[...] na drugim sklepie wiec wieje h**em i nuda to coś skrobnę xD Ogólnie któryś tam tydzień masy ale nie wiem czy 4 czy 5 ale chyba piąty. Waga teraz jakieś 116kg nawet i dziś pod 117 było ale w sumie waga mało istotna Dość mocno czuje sie popuchniety i tak myslalem czy od gh czy może od podbicia testa estro poszło w gore bo ari zostawiłem bez [...]
Dobra spamerzy Po długich pertraktacjach z Karolinką postanowiłem wrócić. Możecie jej podziękować. Jeśli zawodny nie napiszesz coś w ciągu 24 godzin masz w******l. Pewnie co niektórych zdziwiło moje podejście do koksów, ale już tłumacze. Historyjka zżycia duramena: Rok 2002 wrzesień. Durarek chodzi do IV LO i przychodzi nowy kolega do klasy. [...]
[...] z tym wiele obowiązków dodatkowych. Wszystko poszło zgodnie z planem. Zawody jak najbardziej zaliczam do UDANYCH. Opiszę może pokrótce ( o ile potrafię) co się ze mną działo podczas mojej nieobecności.}:-(}:-(}:-( Plan treningowy w poprzednim tygodniu został zrealizowany w 100%. Uwieczniłam go nawet słit fotką ( strona nr 274 dla [...]
dokładnie Kuba łapki poszły Ci super pamiętam jak dawałeś kiedyś fotki to były o wiele mniejsze ciekawy jestem wypiski nie dawaj tak często fotek bo się nam znudzą i co będzie?? daj pod koniec testu wtedy będzie super!! więcej filmików
[...] (25 vs. 63) aby zaczac spadac a po 2,5h do 6h wyniesc nieznacznie wiecej niz przed spozywaniem eaa & poziom glukozy zmienil sie nieznacznie (70 vs. 83) i pozostal na podobnym poziomie przez poizostale 5,5h -synteza bialka bez zmian po 30min (podobnie jak insulina i glukoza) kiedy to wynosila 0,08 miedzy 30-60min wynosila 0,21 miedzy [...]
[...] świata INNI O NIM: Jack Ramsey, trener Portland, odpowiadając na pytanie dlaczego nie wybrał w drafcie MJ'a - "Nie dbam o to, co się teraz mówi. Nikt się nie spodziewał takiego Michaela Jordana. Nikt !!! Gdyby Bulls mieli okazję, to wybraliby Bowiego, a nie Jordana." Alonzo Mourning - "Jeśli jest jakiś gracz, który [...]
[...] pomacałam. Rozumiem, ze muszą być lekkie, ale 270 a 290 g to ja różnicy nie poczuję.... I nie wiem o co chodzi z tą stopą i typem biegu. Stopę wiem, ze mam bardzo wysokie podbicie (balet mi uświadomił) i mam wrażenie że noga w ruchu opada na zewnętrzną krawędź. ALe jak to ma wpływ na kupno buta? Czy takie ala skarpeta (bez sznurowadeł) są [...]
Ja nie wiem co z urlopem w tym roku. Mamy z facetem odmienne opinie na ten temat :P Może morze, może góry. Na pewno coś ekonomicznego :P Może pod namioty go wyciągnę byłem 2 lata temu pod namiotem - a ogólnie nienawidzę. Siostra mnie namówiła. Było sporo znajomych z moich rodzinnych stron. Ogólnie było super. Ale w najbliższym czasie raczej pod [...]
[...] masz trochę za duzo kilogramów co tez na pewno nie będzie sprzyjać szaleństwom na treningu. wydaje mi sie ze o wiele lepiej wyjdziesz ciągnąc to co robisz i dostosowując pod swoją diete trening. Oczywiście możemy kombinować wprowadzając do dni treningowych w pierwszych 4 miesiącach posiłki około-treningowe zawierające w sumie 100g ww. Nie [...]
