co pod

[...] należy się tym martwić. Każdy organizm jest inny. I dlatego nie ma uniwersalnego sposobu na wszystkie dolegliwości. Spróbujcie zastosować różne przepisy. Przepisy, które podaję są mądrością naszych przodków. Należy zastosować taki przepis, który daje maksymalne efekty. Uważnie obserwuję swoje samopoczucie. Jeżeli dzień po dniu czujemy się [...]

Naprawdę nie wiem czy to bylo, bo nie widzialem i nie jestem non-stop na forum, ale podac te informacje nie zaszkodzi :) Tekst jest dlugi, ale zapewniam ze warto przeczytac :) PLECY "Rozwijanie plecow do maksimum jest absolutna koniecznoscia, jezeli chcesz miec masywna i szeroka gorna czesc ciala.Plecy to miejsce, gdzie mieszcza sie najwieksze [...]

[...] witaminy A może złagodzić skutki działania na wątrobę toksycznych substancji chemicznych. Niedobór: W niedoborze witaminy A występują: - kruche, wolno rosnące paznokcie z podłużnym bruzdowaniem - suche, łamliwe włosy - szorstka, sucha skóra - suche spojówki oraz zmiany chorobowe na rogówce - osłabione, wrażliwe dziąsła - wysypka skórna - brak [...]

[...] juz w wieku nastu lat zaczynaja stosowanie tychze aby uzyskac np akceptacje spoleczna(grupy). A starsi mezczyzni i nie tylko(kobiety rowniez) dzieki stosowaniu SAA i tym podobnych chca wrocic do utraconej mlodosci. Z moich badan wynika ze cwiczacy na silowni i klubach roznych dyscyplin siegaja az w 40-45% po SAA i podobne. Wiec ten art jest [...]

[...] ciasno przylegający koc. 1. WYSOKA INTENSYWNOŚĆ Jest to pierwsza zasada dorzeżbiania mięśni. Możecie spaść na wadze ile chcecie i nigdy nie uzyskać dobrej rzeźby, jeśli nie poddacie swoich mięśni intensywnemu treningowi. Podczas gdy wszyscy uznają to za warunek podstawowy, istnieją jednak dwie szkoły myślenia na temat, jaki rodzaj intensywności [...]

[...] bardzo intensywnym trenigu na mase i siłe. Artykuł jest w moim posiadaniu od ponad 10 lat czyli od czasu kiedy zainteresowałem się kulturystyką. Daty powstania nie potrafię podać bezpośredni. Redagując tekst do prezentacji na forum w dziale „Z archiwum kulturystyki", nie zamieściłem tabeli kaloryczności i zawartości białka w produkatach bowiem [...]

[...] grzbietu trzeba wspomnieć także o całej grupie prostowników, mięśniach obłych, czworobocznym górnej, środkowej i dolnej części, równoległoboczny, dźwigacz łopatki, podgrzebieniowy itd. Trzeba pamiętać, aby mięśnie pleców dobrze rozwinąć powinniśmy pamiętać, że nie tylko dbamy o ich szerokość. Najlepszymi ćwiczeniami na szerokość pleców [...]

[...] nawet miesięcy wypoczynku. Główne objawy zespołu przetrenowania to, obok długotrwałego spadku formy sportowej, stałe uczucie zmęczenia, zaburzenia snu i nastroju, zwiększona podatność na infekcje, zaburzenia funkcji rozrodczych. Przyczyny zespołu przetrenowania nie są do końca wyjaśnione, wiadomo jednak, że towarzyszą mu zaburzenia w [...]

[...] widzę bardzo wiele zapytań o plany treningowe dla początkujących. Jako że nastał czas obsesyjnego przygotowywania się do sezonu plażowego postaram się zebrać kilka sposobów podziału planu treningowego, a niektóre tylko przytoczę. Mam nadzieję, że każdy coś znajdzie dla siebie. Jedźmy z tym materiałem. Niżej przedstawię propozycje planów [...]

[...] będzie takim „kompendium w pigułce". Kilka słów wstępu. Czym w ogóle są owe ED? : Zaburzenia odżywiania, to jednostki chorobowe charakteryzujące się zaburzeniem łaknienia na podłożu psychicznym. Zaburzenia odżywiania dzieli się na 2 grupy: • zaburzenia specyficzne (anorexia nervosa, bulimoreksja, bulimia nervosa) • zaburzenia niespecyficzne [...]

