Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wiesz co, to ze akurat zaraz przy uderzeniu cos ci sie stalo to nie koniecznie oznacza ze to przez to U mnie ból pod łopatką wystąpił podczas podnoszenia taczki czy mycia się... wiec wiesz o co chodzi :D
[...] sytuacji geopolitycznej Rosja nam militarnie nie zagraża. Za nami stoi NATO i UE, a z drugiej strony bardzo chętni na Syberię Chińczycy. Kazdy militarny ruch Rosji na Europę oznacza wkroczenie Chin do akcji, będa miały doskonały powód – Rosja jest bez szans, najmniejszych. Lech Kaczyński przyjął politykę z którą Rosja nie umie sobie dać [...]
[...] przez pierwsze 1-2 tygodnie, czyli tych 3300. zrób sobie tabelkę z pomiarami i mierz się co tydzień na czczo w tych samych miejscach. to, że ze wzoru tyle Ci wyszło nie oznacza, że wartość nie jest przekłamana. żaden wzór nie da Ci 100% pewności, tylko zachowanie Twojego organizmu i zmiany, jakie następują. białko ustaw w diecie na poziomie [...]
[...] i dla porównania z wakacji ostatnich... przy okazji - co bd lepsze: dyma burn czy zwykłe TSE. brałem obydwa ale dawno temu i nie jestem w stanie powiedzieć które lepsze. bo w sumie nie wiem czy wyższa cena dyma burna oznacza lepszą jakość czy płace też za firme.. dziki: nie wiesz co mówisz Zmieniony przez - Orson_lol w dniu 2010-02-22 14:56:45
Też nie wiem czemu miałoby to służyć. Jeśli np tak wyszło, że nogi masz 2 x w tygodniu, to wiadomo, że można wyrzucić mc, żeby nie zajechać prostowników i nóg. Ale wyrzucać dlatego, że męczy- nie ma to celu. Co oczywiście nie oznacza, że nie można; można wszystko, tylko po co?
[...] nizej sztanga zza glowy przesuwa sie do przodu co powoduje ze ja po prostu opuszczam, gdy na prawde staram sie ja zachowac nad glowa i lekko za karkiem przy zejsciu nizej czuje straszne wygiecie w kregoslupie i lekki bol. Co to oznacza? Jestem za malo rosciagniety czy rozwinalem jakies dysproporcje miesniowe? Przejmowac sie w ogole tym?
[...] ze ja po prostu opuszczam, gdy na prawde staram sie ja zachowac nad glowa i lekko za karkiem przy zejsciu nizej czuje straszne wygiecie w kregoslupie i lekki bol. Co to oznacza? Jestem za malo rosciagniety czy rozwinalem jakies dysproporcje miesniowe? Przejmowac sie w ogole tym? Musisz popracować nad mobilnością: 1. Łydek 2. Dwugłowych 3. [...]
[...] ze ja po prostu opuszczam, gdy na prawde staram sie ja zachowac nad glowa i lekko za karkiem przy zejsciu nizej czuje straszne wygiecie w kregoslupie i lekki bol. Co to oznacza? Jestem za malo rosciagniety czy rozwinalem jakies dysproporcje miesniowe? Przejmowac sie w ogole tym? A w jakim celu stosujesz tą wersję przysiadu? Musisz pracować [...]
[...] ze ja po prostu opuszczam, gdy na prawde staram sie ja zachowac nad glowa i lekko za karkiem przy zejsciu nizej czuje straszne wygiecie w kregoslupie i lekki bol. Co to oznacza? Jestem za malo rosciagniety czy rozwinalem jakies dysproporcje miesniowe? Przejmowac sie w ogole tym? A w jakim celu stosujesz tą wersję przysiadu? Musisz pracować [...]
stosunkowo duzo też maszyn cardio, minus jedynie taki, że jest tam zakaz "obnażania się" %-) co w ich rozumieniu oznacza ściągnięcie koszulki np podczas treningu klaty %-)
[...] czyli ludzie co kradna samochody,byli boosowie to wszytko jest frajerstwo bo walowali smiac mi sie chce z niektorych,poprostu rzucaja miesem a nie maja pojecia co one oznacza aha jeszcze ktos tam pisal zeby podac pewne zrodla no smialo kto pierwszy ulatwi prace policji?? wtedy sie przekona co znaczy slowo frajer Zmieniony przez - [...]