[...] niz pozostałe osoby, dla ciebie to na pewno nie będzie konkretna redukcja z nóg, bo nie ma w takim stylu trenowania i diet konkretnego celu, chociaz oczywiście biorac pod uwage ze pewnie schudniesz to i trochę z nóg spadnie. Nie chciałabym bys sie zamęczyła to nie robi dobrze chorej tarczycy, ale na pewno nie jestes zupełnie wykluczona. [...]
[...] i jego przetwory. Po co nam wapń Wapń (Ca) odgrywa ważną rolę w wielu procesach metabolicznych zachodzących w organizmie człowieka, a jednocześnie stanowi razem z fosforem podstawowy nieorganiczny materiał budulcowy tkanki kostnej i zębów. Wystarczająca ilość wapnia w pożywieniu zmniejsza ryzyko takich chorób, jak: osteoporoza, nadciśnienie [...]
Nie licze ale nie oszczędzam, bo to głupota. A na redukcji to już totalna. generalnie cały czas to powtarzam sód jest niezbędna, woda też. Jesli czegoś mamy pod dostatkiem a nawet w nadmiarze to organizm nie będzie tego zatrzymywał bo po co, jak i tak ma. Jeśli potrzebuje sodu(minerału) i wody, a dostaje za mało to rośnie wówczas poziom [...]
mac - więc czemu każdy zawodnik i nie zawodnik używa wino jako jeden z podstawowych saa na redukcji skoro "srednio się nadaje"? ;-) nie znam zawodnika używającego wina na masie. Na redukcji większosć używa. Co do wysuszania stawów - kiedy ćwiczysz największymi cięzarami i starasz się dodawać kg na sztangę? na redukcji czy na masie? czy wino brane [...]
[...] zjedzone. Wszystko zgodnie z planem. Suplementacja Powiem tak. Albo mam cos z kubakami smaku albo After Blast, No Shock i Leucine Stack maja identyczny smak Co lepsze podobna rozpuszczalnosc i bardzo podobny kolor. Co do pierwszej przyjetej porcji dopalacza - No Shock Energizer: Cwiczyła mi sie bardzo przyjemnie. Nie było nieprzyjemnego [...]
[...] problemów , znaleźć optymalną odległość między siedziskiem a leżyskiem. Wiadomo ,że im mniejsza „szpara” między nimi tym wygodniej jednak należy wziąć pod uwagę fakt ,że przy zbyt ciasnym montażu elementy te mogą się o siebie ocierać np. przy postawieniu siedziska pod kątem 90st. Niestety ale ustawiając leżysko i siedzisko [...]
[...] w dniu 2015-05-06 23:18:37 oczywista oczywistosc, że apteczniak będzie lepszy niż jakiś suplement. suplement NIE musi działac (w obrocie poza aptecznym ta TUDCA ktora podales jest podciagnieta jak suplement, a nie jak oryginalnie wystepujaca apteczna za granica).. nie musi miec deklarowanego skladu nawet, nie bada się go latami. Apteczniak [...]
[...] z pl i tak kompletuje co kozę się przydać Wezmę to omega 3 Olimpu co polecaliscie , berberyne , multilac , co tam jeszcze może się przydać ? Podpowiedzcie coś. Będzie symex , hepargen resztę mam tutaj pod ręka . Planuje niedługo odpalić metę inj, dece, i jakiegoś mixa test . I na jakiś czas na masse wskoczyć na mniej więcej 3 miesiące .
[...] przydać Wezmę to omega 3 Olimpu co polecaliscie , berberyne , multilac , co tam jeszcze może się przydać ? Podpowiedzcie coś. Będzie symex , hepargen resztę mam tutaj pod ręka . Planuje niedługo odpalić metę inj, dece, i jakiegoś mixa test . I na jakiś czas na masse wskoczyć na mniej więcej 3 miesiące . omege kup sobie z now foods maja [...]
[...] mówi że jesteś prymitywem i że on jest góry i ma racjęa w ogóle kogoś nie znajac. I kto tu jest prymitywem ;-) hehe dobra też kończę i nie drąże już dalej. :-D Nie ma to jak pod swoją modłę dopasować czyjąś wypowiedź. Albo wynika to z tego, że nie czytasz co zostało napisane, albo z tego powodu o który się tak burzysz ;) "um rozróżnić" [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
