22.12.11 czwartek: 2 godziny biegania na nartach. Trening ergometru. 5 minut. Wynik 1,322km. Potem trening siłowy ogólny. Teraz przerwa świąteczna, co oznacza także przerwę w treningach. Te wznawiamy 3 stycznia. Chyba, że będzie śnieg to wtedy się będzie biegać na nartach.
Od razu widac, ze tabsy to polska piwnica;) Polski zapis daty, a do tego chlopaki nawet nie wiedza, co oznacza "tablet contains" i roche im sie pomieszalo na tej profesjonalnej "etykiecie";P
[...] podwójnie uważać, moze ma tego więcej ziomali raperów z ameryka!!(2 zdjęcie) -zna tajemne znaki ziomalskie "dwie victorie"(3 zdjęcie) -chodzi w bezrękawniku co oznacza ze ma duży kabel (4 zdjęcie) -rynkowa bluza, znaczy, że zna rumunów!!! bardzo niebezpieczne!!!(5 zdjęcie) No i ksywka LONGER- pewno z 2 metry ma tj. duży zasięg [...]
jeszcze jedno pytanko : pchniecie kula x10+10 co oznacza ten zapis?? 10 seri z kula 10 kilo?? Jest problem bo nie mam kuli i za bardzo nie wiem czym to można zastąpić?? Pozdrawiam
Gdy zaczynałem robić opuszczanie na drążku, miałem bardzo duże zakwasy na drugi dzień, co oznacza że trening był chyba skuteczny. PS. zrobię 20 pompek. Ale to nie jest ćwiczenie na plecy. Zmieniony przez - tolszowka w dniu 2012-02-20 14:37:23
[...] 1,5 litra wody, to wszystkie plyny, czy do tego jeszcze herbaty zielone np. 1,5 plynow to za malo, 2- 2,5, w a upały więcej. oliwa z oliwek ma niska temperature wrzenia, co oznacza, ze latwo się pali i jej dobroczynne wlasciwiosci ulegaja niestaty destrukcji - nie nalezy uzywac jej do smazenia, tylko tluszcze o wysokiej temp. czyli zwierzęce. [...]
Może to dlatego, że jestem chory, głowa mnie boli i nie ogarniam, ale co oznacza: Zawartość azotu w przeliczeniu na białko To jest zawartość procentowa azotu w próbce badanego preparatu? Czy zawartość procentowa azotu z białek z próbki w stosunku do masy próbki? Średnio masa azotu w czystych białkach wynosi ok. 16% i niewiele od tej wartości się [...]
[...] jestes:) btw. kolana mnie nie bola,nic mnie nie boli,zadnych operacji:) nawet lekarze sie mylili. dzisiaj wygralem konkurs wsadów w dębicy:) doskoczylem do gory kwadratu co oznacza 345 przy moim zasiegu 225cm daje 120 cm wyskoku! wszystko sie da tylko trzeba ciezko pracowac bez zadnych wymowek. Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-09-03 [...]
[...] bezkontaktowe stał się bezużyteczny na ulicy - nawet zaczęto się śmiać - "brać na huki". Mistrzowie shotokanu zapomnięli 10 zasad funakoshiego - m.in. długa pozycja dla początkujących wysoka dla zaawansowanych - co oznacza że długie pozycje miały wyrobić pewne cechy motoryczne, które miały następnie pomóc zaawansowanym karateka osu
[...] cw. na brzuch na kazdej sesji, 10-15 powt, np. uginanie nog wiszac na drazku Edit: Basen oczywiscie 1-2x w dni nietreningowe jak najbardziej. Tak jak napisales - bez szalenstw, co oznacza plywanie relaksacyjne, a nie na czas. Caly czas masz kontrolowac oddech. Przyda sie przy budowaniu masy. Pzdr Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-10-02 09:30:43
[...] - Zarzutów jest zresztą więcej - podkreśla Jurczyński. - Do dziś nie otrzymaliśmy ostatecznej wersji umowy sponsorskiej, choć uzyskaliśmy na to zgodę PTK Centertel, co oznacza, że jest ona zwolniona z tajemnicy handlowej. Nie wiemy, jak będą dzielone pieniądze od sponsora, jaką prowizję otrzyma firma Sportfive , ile dostanie za obsługę [...]
Z jakiego miasta jestes ? Koordynatora nie sluchaj, on nawet nie wie co oznacza slowo okreslajace jego funkcje. To przypadkowy facet, ucho poprzedniego dyrektora. Pozdrawiam
mohawk2 moze i sie myle jak tak do mnie ktos na bank poprawi ale:... dodatkowo wzbogacony jest o hmb i glutaminę. HMB 2 g w 100g odżywki czyli połtorej mega kapsa olimpu co oznacza troszczke malo to by musiał zajadac ponad 150 g odzywki co do "glutaminy" to jest tam Peptyd l-glutamin a nie L=glutamina co nie zmiana faktu ze owe dodatki [...]
Nerwica lub choroby kardiologiczne tu masz linka, co do pewnego wglądu, co jak co ale serca się nie bagatelizuje, konsutacja lekarska niezbędna, stres , jest też czynnikiem pośrednim wchorobach kardiologicznych i układu krążenia. http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/uklad-krwionosny/bol-serca-przyczyny-co-oznacza-bol-serca_39199.html
[...] Odwdzięczyłem się zakupami. A że miałem tylko Sigismunda Starego w gotówce, to spłukałem się już na samej farmaceutyce i tylko na Whey Protein Complex jeszcze starczyło, co oznacza, że niedługo muszę ponowić wizytę w PBC :P Oficjalne otwarcie i oficjalna ocena punktu. Wizyt w PBC Katowice Sobieskiego 11 zaliczyłem już kilka i obsłudze mogę [...]
[...] UPTD -Unit Pulmonary Toxicity Dose (1 UPTD = oddychanie czystym tlenem w atmosferze 1 ata - czyli cisnieniu atm przez 1 min. Po dziesieciu godzinach kumuluje sie 600 UPTD co oznacza spadek pojemnosci zyciowej pluc o 2%, ta wielkosc stanowi wlasnie dopuszczalna dzienna ekspozycje na tlen. Tyle samo godzin potrzeba na regeneracje tkanki plucnej. [...]
[...] i tak już jest !! Co do przykładu sprinterów oglądałem kiedyś program o Assafie Powelu i gościu wypowiedział się mniej więcej tak : są szybsze i wolniejsze bieżnie. Co oznacza że na 100 metrach autostrady A4 relacji Kraków - Wrocław nie pobiegnie 9.76 a na tartanie o odpowiednim współczynniki sprężynowania , przyczepności butów moze pobiec [...]