co jeszcze

gdy zadajesz takie laickie pytanie nasuwa mi sie odrazu pytanie czy zdajesz sobie sprawe co to tri tren ?? bo wydaaje mi sie ze to jeszcze nie dla ciebie pozdro

ćwiczyłem około 5 miesięcy, po czym miałem przerwe 5 miesięcy do sierpnia, od sierpnia ćwicze do dziś i zastosowałem pod koniec sierpnia kreatyne-'sesja' 35dni. teraz musze mieć przerwe 35dni.. moge jeszcze cos stosować co mi nie popsuje zdrowia w przyszłości ??? (zależy mi głównie na sile)

a ile kaski byś za niego chciał??? i na co ma simlocka i ile jeszcze gwarancji zostało?

No tak ale mówimy o samoobronie (czyli realnej walce na ulicy która jest nieprzewidywalna) a nie o UFC gdzie masz jednego oponenta który jest wmiare przewidywalny (w sensie że mniej wiecej da sie przewidzieć co zrobi w odróżnieniu od jakiegoś pajaca na ulicy) a nad nim jeszcze stoi sędzia

[...] ból masz podczas ruchu (ja mam w momencie ruchu ręki w górę).Więc wydaje mi się że zdjęcie powinno być zrobione np tyłem i w moim przypadku z ręką w górze. Chociaz nie wiem jeszcze co mi napisali bo dzisiaj dopiero jade odebrać zdjęcie z opisem,ale u ciebie może inna fota by coś pokazała-może właśnie podczas ruchu masz przeskok rotatora lub kość [...]

[...] kupiłem primke a co do geno to już od dawna przymierzalem i teraz dopiero dostałem chyba oryginał zrobię badania w przyszłym tyg to będę wiedział na 100% ale dzwoniłem do sprzedawcy i daje gwar. Wiec mnie to pocieszyło niewiem czy łączyć prime z cyp i geno i od kiedy bo na geno planuje 7-8 mie I jeszcze jedno czy geno ma dziwny zapach ?

Myślę że powinieneś się udać do specjalisty bo suplementacja to nie rozwiąże tego problemu i pierw trzeba zdiagnozować co jest przyczyną Twoich dolegliwości. kogos masz na mysli bo sam nie wiem ide w czwartek do fizjoterapeuty do kogo jeszcze mozna pojsc

"chciałbym jeszcze ładnie przybrac tylko nie wiem co z czym powiazac"

TALAR81 przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli...jak zwiekszac obciazenia) 
 jeszcze o piramidzie: http://www.sfd.pl/spilt_po_8_miesiącach-t473695-s2.html a swoja droga,co ma wspolnego konkretny rodzaj treningu z taka lub inna metoda zwiekszania obciazen? przy splicie jest tak samo. napisz jakies info o [...]

To jest argument, w takim razie dam 3g/kg, myśle że to będzie rozsądna granica. Co do białka to już wiem, a jeśli chodzi o resztę to jest ok? czy coś jeszcze zmienić?

[...] magnez z cynkiem selenem wit b6 i maca root wysypałem 100 kapsułek wszystkie zapełniłem swoim towarem (uzyłem pincety i filizanki z moim prochem i zajeło chwile) zostało mi jeszcze z 7 paczek po 30 kaps ale szkoda wysypywac chociaz troche skamieniały ten magnez p.s. jak robie trening na sali np.boks i godzine przerwy i mam 2-gi trening np.mma [...]

przeczytaj jeszcze raz dokladnie to co jest tam napisane ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Popieram Nupel.Nawet jezeli masz 31 lat to i tak mysle ze na suplach i diecie powinnienes pojechac jeszcze przez co najmniej 1rok,a pozniej pomyslec o koksie.

[...] jest technika każdego cwiczenia,na poczatek dopracuj technikę z niewielkimi ciężarami następnie stopniowo dokładaj.Pamietaj równierz że musisz pobudzac tricepsy zmieniając co jakiś czas cwiczenia na tę grupę.Oczywiscie byłbym zapomniał o pąpkach zwykłych , na poręczach .Oczywiscie jest jeszcze wiele innych ćwiczen ale te są najpopularniejsze.

[...] Szybko się je zakłada i dobrze trzymają. Ale jakby sprzedawał na aukcjach sprzęt np gryfy to nie wystawiałbym takich zdjęć jak marbo... Na fotce to tragicznie wygląda... A jeszcze powiedz jak ten gryf marbo się sprawuje?? Ile wytrzymuje, gnie sie? Szukam właśnie gryfu gładkiego, nie gwintowanego ale wygląd marbo mnie przeraża... Piszę po [...]

nom brac mozesz, kup 2 CF, a tą kreatyne co Ci zostala mozesz wyrzucic na nic sie nie zda(chyba zebys bral na poczatku cyklu, gdy nie jestes jeszcze wysycony kreatyną) w jakich warunkach przechowywales puszke ?

"czy do kkreatyny jest jakas specjalna dieta?" DIETA JEST NAJNAJNAJWAŻNIEJSZA! KREATYNA TO TYLKO DODATEK DO DOBREJ DIETY I WLASCIWEGO TRENINGU "jak tak to zarzuccie tutaj jakas!" SFD TO NIE KONCERT ŻYCZEŃ,MOŻE MAMY JESZCZE ZA CIEBIE ĆWICZYĆ ? "czy to prawda ze na cyklu krety nie mozna jesc tluszczu bo to hamuje wchlanianie [...]

[...] to ilosc okolo 200-300ml wody w zupelnosci wystarczyl, no chyba ze mamy na mysli 1l plywnu tory bedziemy popijac sobie 30 min przed treningiem, jak i na treningu to jeszcze mozna pokusic sie o taka opcje, w przeciwnym wypadku pojdziesz na trening z pelnym brzuchem wody i bedzie mocny dyskomfort podczas cwiczen, na pewno nie bedzie [...]

Jeszcze pytanko żeby nie zakładać nowego tematu. Czy warto na redukcji robić chet day. Jeśli tak to co ile? Dzięx za odp.

Po co chcesz cwiczyc wiecej razy? Oprocz silki jeszcze doatkowo jakies sztuki walki czy cos? Jesli tak to nie ma przeszkod w treningach z tym ze dieta musi byc ok