Poniekad zgadzam sie z Maxem .Wklejam fragmencik z eEndokrynoologii Polskiej odnosnie podobnego przypadku; Schemat równoczesnego leczenia hCG/HMG w dawkach 3 razy 1500 jm. hCG oraz 2 razy 75 jm. HMG przez tydzień, a następnie 2 razy 1500 jm. hCG i 3 razy 75 jm. HMG w następnym tygodniu i tak na zmianę przez okres około 3 miesięcy. Gdy nie ma [...]
młody jest jeszcze więc dobrze, doświadczenie i skilla zbierze i wtedy wróci do UFC tak myślę, nie jest też słaby, ale Lobov to naprawdę jest pod ochroną McGregora, co on robi jeszcze w UFC.
[...] małe eksperymenty bo przecież nie ma to jak samemu poszukać najlepszych bodzców dla siebie. Okazało się że klatka zaczęła mi reagować przy ustawieniu oparcia ławeczki pod lekkim kątem, ale najlepsze wyniki uzyskiwałem podczas wykonywania pompek na taboretach. Nareszcie mięśnie klatki zaczęły mi się pompować i dostały poważny bodziec do [...]
Nie mam zamiaru zbytnio znowu poprawiac Twoich teorii ale odpowiedz mi na pytanie - biorac pod uwage Swoje przekonania treningowe. Kobieta 165 cm wzrostu, waga 75 kg. Dieta - 1500 kcal Trening 4 razy w tygodniu 30 min silowni i 30 min aerobiku Po treningu nie je zeby po wysilku spalac tluszcz. Efekt - po 2 miesiacach schudla okolo 8 kg, poprawy [...]
Dlaczego tylko po 2-3 serie? Na biceps tylko jedno cwiczenie w tygodniu? Spojrzcie zmienilem co nie co w planie Kamilosa tak aby podstosowac go pod siebie. Niewiem czy dobrze to zrobilem i mam watpliwosci co do kilku spraw. Czym zastapic podciaganie na drazku? Czy martwy ciag bedzie dobry dla poczatkujacego? Wiecie jak to jest, kiedys tez [...]
To i ja się też dopiszę pod tym postem, ponieważ miałam podobną sytuację i można powiedzieć,że tylko udział w teście sponsorowanym "uratował" mnie przed dostaniem bana za nic...za własne widzi mi się...a druga sprawa to ja akurat nikomu nie "jadę" że ktoś ma problemy emocjonalne,że stanowię szyderę itp a takie słowa w stosunku [...]
[...] Amerykanin (zgroza, ale tez interesujaca obserwacja ludzkich nawykow zywieniowych). Jak juz w lodowce bedzie odpowiednia zawartosc, to teraz zadbaj zeby miec zawsze pod reka jakas mala niskokaloryczna przekaske. Wystarczy batonik proteinowy o niskiej zawartosci tluszczu i weglowodanow (max 3g wegli dla smaku wystarcza, low carb and low [...]
Dzień dobry Agusiu :) Dietkę trzymam...a wymiarów na razie nie mierze...do Świąt! :) Potem okaże się, cóż dobrego zawojowałam :) Wiesz, masz rację z tym podziałem powyżej. Też to zastosuję. Natomiast co do ćwiczeń, to wierz mi...nie robię ne lekko :) Po treningu jest wymordowana strasznie. Dlatego np by mieć ciężej (obecnie nie mam jeszcze [...]
wcinam jedzenie (słodycze!) jak królik marchewke Agulątko-a może by tak właśnie marchewke! jak będziesz ją miała zawsze pod rękę to będzie łatwiej po nią sięgnąć. Ja jestem (raczej byłam?) potworem ciasteczkowym i walcze cały czas...oj walcze Jak bardzo nachodzi mnie ochota na coś słodkiego, to szybko przypominam sobie o moich celach i jedyne na [...]
Wiek : Waga : Wzrost : Obwód w biuście : Obwód pod biustem : Obwód talii w najwęższym miejscu : Obwód na wysokości pępka : Obwód bioder : Obwód uda Obwód łydki W którym miejscu najszybciej tyjesz : W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: Co lubisz [...]
