Kończę cykl na propie , zostaly mi jeszcze jakies 3 strzaly, łącznie będzie ich 18- 20, (20 ml). Wbijałem co drugi dzień 1 ml. Bede odblokowywał się clomidem przez pierwsze 3 dni 2 tabsy, dalej po 1 tabsie. Zastanawiam się tylko ile dni po ostatnim strzale wziąc pierwszy raz clomid? Pozdro
Ekhm, od dawna planowalem cos zarzucic, ale niechce byc regularnym "koxiarzem", chce zarzucic raz i porządnie. Planuje cykl na Oxandrolone'ie , wiem ze sila mocno mi po nim pojdzie, ale masa to nie bardzo, a skoro juz bede na cyklu to chetnie bym to połączył z jakims sterydem na mase, myslalm o primobolanie ale stwierdzilem ze sroga suma mi za to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wystarczy robić te ćwiczenia co ja aktualnie robię? : - abs 2 ( http://www.miesniebrzucha.pl/miesnie-brzucha-cwiczenia/abs-2-dla-zaawansowanych/harmonogram-abs2 ) oraz - http://www.youtube.com/watch?v=Md2cjzMe4eY&list=LLSuECWVt2jECENDyKdm2QTw abs 2 robię, gdy wrócę ze szkoły,a ten 8 minuty trening przed spaniem. I tu mam pytanie, czy [...]
[...] mnie poty i wziąłem tabletkę i po jakiś 30 min troszkę mnie przestało ze przynajmniej mogłem chodzić, ale ból powrócił po jakiejś godzinie tak samo wielki jak za pierwszym razem, na szczęście potem mi się udało zasnąć. Dziś już nie było tak źle ale czuje jakby mi coś pulsowało w głowie tak raz na jakiś czas i boli mnie szyja jak daje głowę na [...]
Witam jestem tu pierwszy raz i chciałem zapytać czy to nie zawcześnie na kulturystyke mam 12 lat ćwicze tylko w domu z moim jedną sztangielką czy to dobrze czy mam poczekać.Ijeszcze jedno ułużcie mi diete co mam jeść a co unikać Zgóry Dziękuje
Witam. Rok temu poszedłem pierwszy raz na siłownie ważyłem 93kg do lata schudłem do 88kg i moja sylwetka się poprawiła.Jednak w wakacje przestałem ćwiczyć(nie imprezowałem ani nie piłem alkoholu) lenistwo weszło we mnie... I przez ten czas czyli od wakacji chodziłem w kratkę, Biorę się za siebie porzadnie bo skończył się dzień dziecka i trzeba [...]
cześć, co myslicie o Sandwich'ach z Subwaya? Niby to fastfood, ale w sumie, gdyby wybrać "zdrowe" składniki to nie byłaby to spoko opcja jak chodzi jednorazowy powiedzmy raz na tydzień obiad? wiadomo, jak wybierzemy wersję z klopsikami ociekającymi tłuszczem, bułką z serem, dodatkowym serem i sosem majonezowym to nie bedzie za dobrze wyglądało, [...]
Witam. Mam pytanie. Ile razy w tygodniu można ćwiczyć (w treningu na mase) jedną grupe mięśni .W większości artykułach napisane jest że raz,że np. ćwicząc w poniedziałek , środe i piątek , każdego tego dnia robić inną grupe mięsni. Coś mi tu nie pasuje. Np zrobie biceps w poniedziałek i co i za tydzien dopiero znowu go robić ? Do tej pory [...]
I stało się uzbierałem kase na kettle %-) Jako że pierwszy raz mam z tym styczność chciałbym się was zapytać jaka waga bedzie dla mnie odpowiednia? Nie jestem silną osobą, dość otyłą (171cm 83kg 22lat) i zastanawiam się między 12kg a 8kg , co bedzie odpowiedniejsze? Zmieniony przez - maSHo w dniu 2012-02-03 20:50:05
Siema to już nie pierwszy mój cykl z tym że między nimi miałem po 1roku przerwy, teraz robie 4 cykl z 15 strzałów, a wcześniej robiłem od 5 do 10, i nigdy nie robiłem odbloku bo nie czułem potrzeby, czy można lykac coś na odblokowanie w trakcie cyklu? Dodam że jestem aktualnie po 5 i bije raz w tygodniu chociaż myślę żeby bić co 4 dni Zmieniony [...]
