co na redukcje

Parę zdjęć z wczoraj plus ciasto, które zrobiłam z tego co miałam w domu, i z którego jestem naprawdę dumna :-PP kawałek ciasta ma 151kcal 18,84B 2,7T 12,98W także na redukcję idealne |-) /SFD/2021/4/15/6bedbb0619fb403ab9b4a14ef542e90d.jpg /SFD/2021/4/15/a86a38e3f4de44058cedc8ab742f2c26.jpg /SFD/2021/4/15/c32d8e86b2e7437a98dfd4151521ab21.jpg [...]

12h w robocie więc to jedyne co zjadłem, normalnego. Reszta na siłę dopchane dwoma batonami fitking , bialkiem i dwoma jogurtami hahah. 2000kcal ledwo zrobione :D moja praca idealna pod redukcję jak ktos ma silna wole... /SFD/2021/3/21/58eadd49067a4f0d92b08440a186b702.jpg /SFD/2021/3/21/a24758b939ce48f3aab8109ee6c5c330.jpg

[...] dostęp do niej łatwiejszy, coraz większa świadomość u ludzi, obala się na bieżąco większość z tych wspaniałości jakie kulturyści wymyślali 10lat temu, węgle szkodzo, na redukcje low carb, tłuszcze nie tuczą, węgle na noc zalewają, cykle jakieś piramidki bezsensowne i inne głupoty, których szkoda tutaj wymieniać. Przede wszystkim jeśli się ma [...]

Halo superdrol i to gowno co tak ciśnienie wywala w inj podawane.. nie pamietam nazwy. Ale czajnik urywa a siła jak szalona idzie. Meirii npp się sprawdzi moim zdaniem uniwersalny środek dopiero na końcu bym odstawił i podbił co innego, co do t3 brane w umiarze nie ma złego wpływu na serce przecież, konskie dawki maja oczywiście, ale takich się [...]

Może i tak, nie chcę się kłócić. Piszę tylko z doswiadczenia, swojego i innych zawodnikowi. Ale chętnie zobaczę jaka formę zrobiłeś bez zbijania estro. Słowo "forma", oznacza dla mnie grube pręgi na dupie i czwórkach, a nie kratę na plażę. Aha, I z tym że nie da się nabić na zerowym estro, to akurat jestem pewny że to bzdura. Za dużo zawodników z [...]

[...] dostęp do niej łatwiejszy, coraz większa świadomość u ludzi, obala się na bieżąco większość z tych wspaniałości jakie kulturyści wymyślali 10lat temu, węgle szkodzo, na redukcje low carb, tłuszcze nie tuczą, węgle na noc zalewają, cykle jakieś piramidki bezsensowne i inne głupoty, których szkoda tutaj wymieniać. Przede wszystkim jeśli się ma [...]

Nie chcę cen podawać. MK + pepki na miesiąc przy takim standardowym dawkowaniu ok 300-350zł, dodaj, że to się bije kilka razy dziennie :) GH za 2 UI czy 3 UI, dorzuć 100-200zł oczywiście przy jakimś większym zamówieniu, ale jak już ktoś się decyduje na GH to nie widzę sensu kupowania 1 paczki :) GH nikt nie podważy działania, nawet jeśli [...]

nie znam dokladne makro ale masz tez keczupy 'fit' czy jak je tam zwa, ze 50-70% mniej kcal i ile w 100g bedzie tych prostych? do tego chyba nie kazdy wali 100g keczupu na posilek :-D jak sobie pokropisz troche zarlo, to ile ci wyjdzie? z 15-20g? przeciez to tyle kcal co kot naplakal, nie ma co popadac w skrajnosc. Właśnie nie rozumiem tego [...]

nie znam dokladne makro ale masz tez keczupy 'fit' czy jak je tam zwa, ze 50-70% mniej kcal i ile w 100g bedzie tych prostych? do tego chyba nie kazdy wali 100g keczupu na posilek :-D jak sobie pokropisz troche zarlo, to ile ci wyjdzie? z 15-20g? przeciez to tyle kcal co kot naplakal, nie ma co popadac w skrajnosc. Właśnie nie rozumiem tego [...]

