[...] który jest niepokonany. On ma aurę niezwyciężoności. To znaczy, że jeśli to zrobię, będę pierwszym, który to zrobi. To nie jest kwestia pieniędzy. Tak, pieniądze tam są, ale to nie jest kwestia pieniędzy. To kwestia chwały, samospełnienia, zrobienia tego w taki sposób, że zapiszesz się na zawsze w historii, kwestia zrobienia tego dla [...]
[...] 2 kg ) ale nie zabardzo wiedzialam co z nimi robic. I wydaje mi sie ze to jest wlasnie problem. Ide sobie do tej sekcji , patrze na te wszystkie maszyny ... zawsze sobie cos tam porobie, na plecy zwlaszcza bo mnie bola czasami podczas biegania ale trace szybko zapal poniewaz nie wiem ile razy , jak dlugo, jakie obciazenie Czy np, ciezkie ale [...]
[...] zeby przejsc na CKD tylko zbieram jeszcze informacje o niej Bigus moge Ci pare pytan zadac, co? po pierwsze to przeczytałam ze przed rozpoczeciem CKD trzeba przejsc jakas tam faze przygotowawczą, zeby organizm przyzwyczaił sie do małej ilosci wegli. Wiec czy kopenhaską mozna traktowac jak taki ookres przygotowawczy? A po drugie to znalazłam [...]
Może i trochę mało. Póki co wystarcza. Planuje dokupić jakiś mały łamany gryf do tego i ze 30 kilo + to co mam. Pisałem tam ze ćwiczę głównie górne partie mięśni wiec jakieś ćwiczenia na nogi na razie mi nie w głowie. Musze rozbudować trochę ręce bo klatkę i plecy mam dość szerokie (kiedyś trochę ćwiczyłem amatorsko i klatka i plecy dość szybko [...]
<jolka> siemasz piotrus :) <pietrek> czesc <jolka> co tam slychac? <pietrek> leci.. <jolka> zajęty jestes czyms? <pietrek> cos mi wpadło do oka <jolka> moze to ja ci wpadlam w oko :P <pietrek> mozliwe, bo nie moge sie tego pozbyc i bardzo mnie w****ia.. <riko> Hey. We're talking bout 2 hours [...]
[...] ze ktos cos powie i jest beka(dla niektorych), i piszesz "sog" "dobre" "---h** wie co"(rozumiecei?) a tu mi ktos z lizusem wyskakuje itp. pytam nei stwierdzam przy***any ?czy to był moze joke i nie zroumiałem a jakies****** sie zebrało na wspomnienia(mimo iz nie pamietam zebym nawet z nim dyskutowął tam) i mnie [...]
[...] wykorzystać, więc ułożyłem powyższy plan. Kiedyś chodziłem na siłownię, ale miałem do tego słomiany zapał i może 2-3 miesiące chodziłem, ćwiczłem FBW, moje osiągi o ile pamiętam były takie: Wyciskanie leżąc: max wycisnąłem 60kg x 2p, a ostatnią serię robiłem bodajże z 40-45kg Wyciskanie żołnierskie: tu była tragedia, barki mam słabe, nie wiem czy [...]
[...] Stagnacja napewno nie jest spowodowana tym treningiem, bo robie go dopiero od miesiaca (a moj zastoj w sile trwa juz z dobre 5-6 miesiecy). Pig Killer no ok zaraz poczytam co tam jest. Mnie wlasnie wkurza, ze coraz wiecej waze, a wyciskam tyle samo - wniosek: staje sie slabszy! Jak wazylem 94 kg wyciskalem 110, teraz waze 99 kg wyciskam tez [...]
