ja też odkąd jestem na CKD mam straszne problemy ze snem. Zasypiam normalnie i budzę się po 2 w nocy i nie mogę już spać. ZMA nie pomaga. Jak mam ładowanie to śpię normalnie więc to chyba wina ketozy, ale nie chcę przerywać CKD. Może mi ktoś pomoże, co mam zrobić żeby normalnie spć?
Cze miętki a jak juz mom ZMA w doma 60 kap. A co mam zrobic jak juz nie mam kasy na Gainera. I napiscie mi co mam brac po cyklu zeby nie miec spadków .
[...] wydajesz na dietę miesięcznie. Ja teraz wyliczałem tą moją co tutaj jest i wychodzi aż 400zł : ( Umowa w pracy mi się kończy i jak nie znajdę przez jakiś czas roboty to co mam zrobić z siłownią ? Jak to ogarnąć bez diety ? Mama nie da mi co dzień 3zł na serek wiejski ani 100zł na pierś z kurczaka ani 70zł na twarogi..bo sama nie ma dobrej [...]
[...] to ostatnio sie zalalem poniewaz w lato mialem diete z 3g wegli i odmawialem sobie wszystkiego wazylem 102-5kg z wygladu bylem zadowolony na 5+ pomasuje 4 miesiace i znow redukcja poprostu wszystko z glowa. Orzechy moge zastapic olejem lnianym bez zadnego problemu. Zastanawiam sie co mam zrobic z tym bialkiem:) oczywiscie sogi za dobre rady
[...] wedlug dr scully od 1 d0 16 dnia po 2 tygodniach od ostatniego strzalu (enan) iniekcja z hcg 1500-2000 ui i w tym czasie zaczynali brac nolve i clomid. Moglbys opisac co mam zrobic?? Tylko nie jednym proszę :) Z gory dziekuje Czyli odstawic HCG i tylko nolve i clomid? Zmieniony przez - naabster28 w dniu 2017-04-27 11:38:52 Zmieniony przez - [...]
[...] u neurologa i ortopedy Bólu nie czułem czasami przez tydzień maksymalnie dwa, niby wszystko ok, ale wystarczy żebym więcej potrenował, pograł lub jak jest zimno i spowrotem mam te bóle. Już nie wiem co mam robić, czekam jeszcze na rezonans który bedę miał ok 12 grudnia. Ostatni nawrót miał miejsce kiedy poszłem na mecz i troche było zimno, potem [...]
Mam problem z przyswajaniem kreatyny Cm3. Mam 17 lat, kreatyne dawkuje 3x3, po zazyciu dawki kreatyny mam krwotok z nosa w tygodniu ich mialem az 10. Co mam zrobic?? Odłozyc kreatyne?
[...] 1 kapsulka okolo godziny 20:00 ( to dlatego ze w niedziele lubie sobie pospac ) czy dobrze to rozpisalem, czy moze cos zmienic? tight bede mial w piatek chodzi mi o to co mam zrobic jak nie mam ani treningu ani aerobow w danym dniu, po prostu wziasc 1 kapsulke? i jeszcze jedno czy na tej diecie ckd to jest tak jakby "zdrowe"? czy [...]
[...] " hmmm zalozmy ze cisne na klate 100 x1 wiec odejmuje te 25 % przy treningu pierwszym i wychodzi 75 przy drugim 80 trzecim 85 czwartym 90 i piatym 95 Czyli co? mam zrobic na ostatnim treningu 15 powtorzen x 95 kg? (gdzie max wynosi 100 x1) Rozumiem ze wiekszosc powtorzen mam robic z kims kto mi bedzie pomagal bo te 95 pocisne sam [...]
korwa nie wysralem się jeszcze, mam brzuch jak kobieta w ciąży , przedchwila wstałem, mam goraczke 38c, co jest korwa, w ryju czuje kwas,,wzialem od starej psychotropy seroxat bo psychika mi siada przez te objawy, mam wrazenie ze jelito nie może tego przepchnąć w dol , co mam zrobić korwa mac w dupe blac bo to się robi niebezpieczne
Mam problem z jakies poltora miesiaca temu lalem sie z pewnym kolesiem ale to nie wazne walnolem go i cos mi sie stalo w prawej rece z pierwszom kostkom widac ja ale w polowie a ta kosc z pod kostki jest na wieszkiu jak poruwnywalem rece co mam zrobic lekaz i szpital odpada jak byscie mogli to piscie.
Mam 140 fotek i postaram sie teraz je wam udostepnic!Kurcze probuje je przeslac na forum ale ciagle mi sie wyswietla ze zbyt duzo pikseli kurcze i niue wiem co mam zrobic bo nigdy fotek nie wysylalem na forum!
Mam takie pytanie, związane z tematem. Mam 20 lat i gram w B-classe, jednak szykuje mi się wyjazd za granice i tam bym chciał sobie pograć w jakimś klubie! Co mam zrobić żeby mi oddali kartę?
[...] rekreacyjnie i bardziej dla spokoju fizycznego. Dla mnie priorytetem jest boks bo chce byc zawodnikiem. Także pod wpływem waszych rad z krety zrezygnuje :) Ale nie wiem co mam zrobić z siłownią. Ogólnie to nie mam żadnego planu. Nie ćwicze oddzielnie na biceps i triceps tylko ręce bo robie same pompki, pompki na jednej ręce oraz pompki na [...]
A nie wiesz przypadkiem co mam zrobic jak nie moge ciwiczyc w srody?? Moge w poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek ale sog leci Nie wiem czy mozna 2 dni pod rzad cwiczyc Poniedzialek - trening Wtorek - trening Sroda - wolne Czwartek albo piatek - trening Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-01-25 13:43:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, nie jestem leniem. Tylko nie bardzo cię zrozumiałem co mam zrobic. Zapotrzebowanie obliczyłem, tylko skąd mam wziąć ile co ma wartości? Dobra już mam. Zmieniony przez - MłodyMłodzieniec w dniu 2013-01-17 16:15:51
A ja o ile na diecie się trochę z nastawieniem na trochę znam to raczej mam problemy z odzywkami, suplementami i proszę o pomoc. Nigdy nie miałam doczynienia z suplementami podczas odchudzania a chyba w koncu musze przyznac ze by mi sie przydały. po pierwsze kobieta po drugie lat 24 po trzecie ćwiczę aeroby - aerobic dość intensywny 3 razy w [...]
[...] ryzu bialego na ryz brazowy czy paraboiled ze wzlegu na kase, nie stac mnie za bardzo... ale czy to zle wplywa na diete? I dodalem warzywa, z miesem tez nie wiem co mam zrobic bo caly czas musze myslec o kasie, chyba ze jakis dobry tani odpowiednik piersi moglbys mi polecic... #noa policzylem rowniez zapotrzebowanie z strony, ktora [...]
ok modlitwnik wyrzucam, to co mam zrobic na dwugłowy uda ? nic ? w zasadzie pasuje tu tylko uginanie. ostatnio tak mi Gregor zalecał i pytanie czemu nie mogę więcej więcej serii na bary i biceps ? temu, ze jezeli trening wykonujesz 3x tyg to na bary i bic wystarczy po 2 serie bo tygodniowo powinno wyjsc ok. 6s na te partie gdyż są partiami [...]
Gainer+Creatyna+Carbo wybuchowa mieszanka????
