co mam zrobic

siemanko wszystkim mam 27 lat waze 92 kilo nie jestem gruby raczej ubity cwicze 6 mies sa efekty ale male chce zaczac kuracje mam w domciu 15 strzalow deca 2ml organon i z 500 tabletek mety mozna cos z tym zrobic i jak sie odblokowac i moze jakas rada co jesc w czsasie cyklu prosze czy ktos zna jakis cykl deca z meta i jak mam sie odblokowac

[...] napisany przez Krzych666 pt."Strach przed...wynikami" (http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html) Ćwiczę FBW 3x w tygodniu. Moje pytanie brzmi: Np. Na klatkę mam 3 serie wyciskania płasko. Czy można tak zrobić aby w 1 serii dać ciężar na ok. 10 powt. w 2 serii zwiększyć ciężar aby wykonać 7-9powt. a w 3 serii ująć ciężar i wykonać [...]

Siema mam parę pytań biję swój pierwszy cykl propionate 100mg co e2d poszło już z już 23ml robiłem tylko badania testosteron wolny i całkowity więc niemam żadnych wcześniejszych wyników np:estrogen .jakie wyniki zrobic ??czuje się wręcz zaj**iscie ,nie biorę żadnego hcg czy symexu tylko sam testosteron czy powinie coś do tego dozucic?? Mam jeszcze [...]

Witam własnie skonczylem cykl siłowy na poprawe wycisku na klatke Michail'a i zamiarzam robic rzezbe mam do tego zma i thermno speed i wlasnie sie zastanawiam czy robic regeneracje a jak tak to jaki okres czasu bo w pewnym stopniu niemam zbytnio co robic a na silownie mam chec chodzic poradzcie co zrobic :)

Witam serdecznie, takie pytanie, cwicze od roku czasu, jestem zadowolony z efektow, startowalem z masy 75 kg, obecnie mam 100 kg, 42 cm w bicepsie, brzuszek nie odstaje. Nie brałem dopingu, lecz ostro cwiczylem z dietą i odzywkami oraz suplami. Niestety od pewnego czasu czuje, że zaczynam sie sypac, boli mnie kregosłup, czuje mrowienie w lewej [...]

Witam Chcę zacząć ćwiczyć. Ze względu na pracę mogę ćwiczyć dwa dni z rzędu potem dwa dni przerwy. Wyglądało by to tak: pon - trening wt - trening śr - czw - pt - trening sob - trening nie - pon - wt - trening śr - trening czw - pt- i tak dalej... Chodzi mi o plan na początek. Czy dobrym rozwiązaniem będzie podzielenie wszystkich grup [...]

Witam . A wiec sytuacja jest taka: Ide sobie z checia na silownie , lecz na niej nie mam sily . Czuje sie taki ospaly . Ostatnio podczas wyciskania sztangi na siedzaco koles musial mi pomagac robic ostatnia serie bo normalnie nie mialem silyy!! Prosze o jakies rady . Slyszalem o czyms takim zeby przez 1 dzien jesc same jablka a pod koniec dnia [...]

[...] mija. Wczesniej 4 cykle, ostatni to susta,enan,antek,wino,prop który trwał chyba z 4 mies. juz nie pamietam nie chciało mi się schodzic to go przeciągłem troche i teraz mam pytanie jeżeli już brałem ssa to czy teraz po rocznej przerwie mogę normalnie zrobic cykl z 3-4 srodków czy narazie 1-2 starczą?? Pytam bo chciałem zrobc cykl na [...]

tak jak w temacie. mam 26 strzalow primy - oryginal kupiony osobisicie w aptece (pisze aby nikt nie rozpoczynał abym wywalil do smieci bo to fake) zastanawiam sie co z tym moge zrobic, tzn zczym to polaczyc aby bylo fajnie. mam 32 lata, doswiadczenia z SAA sa ale kilkanascie lat temu. moja waga to 75kg przy 178cm cel dobra jakosc, nie zalezy mi na [...]

Cykl na zimę ale chcę zapytać już bo teraz mam pieniążki akurat i kupie sobie już odżywy. Planuje zrobić cykl na Storm(835g)+Shock(1000g)+ Cp(665g) Dawkowanie: DT: Storm (10g) rano ,Shock (20g) przed treningiem 40minut , Storm (10g) po treningu DNT: Storm rano (10g) Cp w okolicach treningu (10g) Storma starczy na 9 tygodni schocka na 12,5 i cp na [...]

