co mam zrobic

[...] cwiczac mozna jeden rozmiar biustu powiekszyc instruktor mi powiedział wiec sie ucieszylam podobno jest specjalnby trening...pewnie ameryki nie odkryłam ale przynajmniej mam swiadomosc ze da się cos takiego zrobic asariah - jestem pelna podziwu dla ciebie - powatarzam sie jak stare radio ale zgadzam sie z tygryskiem - dziennik prowadzisz [...]

[...] , że przy tym może jeszcze i krzywdę zrobić,a lepszy rower tylko przyciąga... zresztą można i bez niczego, spokojnie sobie iść i trafić na tego kogo nie trzeba, takie czasy... Kup sobie psa jak sobie biegam późnymi wieczorami to biorę psa. On skorzysta a i ja mam obstawę. Wystarczy, że ktoś by mnie klepnął ręką to już mógłby jej nie mieć

[...] Była też czysta, jako dodatek wpadło tylko masło orzechowe, ale ono jest zawsze SOBOTA: 27.03.2010 r. Było bez treningu, ale... umyłam wszystkie okna w chałupie, a mam duże okna szorowałam łazienkę dosłownie na kolanach i jeszcze swój pokój tak, że aż na półkach przestawiałam książki i na koniec poodkurzałam Miałam serdecznie dosyć [...]

[...] na kość biodrową, nawet przy chodzeniu... Zobaczę jak się sprawa rozwinie, ale nie wiem czy się od razu do fizjo nie umówić... Nie bardzo wiem co zrobić, bo jutro na 7 rano mam zaplanowany trening CF, a krzywdy sobie zrobić nie chcę. DIETA (120/55/150 BTW): +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata x3 +warzywa: pomidory, sałata lodowa [...]

[...] miałem 22-23 lata tego typu trening też by mnie zajeżdżał (rozpiska zawodnicza - "podejrzewam", że przewidziano tutaj wspomaganie). Na koniec powiem tylko, że dzisiaj nie mam już złudzeń co do limitów - zarówno wagi, jak i siły. Kiedyś myślałem, że limity wyznaczają inni. Teraz już wiem, że limity wyznacza fizjologia - nie wierzę już w [...]

[...] (proszę mi powiedzieć co o tym poradniku sądzicie) bo ja nigdy sie nie bije,nie lubie sie bić, jestem przeciwko przemocy. Jedynie w domu cwicze... jakieś hantelki mam, parenascie pompeczek, kilkadziesiąt brzuszków.podciągac sie nie mam na czym... no chyba że na na zardzewialym trzepaku. ten koleś co mnie wnerwia jest mojego wzrostu, [...]

Panowie mam problem, Od dwoch lat mieszkam i studiuje we wroclawiu gdzie wynajmuje z dwoma kolegami i kolezanka mieszkanie.Czesto imprezujemy co sie jednemu kolesiowi z klatki nie podoba.4 Dni temu zostalismy ostrzelani kolo 24 z wiatrowki z mocnejsza sprezyna .Odleglosc z tego bloku gdzie padaly strzaly to ok 70m a kula spodowala pekniecie w [...]

[...] dużo zrobić zebym sie bił z nim i baardzo dużo osób widzi różne sytuacje które prowadza do pojedynku. kocurze lubię jasne sytuacje i argumentacje tez. mozesz wyjaśnic czemu mam sie do psychologa udać(zdefiniuj, problem chorobe, nazwe jeśli jesteś w stanie). z drugiej strony bardzo mnie ciekawi czy miałbyś jaja zeby mi to powiedzieć face to face, [...]

EE no to może jak ja znalazłem taki dział to może i powiem o swoim "problemie". Chodzę jeszcze do 3 gimnazjum (mam 16 lat ale poszedłem rok później do szkoły , nie ,że nei zdałem czy coś ;p)Jednak po mojej sylwetce nie widać to po mnie (natura mnie poskąpiła kiedyś choroby itd aktualnie ważę 50,5kg mam z 165cm wzrostu) więc tak w tym roku [...]

[...] jest widoczny,gołym okiem. Co do tego co powiedziałeś odnośnie "teraz jak sie skupiam na nogach a nie na bicu czy innych partiach to jakos reszta sama zaczela isc to mam tak samo z łydkami,odkąd zacząłem się nimi mniej przejmować to zaczeły rosnąć.Chyba tak samo będę musiał zrobić z bickiem i tricem. Wodyn prawdopodobnie to co ja czuje w [...]

