[...] aż po brzegi i nie dzwigał tego tylko szarpał plecami i całym ciałem i to był trening. Może musiał wyzwolić jakąś reakcję chemiczną albo pobudzić ego. A z innej beczki, co oznacza ten her w twoim avatarze. Akurat Antek to chyba największy przeciwnik nadmiernego dokładania, jaki jest na forum. Nie znaczy to, że jest słaby - na ostatnim treningu [...]
[...] przodem (0,5kg) - 1 / 2 / 3 Co do klaty, wyciskania sztangą i na prostej i na skośnej były bardzo ciężkie, a w 4 seriach nie udało mi się zrobić po ostatnim powtórzeniu, co oznacza że za tydzień powtórka. Rozpiętki zmniejszyłem ciężary i staram się robić lepiej technicznie bo ostatnio prawdopodobnie z powodu złej techniki bark mnie strasznie [...]
[...] nie namawiam, ale też nikogo nie przekonuję na siłę by czegoś nie robił, ponieważ wierzę w wolność jednostki i jej prawo do podejmowania samodzielnych, świadomych decyzji, co oznacza także branie odpowiedzialności za swoje czyny. Pozdrawiam. Son Gochan Moderator działów doping i sztuki walki Zmieniony przez - Gochan w dniu 2002-07-31 16:54:05
[...] to mam z innego pasa jeszcze więc jak coś sobie przedłużę, ale póki co to minie trochę czasu zanim to nastąpi, więc na luzie /-)_ Przysiad na miękko wchodził ( czuje, że jest to moje 70-80% siły, co oznacza, że nie za dużo nie za mało) 8-) Prostując umęczyłem się, ale nie czułem, że walczę o życie przy ostatnich powtórzeniach... :D Pozdro dziki
[...] ciężarami. Robie przysiad i mc metodą 5x5, ale mam pewien problem z wyciskaniem leżąc. Jak już zdaje się sygnalizowałem najmniejsze odważniki na mojej siłowni to 2,5 kg, co oznacza, że ciężar mogę zwiększyć tylko o 5 albo 10kg. Przy moim maksie ok. 120 kg 5% to dokładnie 6kg - na początku różnica wydaje się mała, ale po kilku tygodniach ciężary [...]
[...] które zakręcam na drążku!! 5b odwrotne brzuszki na ławeczce 3x 15-20 5c Rowerki 3x 15-20 (30 sek.) O godzinie 20.00 aerobik step około 50 min. Martucca Mam pytanie co oznacza czas w nawiasie obok serii? Ile ma trwać jedna seria? Michę wstawie potem jest na pewno do d..y. Za mało kalorii bo około 1300 na dobę. Wczoraj nie było treningu bo [...]
Taka ciekawostka, co oznacza obecność BCAA we krwi statystycznej osoby: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21423183 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23129134 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22189890
[...] tyroksynę T4 i trójjodotyroninę T3 zarówno w gruczole jak i na obwodzie. Natomiast ekstrakt z Bacopa monniera znacząco pobudza syntezę T4, bez wpływu na poziom T3, co oznacza, że działa wyłącznie na poziomie gruczołu tarczowego. Wzrost wydzielania i działania hormonów tarczycy, które stanowią istotny czynnik regulujący tempo przemiany [...]
2ml zostalo z nexium npp (krotka deka) i mam ampy krotkiej ionsa niewiem kiedy bedzie wysylane do labu to moze i krotka z vertexa bym mial w ampach ciężko naprawdę załapać co oznacza zamknięty flakon ??
[...] pozwala mi do końca września, aby rozłożyć plan treningów na 4 dni - więc może warto go przeorganizować na 4 a nie jak teraz 3 dni? Wibor - wybacz moją ignorancję, ale - co oznacza progresja przy plecach '12-10-8-6 " Jeśli natomiast chodzi o ciężary z jakimi się ćwiczy - to rozumiem, że w zależności od czucia ciężaru - co jakiś czas go [...]
[...] elementów Marketing - Mix, osobiście uważam że jednym z ważniejszych. Starannie wykonane opakowanie mówi nam konsumentom że ktoś przyłożył się do zrobienia tego produktu co oznacza że MOŻE BYĆ dobrej jakości. CL właśnie wydaje się że może być bardzo okej ;) Do Bisiry tez sie przylozyli.Jak i do buteleczek , etykiet pudeleczek chvji muji,a do [...]
[...] dziś wynik bardzo dobrze zna. Jeśli chodzi o mnie, to od najmłodszych lat (8 rok życia) coś trenowałem. Zacząłem od zapasów, po przez piłkę nożną, hokej i kung-fu. Od kilku lat ćwiczę w piwnicy przenoszenie zelastwa, ale tego właściwie nie wliczam, bo to rekreacja. Chyba nie trzeba mi tłumaczyc, co oznacza w sporcie technika, doświadczenie itp.
Hardcore… Czy myslisz, ze wiesz co oznacza to slowo…? Jeżeli TAK, to dzisiaj dowiesz się, ze wiesz na ten temat tyle co kot napłakał!!!! Dzieki Detonatorowi z PEAK poznasz nowy wymiar tego znaczenia, dzieki niemu poczujesz bol o którym ci się nawet nie snilo synek! Poczujesz jak rozrywa ci tkanke miesniowa, a na treningu już [...]
[...] momentów w tym sezonie. Po odpadnięciu z Ligi Mistrzów, gdzie angielski klub nie podołał FC Porto, wczoraj MU przegrało z lokalnym rywalem, Manchesterem City aż 1:4, co oznacza kolejne oddalenie się od możliwości walki o mistrzostwo. Można powiedzieć, że podopiecznym Fergusona pozostał już tylko Puchar Anglii, w którym zmierzą się teraz w [...]
[...] po raz pierwszy od czterech lat zamknie sezon z zyskiem i osiągnie 165 milionów obrotu. W poprzedni sezon Barcelona weszła ze 123 mln euro, zakończyła go wydając 196, co oznacza 73 mln euro straty. Dlatego też, klub zwiększył swoje dochody o 40 mln podczas gdy wydatki zredukowano o 30 mln. Ferran Soriano wice-prezydent klubu do spraw ekonomi [...]
[...] proponowali 9. W końcu osiągnięto całkowite porozumienie, jednak oficjalnej kwoty transferu jak na razie nie ujawniono. Barcelona chce mieć 100% praw do zawodnika, co oznacza, że połowę kwoty będzie musiała zapłacić Selluykowi, a połowę klubowi z księstwa. Touré podpisze czteroletni kontrakt, który będzie obowiązywał do 20 czerwca [...]
[...] 5 minut przed końcem spotkania z grymasem bólu na twarzy, dzisiaj rano został poddany szczegółowym badaniom. Jak się okazało, zawodnik z Wybrzeża Kości Słoniowej ma lekko naderwane włókno mięśnia prawego uda co oznacza, że będzie musiał pauzować około miesiąca. A myślałem, że jest niezniszczalny Teraz nadzieja w Rafie, że go godnie zastąpi