SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mozna jesc

Czy chodziło Ci o: "co można jest"?

  • Dieta redukcyjna - prośba oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nei wiem czemu ale każdy by te banany na reduckji jadł :D no owszem mozna zamiast czegos innego, ja juz 3 miesiac na redukcji i 10 kg mniej :) w razie pytan to pisz na priv to cos pomoge dam wskazowki,a po 2 miesiach diety tzn zmianie nawyków zwyeiniowych sam bedziesz wiedzial co i jak jesc ;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2015-09-11 01:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] razowego :) 1 plaster sera 200 ml mleka 2% + ser twarogowy chudy 100 g = 35 b 10 t 60 w /J.W. 6. przed snem tunczyk 27 g B ale ja nie lubie go nie dam rady jesc co innego mozna :) ? /PIERS KURAKA, BIALKA JAJ, ODZYWKA. podsumuwujoc. 140 b 396 w 64 t wychodzi 2 g B/kg 5.6 w/kg 0.91 T/kg ______ Kawosz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2004-01-14 07:57:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywianie a psychika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak masz diete na + to masz lepszy nastrój i więcej siły i energi no ale to chyba logiczne No niby teoretycznie tak powinno byc,ale niekiedy to sie nie sprawdza-mozna dostarczac wystarczajaca ilosc wegli,bialka,tluszczy,wit itd.jednak brak uzrozmaicenia diety w smak moze powodowac nienajlepszy nastroj i pomimo dostarczenia ww.odchodzi chec do [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 2005-10-31 21:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musze przyrosnac lecz mi nie idzie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    otoz ci wyjasnie na kazde inne bialko dziala na jednego lepiej na jednego gorzej a nie da sie dokladnie powiedziec co jak na kogo dziala mozna do sprawdzic ale nimbym znalazl potrwaly by lata a podalem sczegoly poto by dowiedziec sie lub tez poznac koncepcje. Zamiast opierać swoją wiedzę na wywiadach z MD, zacznij jeść - najlepiej na tym [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2012-09-14 22:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje wypociny :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pytanko jedno stwierdziliscie ze ta dieta jest dobra ale pojawilo sie u mnie cos takiego zze jak np mam jesc o godzinie 14.30 ten ryz z tunczykiem (tam jest napisane ) to juz ok 14 jestem niezle glodny - co wy na to ? i jeszcze jedno czy wg was mozna zamienic tego tunczyka z ryzem na 150 g bialej fasoli (proporcje btw sie mniej wiecej kumaja) ???

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 2004-07-16 14:16:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziewczyna bardzo prosi o poradę ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hejka, wydaję mi się, że już sobie odpowiedziałaś na pytanie, być może jest to genetyczne... i zgadzam się z Regenatem, czasem widzimy anomalie, których inni nie dostrzegają. I niestety nie da się schudnąć miejscowo. Co do cellulitu, najwidoczniej wina leży po stronie diety, poczytaj artykuły w dziale lejdis i sprawdź czy naprawdę twoja dieta jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 2011-11-02 16:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - pomysły

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak obserwuje te wszystkie diety, to jestem w szoku. Ja nigdy w gramach tego nie mierzyłem, tylko na czuja. Kiedy sobie liczę teraz białko (tak mniej więcej) spozywane w samych pokarmach (nie odżywkach) to wychodzi mi prawie prawidłowo, choć nie wiem, czy dobrze liczę. Widzę też, że niektórzy traktują odżywkę gainera jako osobny posiłek. Mi trener [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2007-02-26 16:15:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wpiska z diety nie jem wgl tłustego zero słodyczy delikatny trening jeżeli można to tak nazwać i zrzucone 6 kg przez dłuższy czas. teraz przez 5 msc chcę 10 kg jak wyżej pisałem.Temat założyłem po to by wszystko udoskonalić dowiedzieć się więcej jeżeli trening co wykonywać ? Liczenie Kalorii również staram się jeść mało kaloryczne posiłki nigdy [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2462 Data: 2012-01-24 22:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 5 razy w tyg trening nóg