[...] dole: 58/48 lydka: 38 mozna powiedziec, ze odrobilem straty po poprzednim cyklu kreatynowym, ktory zostal przerwany przez chorobe ale teraz nie zamiarzam sie zatrzymywac i mam nadzieje ze dalej bede robil postepy! ogolnie wymiarowo nie za bardzo widac zebym urosl, ale czuje sie wiekszy wszystkie koszulki sa ciasniejsze, a 2 pary spodni juz [...]

[...] ten temat, moje odczucie? na razie lista gości jest niejasna a ja właściwie zamykam album, więc może w przyszłości pomyśle o TeWu, na razie to oni mają mnie na płycie a ja mam ten numer na „Fturując 2” i jest git. W programie Kuby Wojewódzkiego, wspominałeś o swojej pasji kinowej i chęci zagrania jakiejś roli, czy posypały [...]

[...] ze hipreprolaktenia to nieciekawa od strony redukcji jest, ale cos tam sie daje zrobic, chociaz fakt ze nie jakos wiele. Z tym ze majac takie cos bys tyla :-)) Obli, nie mam pojęcia - po prostu podszedł coś tam zagadywał, jakie mam cele itd a potem wyleciał z tą prolaktyną, zaskoczył mnie, więc nawet nie dopytałam ;/ - ostatni test na [...]

[...] seria 8 powtórzeń. # @Paula czy miałabyś pomysł jak to prawidłowo zapisać w takim razie? (żeby było czytelnie) i pytanie nr 2 - może i głupie ale zadam, trudno.... jeśli mamy w serii zakres powiedzmy 8-12 powtórzeń to czy za każdym razem mam robić tak jak napisałaś - tzn. pierwszą serię właściwą robić na 12 właśnie a później zmniejszać ilość [...]

[...] odpoczynku zrobić 2 ostatnie powtórzenia. to przeklęte 32,5 to dla mnie jakaś bariera nie do przeskoczenia. moja 'genialna' rozpiska zakłada za 2 tygodnie 35 x5, ale patrząc z dzisiejszej perspektywy, to coraz słabiej to widzę. mam wrażenie, że o ile sylwetka jakoś się tam kształtuje lepiej lub gorzej, tak siła jak stała tak stoi w miejscu.

[...] na ten zestaw i zobaczymy jak pójdzie. Mój poprzedni trening wcale nie był lżejszy. Robiłem tylko 3 obwody. Teraz apetyt na 5, ale tylko 8 ćwiczeń. Jak poprawię technikę to mam jeszcze na oku kilka wygibasów. Z powodu braków technicznych zrezygnowałem na razie z tureckiego wstawania (za słaby jestem w korpusie na poprawne wykonanie). Za półtorej [...]

[...] taki, że obudziłem się o 4:30 bez pomysłów na życie. Suma sum, zjadłem śniadanie o 5:00, wypiłem kawę i stukam w klawiszki. Odkurzać nie mogę jeszcze pół godziny, zresztą mam litość dla sąsiadów, którzy być może też ciężko pracowali cały tydzień. No i nie zważyłem się przed śniadaniem :-D Olać to. Następny pomiar w poniedziałek. Tak jak [...]

[...] opuszczony odważnik 7,5 kg. Dębowa klepka w parkiecie pękła na pół od uderzenia. Co byłoby gdyby tam znalazła się stopa? No coż. Zbieram się powoli do rodziców. W bagażniku mam 25-tkę na pojutrze i gumy, a obok domu rodziców las pocięty wąwozami, pagórkami itp. W takich warunkach mogę zgonić się jak pies. Pięknie jest gdy endorfiny robią swoją [...]

[...] Bieganie długich dystansów bez dożywiania, to - moim zdaniem - autodestrukcja i działanie skierowane na efekt choćby kosztem wyniszczenia organizmu. Podobny stosunek mam do wszelkich treningów na czczo (poza lekką przebieżką), ale taktownie milczę :-D Żarcie na długim dystansie ma fajny wpływ na metabolizm. Organizm zostaje pobudzony do [...]

[...] nie myślę. Po tej połówce, którą planuję wybiegać choćbym miał przybiec ostatni, wstawię do treningów z odważnikami elementy biegu. I skrócę sesje do 30 minut. Jak wiem, że mam do wachlowania półtorej godziny, to zaczynam rozkładać siły zamiast dać sobie w dupsko przez trzydzieści minut. Nie wiem jak to zniosę psychicznie. Chyba będzie potrzebna [...]