co pod

[...] Oczywiscie w wymiarze, jaki napisalem wyzej, bylby dla mnie awykonalny :) Jak wspominalem wczesniej, walczylem juz z ta skladanka i wiedzialem ze bedzie ciezko, ale nie spodziewalem sie jak. Pawel dolozyl mi uberow w porcji, i bylo to na granicy moich mozliwosci. Dodatkowo takie combo zabija barki, ktore napracuja sie i przy pompowaniu, i w [...]

[...] bo nie sposob bylo jej nie wziac - taki miala smutek na mordzie. Druga - jako maluszek byla bardzo chora, niemal zdechla i stracila do rodzenstwa kilka tygodni - bylo podobnie, nikt jej nie chcial a dla hodowcy klopot. A jak klopot - to do mnie, sprytnie zaprosili mnie na weekendowy balet, a wrocilem z suczka, bo nie dalo sie jej nie [...]

[...] zahaczac palcami o ziemie. 2. Zarzut - ciagnij rowniez lokciami. Co wazniejsze jednak, to kiedy sztanga laduje na barkach a Ty ja lapiesz - tylek do tylu. Schodzisz pod nia jak do cwiercprzysiadu, tj. starasz sie kolanami nie uciekac do przodu, trzymac naturalna krzywizne kregoslupa i wypiac tylek. Teraz uciekasz z biodrami i kolanami do [...]

[...] ze bedzie ona w okolicach kosci sloniowej / srebra / bieli - ale powiedziec mi nie chce, wiec odpuszczam. Ciezko mi sie zdecydowac, albowiem lubie robic rozne rzeczy pod prad, i kusi mnie ogromnie ta czerwien, ale racjonalniej bedzie wybrac czern. Problem rozwiaze jutro - rano jade do Frankfurtu, i wprawdzie rozmiarow na mnie nie ma w [...]

Zle mi sie dzis trenowalo - kara za pijanstwo wczorajsze. Rano w czasie biegu bylo jeszcze jako tako, ale teraz podczas silowki juz slabiutko. Jakas ociezalosc na zoladku, skupic sie bylo trudno, lalo sie ze mnie jak ze swinki mimo, ze nie wzialem spalacza dzis ani rano ani pozniej - aby nie potegowac klopotow z samopoczuciem. Lepiej zrobilo sie [...]

Dobrze chyba jest z tymi jerkami. Ja pamiętam, że starałem się głośno "tupnąć". Wtedy ten wskok pod kettla był sprawniejszy. I generalnie to kettlersi radzą wyrzucać odważnik w górę i jak jeszcze leci siłą rozpędu, to wtedy odpychać się od niego w dół. Powiem, że ciekawie mi się to ćwiczyło. I tak moja technika przy Twojej to... szkoda gadać. [...]

[...] wedlug przepisu Magora. Mniej wiecej, bo masa wyszla mi zwarta i nie daloby sie drugiej wartwy nalozyc na nadzienie bez zniszczenia wszystkiego - poszedl u mnie grubszy spod, na ktory skladaja sie platki owsiane z siekanymi sliwkami kalifornijskimi. Pachnie super :) Nastepnie warstwa wisni, taka niemiecka specjalnosc, pyszna i bez cukru [...]

[...] doladowac mozna, zawsze gdzies sie zmiesci :) Na zdrowie ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c863ee9353e34e0ca701c01135debe58.jpg Na powaznie - wychodzi na to ze wegle nie sa zle, pod warunkiem odpowiedniej ilosci ruchu / sportu. Dobra strona jest tez to, ze nie zalegaja na zoladku, nie powoduja uczucia przepelnienia, daja mnostwo energii, i [...]

[...] przezylem, ale slabiutko - wklejam w filmiku serie ostatnie, te, gdzie zaczal sie moj maly dramat. Druga czesc - juz wczoraj wiedzialem ze bedzie slabo z chwytem, ale nie spodziewalem sie koszmaru. Ciagi od biedy szly, bo sztanga 60kg nie jest demonem, ale juz w zarzutach bylo zle. Od trzeciej serii sztanga wyskakiwala z dloni, co powodowalo ze [...]

[...] bialka, rano sniadanie takie sobie bo odwoze chuda do Frankfurtu, jedzie do Polski na kilka dni zalatwiac sprawy zdrowotne i weselne, znow bedzie mi kilka dni ciezko na gospodarstwie, nawet na te okolicznosc wzialem sobie urlop na jutro - caly jeden dzien, szalenstwo ;) Jedzenie, dodatkowo dwa kilogramy warzyw - nie wiem jak wdusze ale musze, [...]