Witam mam 19 lat moja waga 70 , zwrost 180 i chcce zrobic cykl na Metanabolu 10 mg z Tigera+ esseliv duo + 5 kg gainera mutant mass (15 tab clomidu )i mam pare pytan (cel masa) 1 Czy na cyklu trenowac 4 razy czy 3 razy w tyg? 2: Dawkowanie metki czy sie zgadzacie) 3 razy dziennie 9:00 14:00 i po treningu (trening koncze 21;30) 3:Kiedy brac [...]

Jade 1-12 prolo 200mg co 5dni 1-4 meta 4x5mg dziennie 5-8 prolo 50mg c2d 9-12 15mg mety c2d Ogolnie mam na dzis 36 amp prolo jelfa ok 200 tabs mety 5mg 20ml propa LL 10% Cos z tego chce sklecic na mase ale raczej skrocic z 12tyg do 9-10. Padla opcja zrobic 1-6 meta 15mg ed i prolo 200/week 7-12 prop 100mg + superka 75mg e2d Jakies inne pomysly? [...]

Czesc, Od 6 tygodni regularnie 3 x w tyg. chodze na silke, mam ulozony plan treningowy i diete w miare ok, ale ze wzgledu na tryb pracy nie moge jesc tak czesto i tak poprawnie jakbym chcial, np czesto cwicze przed poludniem, po 2 sniadaniach, a lepiej chyba byloby wczesniej zjesc ptasia piers.. Mam 27 lat, 182 cm wzrostu, 72 kg wagi. Trener na [...]

Mam taka rozkmine bo nie wiem z czym mam polaczyc gainera 1 (10kg).Rozmyslalem nad krealkalyn i nad cellpump.Moze ktos z was doradzi co lepsze na mase w sensie jakie polaczenie zrobic.Moje wymiary sa takie ze az zal o nich pisac.Jednym slowem chudzielec (ostatnio schudlem ok 10kg )Jak stoje z profilu to mnie ledwo co widac

[...] że mogłoby być lepiej gdybym pilnował bardziej diety. Od kilku miesięcy brakuje mi jednak konsekwencji i co kilka tygodni zmieniam bilans kalorii. Największy problem mam z boczkami w dolnej części pleców. Nie wiem tylko, czy na tym etapie warto się tym przejmować, czy może skupić się na budowie mięśni. [...]

Trenuje karate oraz bede zaczynał 2 rok studiow WF. Powoli myślę o jakiś uprawnieniach instruktorskich. Na dzień dzisiejszy to w planie mam instruktora basenu, trenera personalnego. No za parę lat jak dobrze będzie to zdobede czarny pas w karate wiec dodatkowy papierek. To na dzień dzisiejszy. Chciałbym się dowiedziec jak takie kursy wyglądają. [...]

[...] ale nic !! Jjem naprawdę dużo... (ojciec jje 2 razy mniej ode mnie) ale nic.. jadłem baardzo tłuste rzeczy przez miesiąc i nawet grama tłuszczu... nawet na brzuchu nie mam grama tłuszczu po prostu zero !! I nie wiem co z tym zrobić.. Mam dostęp do sprawdzonych sterydów i w ostateczności niestety ale będę musiał po nie sięgnąć Ale najpierw [...]

Cześć. Wyliczając średnią z 20 wzorów (w tym był też ten dokładny z tego forum) zapotrzebowanie wyszło mi na poziomie: 2688 kcal. Mam problem z obraniem celu. Wiadomo, że na kaloryfer jest za mało czasu do wakacji, ale chciałbym choć trochę normalnie wyglądać (chciałbym zrobić wszystko co się da w tym kierunku). Pytanie jest, odpowiedź dla mnie [...]

Siema , mam taki nietypowy troche problem Ostatnio po strzale zauważyłem że zrobiło sie takie dziwne zgrubienie na udzie, nie boli ale jest wyczuwalne. Tak sobie pomyslałem ze pewnie jakos kijowo strzał zrobiłem, ze pewnie igłą majtałem i tyle. Tyle ze dzisiaj sie zorientowałem że na półce zamiast spirytusu stoi "puder w płynie" ( no buteleczka [...]

Witam, planuje zrobić cykl typowo siłowy, mam S.A.W-a i nie wiem jaką kretke do tego ? Głównie zastanawiałem się nad -CM3 na którym zrobiłem już jeden cykl -bądź Creatine Xplode stack z Olimpu lub może co innego ? co dobrać do S.A.W-a , czekam na propozycje bo nie mogę się zdecydować %-)