co na kosci

Jak sam nick wskazuje nazywam się Paweł. Ur. w 1987 r. 180 cm wzrostu 74kg wagi 17,6% BF (wg Parillo) 12,5% BF (wg Jackson/Pollock) 18 miesięcy treningów Typ skinnyfat, mieszanina endo i ekto, tj. cienkie kości, dużo tłuszczu, mało mięśni. Maksy z tego co pamiętam: SQ - 105kg x 2 MC - 110kg x 8 WL - 75kg x 2 Wiosło - 75kg x 6 Nie skupiam się na [...]

witam mam problem otoz w niedziele po przebudzeniu tak mnie polamalo strasznie bol wszystkich kosci stawow sciegien miesni no wrecz wszystko nawet jajek;p w pon mi przeszlo we wotrek teraz na silownie poszedlem wychodze i odrazu bol glowy kosci wszystkiego ze tak powiem.czy moze to byc spowodowane ju jitsu dosyc intensywne treningi mam wyginanie [...]

[...] czasu:( łapie w niespodziewanym molmencie i sprawia, ze nie jestem w stanie sie ruszyc:( poczatkowo porownywalam go z bolem jaki sie odczowa przed grypa, tzw lamanie kosci... ale teraz jest on znacznie silniejszy i nie do wytrzymania. dodam, ze nigdy nie okazal sie zwiastunem grypy. Czy ktos z Was moze wie co moze mi dolegac? niestety mam [...]

Witam Mam problem z kolanem jakiś dziwny. Mam 27 lat. W 2016 r. w lutym miałem robione, cyt: "Artroskopowa, rewizyjna rekonstrukcja wkp stawu kolanowego lewego STiG z drugiej nogi ARTHREX. Szycie łąkotki przyśrodkowej - FastFix. Usunięcie uszkodzonego fragmentu łąkotki bocznej." No i rehabilitowałem się i wszystko przebiegało w dobrym kierunku, [...]

Witam, W kwietniu podczas ściągania drążka do klatki poczułem delikatny ból w miejscu gdzie lewy bark łączy się z motylem (pisząc po chłopsku). Po kilku dniach spałem na boku i po przebudzeniu nie mogłem podnieść ręki wyżej niż bark ponieważ nie pozwalał mi na to silny ból barku.Wybrałem się do ortopedy. Dostałem skierowanie na rezonans. Wynik [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Beef_Muscle_i30942_d380x380.jpg Opis - 2g leucyny - Smakuje wybornie - Wzrost beztłuszczowej masy ciała Nasz HYDROLYZED BEEF ISOLATE PEPTIDES jest kompletnym hydrolizowanym wołowym peptydem, produkowany ze świeżego surowca wołowego - w 100% naturalny produkt pozbawiony hormonów. Jest enzymatycznie [...]

Witam wszystkich.Mam pytanie odnośnie kontuzji mojego barku.Rozsypała mi się przednio-dolna część obrąbka stawowego przez co mam niestabilność w tym barku oraz niewielkie spłaszczenie tylno-górnego zarysu głowy kośći ramiennej - cechy złamania kompresyjnego typu Hill-Sachsa.Ekstremalnymi następstwami było wypadniecie kości ramiennej ze [...]

[...] kumpel to b wiarygodny czlowiek. Z tego co mowil ta wszystko opiera sie na slabych punktach przeciwnika czyli jak walnac w mostek zeby nikt nie wstal itd, ale tez na lamaniu kosci. Nie pamietam tego chwytu ale mi pokazywal i wedlug jego trenera blokuje on 85% prob rzutow judoki. Jak on byl wa POL w wakacje poszlismy na 2 treningi bjj do [...]

Cześć. Mam 15 lat i aktualnie borykam się z paroma problemami. Po 1 mam znaczącą nadwagę(ok. 15kg) - staram się to zrzucić, ale... ...moje kości odmawiają troche posłuszeństwa. Oto i mój problem: Od soboty wziąlem się na poważnie za odchudzanie, tj. zdrowe jedzenie, nie jedzenie po 21, dużo wody, zrezygnowałem z coca-coli i zabrałem się za [...]

Witam 15 tyg temu mialem wypadek w ktorym doznalem 15stu zlaman kosci. W tym 5 zlaman miednicy (w tym np kosci lonowych) mialem takze duzego krwiaka blisko drog moczowych wiec byla operacja w tych okolicach. Wiecej rzeczy nie chce mi sie wymieniac bo na pewno nie maja wplywu na te sprawy.. dodam tez ze mialem cewnik dlugo (18 dni) Wizyte u [...]