[...] nieżywa. - Boże, a wujek Franek ? - on tez wyskoczył z łóżka bez ubrania i krzyczał i w końcu wyskoczył przez okno, to z drugiej strony i wskoczył do basenu. Ale tatusiu, tam nie było wody, miałeś napełnić go w zeszłym tygodniu i zapomniałeś. No i wujek upadł na dno i tez jest nieżywy. ...baaardzo długa chwila ciszy, aż wreszcie : - hm mmm, [...]
panowie co mysliscie o tym http://www.pitbullshop.pl/index.php?p17,bad-ass-masstm siodema jajco nic zryj rosnij chopacy a jak tam u was z humorem macie mula noworocznego?? ciotka mi znamrła tej nocy
[...] do pracy i co robi?) Jak ja się dostane to będe kierowcą Quada, z tego co pytałem to jakieś zajęcia , a czas wolny to siedze przy motorze i sprawdzam go, jeżdze i takie tam.. Ale chodzi mi o to co poza tym będe robił..Jakieś wykłądy, kursy czy co? Bo nie mam pojęcia a w necie nie ma nic o tym.. Bede mial tez jakies zajecia [...]
aha ok :0 wiec grubass powiesz mi może kto by mi pomógł z treningiem???? bo fbw ok ale tam jest tzw cykl przetrenowania a ja poczatkujacy wiec pewnie tego zrobić umiał nie bede a co do Twojej rady... to sprówbowałem tak jak mówiłeś edytować swój ostatni post nad twoim odpowiadajacym mi i znów ten sam komunikat sie pojawił ze kto juz odpowiedział [...]
Steven był szybszy i co? Ile razy trafił Weidmana? Ten gif pokazuje jak dobrze balansuje i unika ciosów Chris. Poza tym myślę że na początku Weidman znów jest w stanie obalić Silvę i tam śliska sprawa, bo może go poddać tym razem. Andrzej mi sie podobało jak Weidman jeszcze odklaskał Andersonowi :))
[...] łuk ciągle jeszcze nad techniką pracuję, lecz nie ma takiej tragedii by nie móc spokojnie ćwiczyć i bić rekordy. Muszę pamiętać o blokowaniu biodra. Co do siadów to wiem, że tam była zła technika. Winą tego jest to, że mam bardzo przykurczone łydki i biodra. Teraz pracuje nad tym by to porozciągać. Za 3-4tyg. wrzucę filmik, to będzie już widać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sobie badania które wyszły pozytywnie (+nadwaga), to samo mam zamiar zrobić po miesiącu stosowania. Czuję się idealnie, nic mi nie dolega, nigdzie nie puchnę czy jakieś tam zaparcia ... Wszystko funkcjonuje idealnie jak przed dietą. Chcę zmienić swój wygląd wizualny który jak dla mnie jest makabryczny. Postanowiłem więc ćwiczyć. O stronie [...]
[...] tematy zawsze schodzily na moje problemy, blad - dlatego nie mam do nich pretensji, ze mi jada np do Hulk'a bo pewnie tez by mi sie nie chcialo czytac tego, jak ktos o cos tam wojuje w temacie gdzie jest o czyms innym mowa. No ale tak powychodzilo ja siebie nie zmienie a co sie stalo to sie nie odstanie. No i tez Cie.. troszke lubie Nie no [...]
wow, nie wiedziałem że tyle tu piszecie witam wszystkich:) ostatnie 3 dni ćwiczylem muscle up i w najbliższym czasie wstawie filmik, sami ocenicie:) pisaliście o zawodach w podciąganiu z obciążeniem, napewno fajna sprawa, tu nie będzie oszustwa, bo jak ktoś będzie miał przyczepione coś do pasa to zaręczam, że bujał sie nie będzie, może niewinnie [...]
oczywiście że będe musiał udukumentować, Ty byś mi uwierzył, ale np. jak jakieś dary neostrady co nie podciągną się ani razu normalnie pisali by, że tam jest powiedzmy tylko 20 kg a mialbym kilka razy więcej np. I takich sytuacji chce uniknąć. Sam też nie lubie jak ktoś zawyża swoje wyniki.
[...] olimpijska to 56 cm.Ja początkowo tak ustawiłem,ale po pierwszym treningu rozszerzyłem na 58-cm.Musiałem tak zrobić,bo nóżki schodzą się na dole do środka i nie mogłem się tam zmieścić ze swoimi:) 58 cm to chyba nie jest aż tak szeroko,bo jak patrzyłem na gotowe zestawy do ściany,to szerokość zawsze jest 60-cm.Mówię tu o firmie Marbo i [...]
UFC 251: Kamaru Usman vs. Jorge Masvidal