[...] zrobiłam podejście do 46kg, ale tylko 6powt dałam radę. myślę, że kilka tygodni i 60kg jest w moim zasięgu :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d7e81951aeb8449a9ec4226ed6925461.JPG przy wykrokach 2x12kg oznacza 2 serie po 12kg a nie łącznie 24kg, to tak dla przejrzystości. robię ze sztangą krótką łamana Zmieniony przez - Agueda w dniu 2011-12-06 17:35:40
[...] twoich argumentów. Czy to, że twarz Teda Wonga, niczym reklama "M jak Miłość" w prawym dolnym rogu Polsatu, pojawiała się co kadr na filmach z treningami Bruce'a oznacza, że to on umiał więcej? Czy ilość spędzonych z Bruce'em godzin daje realny obraz tego, jak Ted rozumiał nauki Bruce'a? Wychodząc z tego założenia możnaby powiedzieć, [...]
[...] 2. Produkty OLIMP, w tym BCAA XPLODE, bezpieczenstwo gwarantuja liczne certyfikaty: -ISO 22000:2005 -ISO 9001:2000 -ISO 22000:2006 -ISO 9001:2001 -HACCP co w praktyce oznacza np; -każdy pracownik OLIMPu jest zaangażowany w uzyskanie właściwej jakości produktów; -każdy dostawca podlega surowej klasyfikacji wg kryterium systemu zapewnienia [...]
[...] do prawidlowego metabolizmu. Jesli zas chodzi o wartosci odzywcze, nie daje nic poza energia w postaci skrobi." Skrobia to chcac nie chcac weglowodan zlozony, co nie oznacza, ze jest "wolnoprzyswajalny". Nasz guru obalil teze o szybko i wolno przywajalnych cukrach. Zostawmy wiec w koncu temat o chlebie z bialej maki pszennej, bo [...]
[...] skoro ja sobie chwalisz i skoro jest dobra w smaku Bob dzięki za ostrzeżenie ale staram sie nie przesadzać z białkiem ,szczerze mówiąc to moje pojęcie dieta wysokobiałkowa oznacza tylko spożywanie mniej węgli i tłuszczy na korzyść białka ale moja dzienna dawka to ok.2g góra 2.5 na kilogram masy ciała wiem że monti zalecał tylko troche mniej ale [...]
[...] z Malaya we flakonach 10ml(3x10 paczka z holo)??? Również OK. czy to normalne zakupilem propa maly 100 mg i zampulki schodzi farba mial ktos tak samo ? Temat poruszany, nie oznacza to niczego. z anapolonu co podjadacie ? Brałem BP i byłem zadowolony. Z innych testowanych przez znajomych to Biosira. Malay Tiger wypuścił dopiero oxymetholon. Jaka [...]
[...] takie ustawienie przy bicepsie i tricepsie zmienia kat pod ktorym atakujesz miesien wiec pracuje on mocniej w innym miejscu niz przy prostym chwycie. A przy wioslowaniu lamana to co rece pojda ci na boki (jak nachwytem), zaangazujesz mocniej tylne barki. Ale szczerze nie spotkalam sie jeszcze z takim pomyslem, co nie oznacza ze nie wystepuje.
[...] masz tylkiem w dol do tylu, jakbyś chciał siąść na krzesle, to co ty robisz to jakies zwijanie sie -schodz do poziomu nie do siadu "indianskiego" ; poziom oznacza ze gorna czesc uda jest w poziomie z podloga, jak dojdziesz do tego miejsca, spinasz posladki i wracasz w gore. Cale cialo ma wracac rowno od tylka po ramiona - [...]
[...] centra. Jest jednak szansa, że znajdą go z numerem trzecim w tegorocznym drafcie i będzie nim mierzący 221 cm, Hasheem Thabeet. Jeśli podejmą inny wybór, to może to oznaczać, że oferta dla Polaka może być tylko kwestią czasu. Pojawiają się też inne kluby, m.in. Cleveland Cavaliers, ale gra Gortata razem z LeBronem Jamesem raczej nie [...]