[...] lat wrecz staram sie przybrac na masie jako ze waze okolo 65 kilo przy 180cm wzrostu majac 23lata. Niektorzy nazwali by mnie szczypiorkiem ale pare ochlapow miesa na kazdej kosci bez zadnego tluszczu daje niezly efekt wizualny :). Ale nie o tym mowa. Wlasnie dostalem prace ktora okazala sie byc dosc ciezka fizycznie. (Znajomy z pracy stracil [...]

Witam Jestem zalanym tłuszczem ektomorfikiem, oporny fat odłożony głównie na cyckach i brzuchu za to ręce i nogi mam suche jak patyki (bardzo chudy kościec). Cel krótkoterminowy (nie wiem ile czasu to zajmie): zrzucić oporny tłuszcz, który mi został z dzieciństwa, gdy byłem sympatycznym spaślakiem Cel długoterminowy (2 lata?) zrobić z suchara [...]

Witam. Od jakiegoś czasu mam problem z najwiekszym palcem w lewej nodze. Problem dostrzegłem dopiero jakiś czas temu po treningu mma. Mozliwe, że zmiana w palcu wystapila juz wczesniej lecz tego nie zauwazylem, poniewaz nie było bulu. Mianowicie na treningu mma doszło do uderzenia/wykrzywienia palca przez co od tamtej pory ciągle mnie boli. Na [...]

Witam, amatorsko boksuję i od pewnego czasu zaczął mnie boleć fragment dłoni zaczynający się na kostce I kości śródręcza idący do nadgarstka w okolicach kości czworobocznej (zaznaczone na zdjęciu). Przy uderzaniu w worek czy tarczowaniu nie odczuwam dyskomfortu jednak podczas sparingu ręka jest przez to ograniczona i nie mogę jej w zasadzie używać [...]

Jak podaje internetowy serwis "Dziennika", jest przynajmniej siedem powodów, dla których panie powinny polubić piwo. Złoty trunek zawiera witaminy, ok. 40 związków mineralnych i żeńskie hormony - estrogeny. Jest siedem powodów, dla których każda kobieta powinna rozważyć wypicie kufla piwa dziennie: 1. Piwo zmniejsza ryzyko zawału Badania [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Run__Bike_Flex_i32768_d380x380.jpg Opis - Ochrona i regeneracja stawów i kości - 9 składników o udowodnionym działaniu - Eliminuje bóle stawów Run & Bike Flex to wieloskładnikowy suplement diety stworzony z myślą o sportowcach i osobach obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym. Kompleksowa formuła preparatu [...]

[...] nasilił. .13,08 miałem wykonane zdjęcie stawu skokowego lewego a-p i boczne z częścią dalszą podudzia lewego.Opis jaki wydał lekaż radiolog : *W obrębie przynasady dalszej kosci strzałkowej lewej od strony przyśrodkowej w warstwie koronowej tej kości widoczna jest osteosklerotyczna zmiana o wym. ok. 8x20mm bez odczynu odokostnowego. W [...]

Witam, Mam poważny problem ze stawem w nadgarstku. Kilka lat temu miałem powazne złamanie z przemieszczeniem kości. Od kilku lat ćwiczę grappling oraz sporty siłowe. W nadgarstku zaczyna mi się robić zwyrodnienie kości i niestety to nieuniknione. Od jakiegoś czasu zacząłem myśleć o decadurabolinie dawkach leczniczych. Podobno nie ma nic lepszego [...]

Witam wszystkich. Ostatnio przeglądając przeróżne tematy o ektomorfikach itd... jak to oni muszą się starać, trenować latami, aby JAKOŚ wyglądać(w porównaniu z innymi). Jednakże oglądając różne foty dotyczących m.in. właśnie wyglądu różnych ektomorfików dochodzę do wniosku, że to dla mnie za mało, zajmuje za dużo czasu(w końcu wiek od 16-20 też [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Bubbless WIEK: 22 STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 69kg WZROST: 182cm OBWÓD RAMIENIA:28cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 58cm OBWÓD BIODER: 100cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA 73cm: OBWÓD TALII 70cm OBWÓD KLATKI [...]