co pod

witaj Nat. przede wszystkim musisz postarac sie dostarczyc organizmowi odpowiednia nadwyzke kalorii by zwiekszyc mase ciala. wiec taki mutant moze byc pomocny pod warunkiem, ze bedzie on elementem zbilansowanej diety. co do bcaa popijaj okolo 10g na treningu silowym i tyle;-)

Zamiast tego podciągania dałbym high pull z kolan. Co do tego trójkąta to może zostać choć to trochę inna specyfika ćwiczeń niż unoszenie ale może być. Nie ma sensu się w ćwiczeniu rozdrabniać po 2 serie ;-) Biorąc pod uwagę złożoność to oczywiście, że dipsy mogą być przed francuzem ale ta kolejność może zostać jaką masz. Sprawdź na pierwszych [...]

Hmmm killer a moglbys opisac te swoje 2 poperzednie cykle no i ten z omka ps. jakie oslonki uzywales pod czas poprzednich cykli i jakie suple dodales no i jak tam odblok nolve pewnie masz wrazie co? co nie?

[...] jak masz wbić 2 ml to nabierz 2ml Czy mogę zostawiać igłę w flakonie? ( i nabierać zawsze tą samą?) na koks masz na na igłach po kilka groszy checsz oszczędzać? zapodaj nową za każdym razem i przetrzyj flakon spirytusem zanim nabierzesz Czy jak w danym dniu mam wziąć: 3ml tego 2 tego i 1 tego to mam nabrać w jedną strzykawkę i zadać Se [...]

Ostatnia odpowiedz nie byla do ciebie Monia, ta jest :) Luknelam sobie na Twoj profil i jestem pod wrazeniem. BMI masz niecale 18,5 wiec masz niedowage i ty masz jeszcze sile cwiczyc ?? Ja probowalam zejsc dieta do wagi 57 kg ale po dosyc dlugich hustawkach wagi bo ja potrafie chudnac 11 kg w ciagu 3 miesiecy, zeby w ciagu nastepnych je [...]

dokładnie jak cynik75 skoro się już czujesz tak bezpiecznie z tym gazem to po co Ci coś innego? Policja natomiast nie powinna sie czepic Ciebie o ten gazik(jeśli jest legalny) pod warunkiem że nie będziesz go używał w nieodpowiedni sposób.

"przez dwa miechy co dziennie bez dnia wolnego ciągłe" To juz pod alkoholizm podchodzi

He widzę że odebraliście mnie jako zupełnego laika w kwestii odżywiania ale nie do końca tak jest :). Dieta pod ,w ryzach od 3-4 lat i juz znam swój organizm na tyle że wiem co, jak i w jakich ilościach dostarczać. Sprawa wygląda tak że musi to być od słodzików, ponieważ wyeliminowałem wszystkie odżywki oprócz wpc na śniadanie które dostarczam [...]

Update nr 1028384830 %-) W środę byłam u endo - mam niedoczynność i Hashi + dostałam Euthyrox 25, także trochę tych piguł się zbiera ;-) Do 14 maja matura, najważniejsza dla mnie 13, także "do końca" będę siedzieć z geografią i chyba zacznę spać z atlasem pod poduszką %-), a potem wdrażam się znowu w treningi i zobaczymy co dalej 8-)

[...] posiłek 4 smażony filet 180g to nie to samo co surowa pierś 10g, wpisuj surowa i pod spodem ilość tłuszczu na jakim ją zrobiłeś. Wszystko podawaj przed obróbką. Jedz całe jaja bo szkoda zółtek wyrzucać chyba że masz co z nimi zrobić lub kupujesz białka w [...]

Hmmm... no to w sumie też mi się wydaje, że ta kofeina w tabletkach będzie najodpowiedniejsza. 1. Co konkretnie poleciacie biorąc pod uwagę cena/jakość? 2. Na ile to będzie na mnie działać? 3. Czy mogę je spożyć od razu po wstaniu z łóżka? Zmieniony przez - Virtuoz99 w dniu 2015-05-29 17:35:42

mozna i tak patrzec ale to oznacza ze to Ty nie bedziesz miala linii i znowu nowa dieta a aerobow to chyba z 20 godzin dziennie a co ludzie pomysla jak na srodku skrzyzowania zaczniesz otwierac lodowke pod wplywem checi zjedzenia czegos pozdrawiam

[...] sposob: robie aeroby (rowerek) 2h na czczo, potem jakies wegle proste typu soczek kubus i po jakis 40 min. bialkowe sniadanko, potem na obiadek jakis kurczak i warzywka, a pod wieczor owoce, tak zeby na kolacje juz tyko tunczyk abo jaja- narazie mnie do slodyczy ano chleba na noc nie ciagnie. moze juz sie nieco unormowalo? :PP ..byloby dobrze w [...]

prosze prosze kto sie pojawilnowe lodfki juz produkuja blokowane otwieraja sie tylko o okreslonej porze moze to bedzie rozwiazanie dla Ciebie z tego co wiem to owoce pod wieczor sa niewzkazane przy rzezbie pozdro

[...] kiedy odpoczywam, ewentualnie jakiś spacer. Dziennie średnio spalam ok. 800kcal w rozliczeniu tygodniowym. Podliczyłem to wszystko jeszcze raz (wcześniej nie wziąłem pod uwagę EPOC) i wyszło mi tak: 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 91,5 (kg)) + (6.25 X 180 (cm)) - (4.92 X 32) + 5 = 1886 kcal 2. Kalorię spalone [...]

na początku wakacji codziennie po jakieś 1,5 h później przerwa wyjazd na morze później co tydzień duży mecz a pod koniec wakacji co 2 dni ostry mecz

z filmem będzie problem bo nie umiem tego obrócić - kręcone komórką. normalne obuwie ?tzn? co do ławy mamy mostek- jestem w stanie wsadzić przedramię pod plecy- nie widać bo mam luźna koszulkę. do siadu pas założyłem w ost serii bo to powyżej mojego dotychczasowego maxa punktu 4 nie rozumiem. na brzuch robię spięcia z fitnes bagiem 15 kg oraz [...]

1. popros jakiegos pacjenta z sali,aby byl Twoim operatorem. 2. obuwie z twarda,sztywna podeszwa. typowe buty sportowe(do biegania)kompletnie nie zdaja egzaminu. 3. zgoda-na filmiku nie widac wszystkiego,ale... pic polega na tym,aby barki "scisnac" i "podwinac" pod siebie-czyli wypchnac klatke piersiowa max do gory. ostatnie video na stronie(zwroc [...]

[...] ankiety, bo wszystkie info są już zawarte Lol nie lece w choia Nie było tego w profilu, więc dodałem jako uzupełnienie ankiety... Przed propem z winsem miałem cykl na enanie 250mg e4d, był to cykl robiony 2 lata temu, praktycznie nie biore go pod uwage, ale ankieta wymagała więc napisałem. Zmieniony przez - _malutki_ w dniu 2009-02-09 21:14:36

[...] jako nastolatek (chyba 4-5lat temu) i tam panowały mniej więcej takie zasady. Jeśli kogoś to interesuje to mogę napisać nawet rozkład dnia. I będąc tam byłem przecież pod stałą opieką najrozmaitszych lekarzy, trenerów i pielęgniarek. Więc nie wiem o co Ci chodzi z tym bredzeniem skoro takie metody nie są niczym nadzwyczajnym. Wtedy ważyłem [...]