[...] właśnie w tej sprawie. Ogólnie bez zmian. Prywatnie OK, jeszcze nie w nowym domu, ale powoli kończymy. Zdrowie odpukać nieźle. Forma w zasadzie bez większych zmian, kalorie podobnie- od bodajże ponad 4mscy nie podwyższane. Jedynie co zmienia się na plus to siła. W zeszłym roku przy wadze 72,5kg wykonałem wyciskanie na płaskiej 100kg 4x3. [...]
zastanów się co w składzie może działać jak piszesz - tyle w temacie.. bo czy produkt jest dobry sam się przekonam i nie "gościu" bo jednak masz login pod ręką (jaki brak ogłady - "foch" haha)
[...] kilka słów. Na co dzień z suplementów przyjmuję witaminę C ;-) Nie piję kawy, waga 100kg. Na początek poszedł redweiler. Sam jeszcze kilka miesięcy wstecz śmiałem się pod nosem widząc reklamę,na której Pudzian bije głową w szafki i go nosi po wypiciu redweilera. Łyknąłem porcję i ruszyłem na siłownię, jeszcze przed wejściem poczułem ciepło [...]
Kacper, na naszym poziomie zaawansowania to są pomocne tylko do osłabienia siły chwytu... W 100% podpisuje się pod tym. Jestem wręcz przeciwnikiem różnorakich 'pomagaczy' typu paski i pasy. Osobiście pasów nie używam w ogóle a co do pasków staram się jak najmniej :)
SneS jestem podobnego zdania odnośnie choroby - kuruj się :-)) Też mam niemały problem z klatką piersiową, zagadałem Marcina Piechotę, który jest obecnym MPJ w kategorii do 75kg, myślę, że wiedzę chłop ma. Mam 2 treningi na klatkę, jeden ukierunkowany pod siłę, niskie zakresy powtórzeń i stały progres w ciężarach, oczywiście pilnując przy tym [...]
[...] czy oni się zmieszczą w klasyku. Może pomyślę nad NAC i innymi zawodami. Zobaczymy jeszcze. Już bardziej myślę o karierze trenerskiej niż o zawodniczej, a zawody bardziej pod kątem promocji swojej osoby. http://i57.tinypic.com/jb74gz.jpg http://i61.tinypic.com/5xonrc.jpg http://i59.tinypic.com/f1zfpx.jpg Zmieniony przez - SneS w dniu [...]
[...] jednorącz /arnoldki jednorącz 4*10 Wyciskanie hantli :8kg/9kg/9kg/10kg Wiosłowanie sztanga 3x8-10, 1x12-15 R:20kg/25kg 30kgx10/35kgx8/35kgx10/30kgx15 Ściągąnie drążka z góry podchwyt 3*15 15kg/20kg/25kg Facepull leżąc na ławce 3*20 20kg/25kg/30kg// Inny wyciąg i te obciążenia też czuć inaczej Uginanie że sztangą 2x12-15, 1x15-20 [...]
Pierwszy raz od x czasu miałam okazję się poczuć jak wkurzony klient:p jakiś ten miesiąc pod górkę mam tu paczka nie przyszła , tu eobuwie odrzuciło reklamacje , chociaż tu wiedziałam że tak będzie bo oni wszystko odrzucają jak leci , naszczescie odpisali mi że jak odmowie odebrania paczki od kuriera to jeszcze raz będą ta reklamacje rozpatrywać . [...]
Żyje xd ale co to za życie xd przez święta męczył mnie ból brzucha chyba za ciężkie jedzenie :p w sumie przez ostatnie 3 dni podobnie było . Dopiero dziś już lepiej . Wg apki 11 (10tydz+5dni ) . Cały czas czekam na USG więc nie wiem czy jest wszystko ok . Bo z tej wizyty co miałam pod koniec marca zrezygnowałam bo poszłam do innego lekarza żeby te [...]