[...] tansza - ale jak sobie na spokojnie dzis, biegnac przypomnialem jak sie jechalo, gdy sie juz ulozylem jakos na lemondce i udalo mi sie nie wachlowac rowerem na boki.. nie spodziewalem sie ze jazda na rowerze moze byc taka frajda Frajda jest rzeczywiscie spora ;-) Chcialoby sie Tobie podpowiedziec mi ewentualnie czujnik, ktory pasowalby do [...]

No niestety, we mnie siedzi chlopiec od gadzetow. Kupilem wiec sobie od razu pod katem triathlonu, najnowsze Suunto Ambit2 S. Zaoszczedzilem pare groszy biorac wersje S - ma baterie slabsza od 2 i pomiar wysokosci tylko z GPS. "Slabszosc" baterii polega na tym ze na wlaczonym GPS z trybem odswiezania co sekunde wytrzyma nieco ponad 8 godzin - [...]

[...] redukcjami, maszynami :-) Kuba - nie łam się hi-tech'em. Na naszych stalowcach też można się zmęczyć :-) A ja chyba kupię Premium na Endomondo. Wprowadzili plany treningowe pod konkretny dystans (od 5 do 40K), budowany na podstawie dotychczasowych osiągów. Wychodzi około 60 zł za rok. Mniej niż 5 zł miesięcznie. Abonament na dwa lata to [...]

niestety cena zabija mój budżet na obecną chwilę - może kiedyś szarpnę się na coś podobnego Sa dwa wyjscia, wspominales ze masz kogos w USA - tam kupisz nieco taniej, przy odrobinie szczescia nie ocla Ci tego ( ja go k***a tym razem nie mialem, moja przesylka, lezy na cle w Gdyni - masa sprzetu, buty, odzywki - i bujam sie juz 3 tydzien z [...]

Obiadek pod lekka atletyke zjadlem, emocje byly, zlota nie ma. Znow Harting, ktory to juz raz.. No nic, nie wszystko mozna wygrac. Sredni poziom dysku w Moskwie, a i przerywniki slabe, dzis plotki na 400 lecialy, tam slabo z ladnymi atletkami. Teraz jest tyczka zdaje sie, widzialem rozpoczecie - i tu tez slabo w tym temacie ;) Mamy srebro: [...]

Witaj, mam podobnie do Ciebie - gdy ja wstaje chuda i psy jeszcze spia. Nie wykonuje zadnej rozgrzewki, ani w domu, ani po wyjsciu, poprostu rozpoczynam wolno ( zwykle srednio mi to wychodzi ), dla mnie i tak pierwsze 2-3 km sa zwykle malo komfortowe, serce szuka wlasciwego rytmu, sciegna sie naciagaja i dogrzewaja, a glowa wola wracaj do lozka [...]

Pobudka 6.00, trening - rower spinning, 80 minut kadencja 90, opor dobrany pod 140BPM, zmienial sie nieznacznie. Generalnie raczej spacer rowerowy, jednak nogi piekielnie ciezkie po wczorajszym wybieganiu. Gdy sie dogrzaly, jakos to szlo. Wzialem dzis na jazde dobre czytadlo, wiec jakos czas zlecial, dupsko jednak niemilosiernie wygniecione. Na [...]

wskakuj w te spodnie i dawaj foto - chcemy zobaczyć jak się prezentujesz :-D a co do ofert to ja na bieżąco przeglądam wszystkie gazetki marketów które są u mnie na wsi, ale to pod kątem żarcia, a przy okazji czasem trafiają się też i takie szmatki Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-09-02 13:45:57

[...] rozpuszczalność, ale smak rekompensował wszystko. No.... a co do działania - połykałam dzisiaj na rowerze kilometry jak szalona. Pod górki, na których ostatnio zdychałam - podjeżdżałam na sporym speedzie :-D I po powrocie mimo tego, że było ciężko - czuję się taka jakoś niezmęczona :-D Już zamówiłam puchę :-)) A kumulując wypowiedzi - Bardzo [...]

[...] mialem tylko godzinke na odpoczynek, i juz czas byl na trening silowy. Zero sil i checi, ale jak mus to mus. Pojechalismy pozwiedzac nowy klub, gdzie przeniose sie prawdopodobnie w pazdzierniku. Zrobilem troszke podciagan z roznymi katami chwytu, tam bede mial pod tym wzgledem raj. Troszke zabawy na maszynach, jakies wioslo, na koniec nieco [...]