekk85 Nie wiem co masz na myśli pod hasłem ostrzejszy trening, bo z tego co pamiętam jeśli byłeś w czwartek na ostatnim treningu to na sam koniec trener kazał zrobić 20 pompek a każdy zrobił góra 5 lub 6, na początku nie mogą treningi być dostosowane do jednej osoby, bo nie którzy mogą zawał dostać, ja jak bym miał 65kg wagi jak 1,5roku temu [...]

Co jest? Przecie dopiero wieczór je nie, a wy już pod kołderką?

ta, ale pod kątem wytrzymałości i szybkości. Na bieganiu mamy "siłkę". W cudzysłowie, ponieważ na łydki nawet 50kg nie biorę, a o martwym ciągu, czy przysiadach mogę pomarzyć, większość to maszyny. Choć ostatnio coś się ruszyło, bo podrzut robiłem, co prawda 20kg, ale robiłem

Widać że pod*******ił jakiejś jałówce cielnej co się swobodnie pasła na polu Z takim łańcuchem to masz plus 100% do za***istości i szacun na dzielni

[...] wyczytałem, że zbyt wielu osób to fasciculation/drżenie pęczkowe (co to kuhwa jest ? ) nie dotyka zbyt wiele osób, więc mogę spać w miarę spokojnie Właśnie się kapnąłem, że pod koniec czerwca mam wizytę u pulmonologa, jej się zapytam Pochwaliłem się w swoim temacie, pochwalę się i tu: stuknął roczek metodą Lafaya Zmieniony przez - wazzup1988 w [...]

[...] to: - 15 dipsów (pełen zakres ruchu), miałem jeszcze zapas, ale nie chciałem robić do upadku, - 40 pompek i tutaj też nie walczyłem o kolejne powtórzenia za wszelką cenę, - podciąganie na drążku słabiutko, bo tylko 10 powt.. Trzeba jeszcze wziąć pod uwagę moją masę... a raczej jej brak Na pewno łatwiej jest mi machać większą ilość powt., niż [...]

Już załatwiłem u matki kolegi USG sobie. Pod koniec czerwca miałem iść do lekarza tymi moimi chorymi kolanami, ale zostawiam to sobie na koniec sierpnia bo jak teraz pójdę to mi zakaże jeździć na rowerze A jak usłyszy że jeżdżę sobie dystanse czasami po 160 km, czy że byłem w G. Świętokrzyskich to mnie zabije Co ciekawe w sierpniu jadę w jeden [...]

Co Ty, zresztą to nasze forum jest trochę pod tym względem chore - "Wyciskasz? Rób FBW i trenuj nogi!" i tak jest zawsze, a nikt nie pomyśli, że może ta osoba chce zająć się tylko Wyciskaniem Leżąc i wcale nie jest sezonem... Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-07-25 00:38:41

Co do planów to taką ciekawostkę ostatnio znalazłem: http://www.sfd.pl/Rozpiska_masowo_mi%C4%99sniowa-t542223.html Może nie stricte pod plażę, ale też warte uwagi Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-07-26 01:17:11

A wytłumaczę wam, co mi tam Pomysł podawania adresu "Zygmunt Waza, Plac Zamkowy 1, Warszawa" ma swą genezę w Akcji Góral, zwanej też Akcją 100 milionów, jaka miała miejsce w czasie II WŚ na ulicy Senatorskiej w Warszawie. Mówiąc pokrótce było to zorganizowane przez KeDyW przedsięwzięcie mające na celu rabunek 100 milionów złotych z [...]

Jak zdrowie wazz? Nie sprawdzałem maxów w Lafayu ostatnio. Póki co trenuję splitem partia 2x tyg. - jak dla mnie spoko trening, w moim przypadku zmodyfikowany pod warunki domowe... to tak w odpowiedzi na Twoje ostatnie pytanie. A masa rośnie powoli. Teraz jestem tydzień poza domem więc nie mam jak trenować za bardzo, ale kilka dni odpoczynku się [...]

Wiesz, myślę, że to akcje bez porównania, na pociesznie powiem, że mam też innego ziomka co jako dzieciak leciał ze słuchawkami na uszach, wlazł na Świętokrzyskiej prosto pod furę, też był w śpiączce, obudził się z kilkudziesięcioma szwami (w tym ze 20 na japie) ale jest najzupełniej normalny, nie odbiło się to mu na psychice. Temu wcześniej to [...]

najważniejsze to być dobrej myśli i nie łamać się. Ja też miałem kolege co miał 10 lat to jechał na hulajnodze i prosto pod samochód po 3 dniach wybudził się ze śpiączki

[...] końca bez uzasadnienia ;-) Mawashi, z sąsiadem to racja, a i Małpi Gaj na którym prezentowałeś swoje treningi jest mi znany bardzo dobrze, bo studiuję na Wacie :-) Trening pod Twoim okiem byłby z pewnością bardzo wartościowym i ciekawym doświadczeniem, nie ukrywam że w cieplejszych czasach byłbym zainteresowany ;-D Edit: Igor, dziękuję ;-) [...]

Dawaj trening pod Girevoy Sport8-) Po co więcej niż bodybuilding, jak machasz kettlem i wychwalasz Lafay'a? Zresztą wydawać pieniądze na takie gadżety to bezsens, internet aż kipi od takich informacji.

Stosuję podobną dietę. Co do reszty nie chce mi się wypowiadać bo takie same gadki miałem 4x w tyg na siłowni przez przynajmniej rok. Wafle ryżowe, kura i olej lniany + kręcenie cardio na masie. Nie czujesz potrzeby snick to nie dawaj węgli z rana. Skoro czujesz, że jest git to nie zmieniaj pod napływem rady jednej osoby.

[...] są takie, a nie inne, gdybyś pisał "mógłbyś, proponowałbym, nie myślałeś może nad?" itp. a nie DODAJ, ZJEDZ, bo to już nie brzmi jak rada, lecz nakaz, w dodatku do dupy podchodzący pod twoje "widzi mi się". Sorry snick za te posty, ale jestem cięty na takie gadki. A teraz idę po majonez light bo mi się skończył }:-( Więcej spamić nie [...]

Ja teraz mam tak, że nie ma opcji zrobić 2 siłowych pod rząd, co dopiero 3. 3 robię w tygodniu i nie wyrabiam z regeneracją.

Ściąganie 1.Opuszczaj do pełnego wyprostu ramion. 2.Wydaje mi się, że szrugsujesz barkami podczas opuszczania. To nie potrzebne. 3.Kiedy drązek zbliża się do klatki odchyl się delikatnie do tyłu i doprowadź do retrakcji łopatek. Łokcie mogą pójśc w tył. Wiosłowanie 1. Za mały ciężar. Przynajmniej na filmie widać, że się cackasz. 2.Trochę za [...]