No wiesz , można mieć 120 w klacie i 80pare cm w pasie ;-) więc tak nie ma co na to patrzeć. Jeżeli jest możliwość zejść z tym wymiarem przynajmniej parę dobrych cm to nawet nie ma co się zastanawiać co robić tylko ciąć jeszcze. Później, o ile sam tego będziesz piłował będzie łatwiej o niższy bf na masie z łatwiejsza kolejna redukcję itd Sam chyba [...]

[...] ? A gdzie to slyszales? Akurat tak tutaj słyszałem. A co z makrosmi i kcal? Zostawic czy zmienić? Chlopie lapiesz sie za kox a nie masz pojecia o Diecie, znajdz sobie trenera jakiegos albo odwiedz dzial odżywianie. Dawka t3 i ilosc bialka to masz idealna na redukcje ale masy miesniowej. ;-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-20 10:41:07

No wiesz , można mieć 120 w klacie i 80pare cm w pasie ;-) więc tak nie ma co na to patrzeć. Jeżeli jest możliwość zejść z tym wymiarem przynajmniej parę dobrych cm to nawet nie ma co się zastanawiać co robić tylko ciąć jeszcze. Później, o ile sam tego będziesz piłował będzie łatwiej o niższy bf na masie z łatwiejsza kolejna redukcję itd

Czołem, co myślicie o keto na redukcję? Zawsze robiłem zbilansowana 1.6-1.8 g białka, 0.8-1 t reszta we ale opornie idzie. Myślę o keto tylko wariant śródziemnomorski tłuszcz głównie z oliwy orzechów itp. mięso łosoś kurczak. Do tego mikro dawki teścia na trt? Byłem na keto chyba z ponad 1.5 roku może i dłużej, ja tam złego słowa na dietę nie [...]

Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]

To chcesz na redukcje czy na co ? Bialka około 150g ww 300 tłuszczu 70. Na redu za mało białka stanowczo Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2019-11-12 16:52:09

Nie chcę cen podawać. MK + pepki na miesiąc przy takim standardowym dawkowaniu ok 300-350zł, dodaj, że to się bije kilka razy dziennie :) GH za 2 UI czy 3 UI, dorzuć 100-200zł oczywiście przy jakimś większym zamówieniu, ale jak już ktoś się decyduje na GH to nie widzę sensu kupowania 1 paczki :) GH nikt nie podważy działania, nawet jeśli [...]

Master na pewno i tak spróbuje myslalem 400 na tydzień. Z opisu ten srodek wydaje sie super na redukcje i "start" z czymś innym niż testosteron. Ehh planowalem po 20 tygodniach off na zawsze...a tu tyle środków chcialbym przetestować...jak zyc... Bf powinien być niski , wtedy widać efekt , Inj ci trudno ogarnąć a gdzie ty już planujesz inne [...]

To i tak jest nic w porównaniu do tego jak burneika rozpisał dietę na redukcje kolesiowi nie licząc nawet zapotrzebowania,wział rozpisał na pałę 9 jajek stejki ryż brokuł i pyerdolić całe liczenie kalorii na co to komu xD A no i jeszcze zakazał robić cardio po treningu bo nic nie daje tylko rano na czczo ma sens według burneiki.

Primabolan raczej sprawdza sie bardziej na redukcje, zawsze każdy moze przetestowac na sobie. Moim zdaniem lepszy z działaniem jest masteron. Zmieniony przez - colin2000 w dniu 2023-04-10 09:43:56 Na redu master na pewno lepszy Najgorsze te obrastanie jak małpa po masteronie :D Steryd jaskiniowców. Gruby głos i pełno włosów... Zaj**iste ,co?%-)

Kilkadziesiąt stron wcześniej pisaliśmy sobie o Trenie oraz o tym czym go zastąpić na redukcji. Łodzianin podsunął mi pomysł Menta. Lecę już drugi tydzień i powiem tak : Dla mnie nie jest to środek na redukcję %-) Pierwsze dni , 4kg do przodu przy tej samej aktywności i tym samym jedzeniu. Przy 50tce dziennie. Ciśnienie wyraźnie do góry. Ale po [...]