O kurcze. Jestem pod wrażeniem i bardzo dziękuję. Trochę się zastanawiam czy tyle kalorii nie sprawi, że będę większy niż jestem xD Jednak w pełni ufam, ponieważ Jesteś tu ekspertem, a ja takim "podrostkiem" uczącym się tej tajemnej wiedzy żywieniowej. Chociaż myślę, że ma to spory sens. Powinienem jakoś zacząć to spalać poprzez samo zmęczenie [...]
ej no qrde! co tu sieu dzieje! ja tu od zawsze mialam wylacznosc na fshelkie si wi JagOOdka, podziele sieu z Toba rOOwniez si wi Vladyslawa pod warunkiem, ze dostane wczesniej Twoje Amciu: sieu rozumie samo przez sieu, ze odrazu przeforłarduje
[...] tego ćwiczenia z nogami nie wiem czy użyłem dobrej nazwy... "Ćwiczenie wykonujemy na specjalnej maszynie siedząc. Plecy oparte o oparcie maszyny, nogi ugięte w kolanach pod kątem prostym, oparte o poduszki maszyny. Z tej pozycji wykonujemy ruch łączenie ściągania nóg do wewnątrz, jak w celu złączenia ich ze sobą, pokonując jednocześnie opór [...]
[...] tu pomysłów i szukam na razie informacji. Na pewno muszę się doposażyć w białka. Nie jest to zresztą żadne nowum. Trudno jest zmienić dietę jak się pracuje. Jest to możliwe, ale organizacyjnie bardzo trudne. To na co mi zwróciliście uwagę, i wszystkim za to dziękuję, to fakt że dieta musi być komponowana bardziej pod trening niż mi się wydawało
[...] oraz ćwiczenia w parach wzorowane na chińskich. Do obecnych czasów to praktycznie nie przetrwało..." Z tego co wyczytałem w książkach, dawno temu, to Okinawa była pod okupacją Japonii i był tam zakaz noszenia broni, dlatego chłopi wymyślili TE które ćwiczyli po kryjomu i tylko w swoich klanach. Więc o zawodach pewnie nie było mowy. Tak [...]
[...] świątyniach. Sumo jest żywym przykładem obrzędu sintoistycznego. Pochodzące z Japonii legendy dotyczące walk sumo zdają się sytuować jego początki w VIII w. p.n.e. Najprawdopodobniej wywodzi się ono z ceremoniałów agrarnych – pierwotnie było związane z obrzędami ku czci bóstw, mających zapewnić obfite zbiory. Do tej pory nie ma pewności, czy [...]
na zachodzie takie terapie to już norma ,w Polsce niestety jak cała medycyna- raczkuje %-) mieszkam na tym zachodzie i uwierz mi że pod wieloma względami "polska medycyna" stoi lepiej. przykład? zachodzę z synem do lekarza i mówię co mu dolega, a lekarz mnie pyta - i co chcesz żebym w związku z tym zrobiła? no jak to co? ściągaj gacie i tańcz [...]
zalezy jaki test i czy mete solo...jezeli meta to 1-6 tyg 30mg dziennie jezeli test prop to 1-10 tyg 100mg co 2 dni,,,jezeli enan to 1-16 tyg 250mg co 6 dni potem podbicie co 5 dni...+ tamox,clomid...i hcg cyklicznie...oraz exe pod reka jak estro wyj**....+ badania co jakis czas test ,estradiol czy wszystko ok jest
no nie wiem, może będzie lepiej, biorąc pod uwagę to co jadłem wcześniej czyli lekko 0,75 kg z grilla i kilka piw albo mega pizze brałem na solo, po 6 parówek z dwiema bułkami i litry sosów itp itd to już od samego patrzenia na te diety powinienem chudnąć, zrobiłem na szybko, podpatrzyłem kilku "doświadczonych" z innych wpisów i takie [...]
[...] bedziesz miał mneijszą możliwość ponownego zwichnięcia po 2 tygodniach tozadnych ciezarów , delikatne cwiczenia zeby raczka powróciła do dawnej formy , dobrze by było żeby pod kontrolą fizjoterapeuty co do suplementacji , masz sianko - mozesz jakieś kolageny ibiałka szamać - nie zaszkodzi co do bólu - leki przeciwbólowe i przeciwzapalne [...]
Zwolnienia i nowi fighterzy (UFC)