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiek : 17 Waga : 83 Wzrost : 189 Staż treningowy:siłownia rok, koszykówka 3-4 lata Obwód pasa:88 Obwód klaty:110 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):koszykówka 6xtyd Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2015-07-01 16:56:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - pare pytan...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Też od ponad roku mieszkam sam i powiem Ci ze odzywiam się o wiele lepiej niż dawniej nie poświęcając wcale sztuce kulinarnej wiele czasu... 1.Oceniaj swoje posiłki sam-przede wszystkim szacując wartość makroskładników które zawierają.Możesz sobie wydrukować jakieś tabele w których masz podane ilości białka,wegli i tłuszczy(zwykle dla 100g [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2006-12-11 00:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    z Twojej wypowiedzi można wywnioskować że doś duży nacisk kładziesz na odżywki/suple, co w efekcie zazwyczaj powoduje iż mniejsz kładziesz nacisk na dietę (tutaj wymieniona pro forma). nie wystarczy jeśc odpowiednie rzeczy, trzeba jeszcze wiedzieć jak kiedy i ile ich spożywać. Tak więc, lepiej sprawdź dwa razy czy ilośc kcal się zgadza zanim [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2007-01-19 16:39:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie pić herbaty?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aż tak lubisz herbatę, czy co? Czy zielona herbata odchudza? Nie wiem, ja ją piję codziennie i jakoś nie widzę tego, Melisa jest dobra na wyciszenie i na stres. Herbatę pij taką jaka Ci smakuje po prostu. Nie masz diety i to jest problem, bo to, że starasz się jeść zdrowo nie oznacza, że przytyjesz. Można spokojnie zrobić niskobudżetową dietę i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5416 Data: 2009-01-01 22:36:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie przed spaniem.?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja na początku mojej "kariery" z ciężarami jak poczytałem co i ile mam jeść to też nie dawałem rady z normalnego pożywnienia. Gainery kupowałem często bo jednak wypić zawsze można a jedzenia na siłe nigdy nie wciśniesz bo może być nie miło KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5692 Data: 2002-04-13 15:10:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie mam chęci do treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja uwazam ze kilka piw od czasu do czasu nie wpływa ujemnie na formę, ale przy grubszym piciu jest kilka warunków, które nalezy spełnić. Przede wszystkim nie trenowac tego samego dnia co ma się zamiar pić. Lepiej zrobic trening na kacu, niż zalać pałę po siłce. Poza tym - jesc, przed, po i w trakcie. Mamy piękny polski zwyczaj żeby zagryzać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 2007-09-20 19:27:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uczucie głodu - jak sobie z nim radzić?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Uczucie głodu czy sytości nic nie znaczy i nim nie można się sugerować , to liczby decydują ile mamy jeść i jeśli masz prawidłowo wyliczone zapotrzebowanie to dodałes 200 i jestes na nadwyzce więc obserwuj co się dzieje ( czy jest progres ) , jeśli stworzysz zbyt duża nadwyzke a dodanie 700 kcal na starcie to bylaby czysta głupota bo zwyczajnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2022-10-18 05:44:01 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • metanabol

    Post
    Doping

    [...] nawet podstawowej wiedzy nie mozesz prowadzic diety bo co, w szkole nie wolno jesc? albo inni kradna Ci posilki jak je nosisz? szkola to zadne wytlumaczenie. czy po 100tab mety moge dostac tego efektu"damskich piersi" Chcialbym wiedziec czy mozna go brac z gainerami i bialkiem jezeli takie pytania zadajesz to naprawde nie czas na SAA

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2007-12-18 16:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rycząca czterdziestka

    Post
    Ladies SFD

    Halo, halo! Wybaczcie dziewczyny, ale w pracy (czyli od wtorku do piątku), tylko czasem łaczę się z internetem, bo albo późno trafiam do hotelu i jestem zmęczona, albo pracuję, albo nie mam zasięgu :(, więc nie mogę odzywać sie na bieżąco. Zdjęcia sylwetki muszę zrobić (jak znajdę odpowiedniego pomocnika) i wyślę - ale ogólnie to nogi w miarę, i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2491 Data: 2011-02-17 22:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co wywalić z jadłospisu ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za thermo speeda wylądowałem na dywaniku u połowy rodziny, tighta bede chował Myślałem o czyms takim jak tu, tyle ze na redukcje http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz- Dieta wydaje sie prosta jak na moje warunki, bo ja raczej nie bede miał jak przygotowywac posiłków, a tutaj można kupić gotowe wyroby, jak np: makrela. Jak to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1949 Data: 2008-04-29 16:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DIETA NA ROK SZKOLNy (POMOCY)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w szkole można no ale przecież na przerwie chyba nie bende się rozkładał z kruczkiem czy z ryżem rozumiecie mnie może jakieś przykładowe przepisy nie wiem a chodź mi oto co jeść przed taekwon do i po treningu bo to jest meczonce a potem siłownia

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2752 Data: 2009-07-14 22:12:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czasy przyrostu mieśni

    Post
    Trening dla początkujących

    A swoją drogą ciekawe jak jest w straży pożarnej, bo ja bym właśnie skłaniał się w tym kierunku Jedno jest pewne - 40 w bicku to po roku będziesz mieć Ja mam 172 cm wzrostu, trenuję rok z małym hakiem, lat mam chyba tyle co ty(II lic) a w bicku ponad 39 cm. Zaczynałem od 35 cm w wieku 15 lat(jeszcze mam 16, z grudnia jestem) jednak uważam, że nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2008-11-07 21:29:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)