[...] również w jakimś stopniu będą występować skutki uboczne, ale nie będą one specjalnie uciążliwe, a już z pewnością nie spowodują śmierci. Występuje znacznie większe prawdopodobieństwo, że szybciej umrzemy z jakiś innych przyczyn niż zażywanie sterydów. Są tacy, którzy biorą końskie dawki koksu i rujnują swoje zdrowie w ciągu kilku lat, ale [...]

[...] przedstawie zbiór informacji udowadniajacych to ze kozieradka obniza poizom cukru we krwi,zmniejsza insulinoopornosc - tym samym weglowodany (glukoza) może byc lepiej zagospodarowana,nie powodując nadmiernego przybiwrania na wadze. Maly wstep: Dotychczas poznano około 200 różnych substancji pochodzenia roślinnego obniżających poziom cukru we [...]

[...] że zwyciężą naturę, zwalczali samych siebie, stając się coraz bardziej zależnymi od usług, na które nie mają już wpływu, i „ekspertów", którzy, choć sami borykają się z podobnymi problemami, innym radzą i zalecają jak żyć powinni. W chaosie zaleceń i poradników naturalne, wrodzone umiejętności zostały stłumione, a „nowoczesny" człowiek staje [...]

[...] kapie. Po wyjściu z toalety nie czujesz jednak rozluźnienia, a po kilku minutach znowu doskwiera ci uporczywe parcie na pęcherz... Jeżeli w młodym wieku prześladują cię podobne objawy, mogłeś przesadzić z dopingiem i nabawić się poważnych problemów z prostatą... Prostata - określana inaczej gruczołem krokowym lub sterczem to jeden [...]

[...] macie zamiar pozbyć się hultaja. Ufff... Najwyższa pora! Spis Treści: Dlaczego inni nie są grubi? Motywacja Cel Rola diety i treningu Układamy własną dietę Trening siłowy podczas redukcji No cóż, krótko mówiąc, zaczął się już rok 2013. Przeżyliśmy koniec świata, 21 finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy i mistrzostwa Europy w Polsce. [...]

[...] jest nieraz calkiem sporo - trening nie jest jendak permamentnym wysilkiem fizycznym czy psychicznym, a jedynie pewną przerywaną sekwencją mocnych bodzców, ktorym sie poddaje wedle wlasnego uznania. Jak wiemy, trudno raczej sobie wyobrazić by trening "bjj" mozna bylo prowadzic w podobny sposob. Dlaczego o tym piszę? Otoz wydaje mi się po [...]

[...] wiec***** im w dupe i macie go za darmo... napisalem go w niecale 6h wiec nie czepiac sie jezyka ani bledow... Legendarny Trenbolon. Kto nie słyszał opowieści o tym jak to podczas podawania Trenbolonu bydło idące do uboju potrafi zbudować 50-80 kg czystego mięsa w dwa miesiące, czy też o kulturystach z lat, 80 którzy swoje świetne sylwetki [...]

artykół dosc ciekawy,nie wiem czy to juz bylo jak co to prosze usunac Czym jest hormon wzrostu? U podstawy mózgu, w tzw. siodle tureckim położonym mniej więcej na wysokości górnej okolicy nosa i oczu znajduje się niezwykły narząd - przysadka mózgowa. Ma ona zaledwie 1 cm średnicy i wazy około 0,5-0,7g. Pomimo swych niewielkich rozmiarów wywiera na [...]

[...] komentarzy i ciekawostek, mam nadzieję, że interesujących. Jeśli temat bardziej pasuje do innego działu - proszę o przeniesienie. Z góry dziękuję. :) Proszę o kulturalne podejście do tematu. ;] Zdjęć nie będzie. A teraz do rzeczy. -*-*- Jak wiemy jednym z efektów ćwiczeń kulturystycznych jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Jednym z [...]

[...] sposobem jest obserwacja organizmu i jeśli przez dłuższy okres czasu nie zauważamy żadnych postępów wówczas: -albo zwiększamy intensywność treningów, -albo zmniejszamy podaż węglowodanów. Im dłużej trwa redukcja tym mniej węglowodanów powinno znaleźć się w naszym jadłospisie. Jednym z kluczowych czynników, dla którego nie powinniśmy [...]