Znalazłem ostatnio coś takiego na necie: http://www.youtube.com/watch?v=nQAh7m4xsMo&feature=related Zrobiłem ten trening raz i muszę powiedzieć ze cycki czuć i to nieźle po takim treningu- zastanawiam sie tylko czy rzeczywiście jest skuteczny- co myślicie?
ktoś skasował mój post więc zacznę jeszcze raz:) wiek:27 waga/wzrost 88/185 staż treningowy 2x po 0,5 roku cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy: wpc+carbo - po treningu po pół roku treningów - zaczynam "fazę" siłową czym się wspomóc, co będzie lepsze na początek w suplementacji do wyboru mam: Nitrobolon II lub Universal Kreatyna [...]
[...] głownie boksu tajskiego. Czy moglibyście mi polecic jakiś klub w Tychach? Słyszałem tylko o Roninie... Czy warto się zapisać? Z tego co wiem to są tam 2 treningi w tygodniu. Byłem raz "na probę" muszę przyznać, że mi się podobało, ale jestem lajkiem w SW, więc nie do końca wiem, czy trening był dobry. Moglby mi ktoś doradzic? pozdrawiam
Strasznie sie poce pod pachami, uzywam antypespirantow(rexona,garnier) ale nic nie pomagaja a kulka jest jeszcze gorsza, musze czekac az wchlonie bo od razu sa plamy na bluzce i sie poce. Gdy 1 raz uzywalam rexony to nawet dzialala ale potem juz w ogole. Tylko wejde do szkoly juz sie poce, a najdziwniejsze jest to ze najpierw sie poce potem to [...]
Jadę właśnie po raz kolejny na Thermo Speed Extreme, ale męczy mnie pytanie, jak zmaksymalizować jego działanie? Biorę piramidkę do 6 kapsułek i z powrotem do dawki zalecanej przez producenta na koniec. Dietę trzymam elegancko, pytanie co do treningu i dawkowania: 1. FBW 3 razy w tygodniu, po każdym interwały (przed nimi łykam 20 g białka [...]
[...] Trenuję zawodowo, 4 treningi tygodniowo + mecz, czasami wychodzę w dni wolne pobiegać. Dużo czytałem na temat odżywiania się piłkarza i wyczytałem, że powinienem spożywać dużo węglowodanów. Diety nie miałem nigdy okazji układać także jest to mój pierwszy raz :) Co tutaj zmienić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54a7fa87046e4670b65032cfe02056a0.png
[...] pojawil mi sie straszny brzuchol i to byl najwiekszy minus. Fakt ze niezbyt duzo czasu poswiecalem miesnia brzucha to moze to tez dlatego. Za to zawsze czulem sie tak w sam raz najedzony i mialem sile do cwiczen. Pozniej cala wiosna i poczatek lata uplynela mi pod jadlospisem Low Carb. Efekt byl zadowalajacy bo zgubilem pare centymetrow, ale [...]
wczesniej byl ten temat ale go nie dokonczylem wiec zakladam jeszcze raz nowy: no to sie zdecydowalem na cyklona oto i on; 1-15 boldek 200 mg e3d 12-18 prop 100 mg e2d 12-18 wino 50 mg e2d 1-12/9-x2dawka enan 200/400 e3d 18-19 tygodniu HCG 3x 5000j c4 dni po ostatnim HCG 6tamoxifenów pierwszego dnia potem po 1 tamo i 1 clomidu do końca co [...]
trening siłowyny. Jestem pierwszy raz na forum i od razu potrzebuje rady. Mianowicie od dwoch miesiecy cwicze , natomiast najbardziej skupiam sie na podniesieniu posladkow. Wczesniej byly to typowo internetowe cwiczenia typu Mel B , squat challenge itd. Od dwoch tygodni dalej wykonuje typowe cw. na posladki, lecz ze zwiekszona liczba [...]