[...] użyciu specjalnych przyrządów i urządzeń (...) zapewniającym harmonijny rozwój sylwetki, siły i sprawności fizycznej ------------- Sport – ćwiczenia i gry mające na celu podnoszenie sprawności fizycznej i jej manifestację, uprawiane wg ustalonych reguł, przy współzawodnictwie w dążeniu do osiągnięcia jak najlepszych wyników ------------ [...]
[...] chleb, jaja, kaczka, indor, kurczakowe piersi są8-) warzywa i owoce też:-)) Ciocia - dziękuję};-) PIĄTEK 29.03.2013 DZIEŃ 42 TYDZIEŃ 6 Nogi aerobowo poranne uginanie nóg na podłodze 4 obwody x 20 :-) power walk- wyruszyliśmy w norweskie lasy - i zeszło nam 2h40min }:-( ja szłam a moi 2 mężczyźni pedałowali :-) przez pierwszą godzinę stawiałam [...]
[...] to sie ciezary poprawia. Sily jeszcze mialem, ale wogole zero checi. 2. Szrugsy. 2kettle bells*20kg(jeden) 18x 16x 14x 12x 10x No tu dobrze weszlo, nawet ciezko bylo pod koniec serii.. 3. Wyciskanie siedząc od czoła, progresja. 15 17.5 20 22.5 25 +Superseria: Wyc od czoła: 25kg*15 + Podciaganie sztangi do klaty 25kg*15 Ciezar wogole do [...]
[...] odnalezienia się w sytuacji i przestawienia umysłu na opcję "walcz",a jeszcze trzeba panować nad emocjami,żeby nie przesadzić,bo naprawdę niektórzy potrafią się rozkręcić pod wpływem adrenaliny i swojego opanowanego strachu,który czasem zmienia się w agresję,a wtedy o przekroczenie,tzw.obrony koniecznej już nietrudno.Tu widzę lekką przewagę [...]
[...] . Efektem jest natychmiastowy, jednostajny, długotrwały i jednocześnie łagodny wzrost poziomu anabolicznej insuliny oraz doskonałe uzupełnienie zapasów glikogenu utraconego podczas ciężkiego treningu. Ten kompleksowy blend uzupełnia zasoby energetyczne, pomaga uzyskać nadkompensację składników energetycznych niezwykle korzystną dla procesu [...]
[...] wolnych aminokwasów i peptydów pochodzących z hydrolizatu białka serwatki. Kompleks będący źródłem najlepiej przyswajalnych, najwartościowszych aminokwasów, pochodzących z poddanych enzymatycznej hydrolizie protein serwatki. Zapewnia dostęp szybko absorbowanych białek o unikalnym profilu. e) Izolat białka serwatki Najwyższej jakości [...]
[...] wolnych aminokwasów i peptydów pochodzących z hydrolizatu białka serwatki. Kompleks będący źródłem najlepiej przyswajalnych, najwartościowszych aminokwasów, pochodzących z poddanych enzymatycznej hydrolizie protein serwatki. Zapewnia dostęp szybko absorbowanych białek o unikalnym profilu. e) Izolat białka serwatki Najwyższej jakości [...]
[...] wolnych aminokwasów i peptydów pochodzących z hydrolizatu białka serwatki. Kompleks będący źródłem najlepiej przyswajalnych, najwartościowszych aminokwasów, pochodzących z poddanych enzymatycznej hydrolizie protein serwatki. Zapewnia dostęp szybko absorbowanych białek o unikalnym profilu. e) Izolat białka serwatki Najwyższej jakości [...]
[...] wolnych aminokwasów i peptydów pochodzących z hydrolizatu białka serwatki. Kompleks będący źródłem najlepiej przyswajalnych, najwartościowszych aminokwasów, pochodzących z poddanych enzymatycznej hydrolizie protein serwatki. Zapewnia dostęp szybko absorbowanych białek o unikalnym profilu. e) Izolat białka serwatki Najwyższej jakości [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
