co jeszcze

to dołoże jeszcze capsa do posiłku głównego i capsa do twarogu na noc ... co wy na to?

[...] wiem co mam robic. Bo z jednej strony jak wezme sie za redukcje a majac tylko na celu swoje boczki to spale takze reszta ciala a tego sie boje :( Skupie sie poprostu na ostrym treningu tych bokow. dzieki. a i jeszcze ile tych areobow dodac? 2 x w tyg po 20 min biegania moze byc na sam poczatek? Zmieniony przez - honorr w dniu 2008-07-07 13:47:55

[...] amortyzacja. Fajnie jak by bylo np. z Gore-Tex wtedy nie przemakaja. Dobrze jak odprowadzaja pot. Idz do sklepu sportowego to ktos powinien doradzic. Tylko pamietaj ze nie kazdy but bedzie pasowal do twojego podbicia stopy. Wyrozniamy: cushion neutral-cushion i jakis jeszcze;] Poszukaj w internecie w jaki sposob metoda wodna to mozesz sprawdzic.

Mam jeszcze jedno mały pytanie. Za bardzo się na tym nie znam, ale co to są powtórzenia? Mam rozumieć to tak? np. napinanie mięśni brzucha leżąc ilość 10 - powtarzać 15 razy (odpoczynek 60sek. lub więcej)

8 srodkow? 100 kilo jeszcze nie wazysz. Po co Ci tyle tego? Polowy nie wykorzystasz pewnie nawet.

Niezbyt trenowane(jeszcze) odmiany Kyokushin: 1.Ku-do, inaczej daido-juku ( www.daidojuku.com ):dozwolone sa walki w systemie Hoktuoki tz. uderzenia na głowę w kaskach+walka w parterze(max do 1 min)szefem jest tam Shihan Azuma 8 dan. Ciekawa propozyca, bo walka zbliżona do realnej, tyle że mordka nie jest potem napuchnięta po kumite, od niedana [...]

no ale co bym mógł dożućić żeby było jeszcze lepiej???

no wlasnie troche do dupy i nie wiem co z tym fantem zrobic moze ma ktoś jeszcze jakieś prpozycje?

ok, dzieki, najgorsze jest to ze przez te trzy czy cztery miesiace bylo wszystko ok a pozniej sie tak zaczelo robic i to mnie wlasnie najbardziej zastanawia bo jakby od samego poczatku tak bylo to bym po prostu wiedzial ze sa soczewki zle no ale dzieki pojde do okulisty. Jeszcze mam takie pytanie: moge isc do zwyklego okulisty czy konkretnie do [...]

11 miesięcy. jest to moj 1 cykl taki bardziej rozbudowany wczesniej jadlem tylko shock theraphy ale to było jeszcze jak nie wiedziałem o co zabardzo chodzi z siłownia ;) dodam że diete trzymam :P

To co zamiast chleba pszennego? Jakiś pełno ziarnisty? Bułki grahamki? W sprawie warzyw, nie wiem dokładnie jak liczyć. Zjadam połowę paczki sklepowej 450g - czyli 225g? Kiedy można wrzucić jeszcze jakieś warzywa? W sprawie urozmaicania, najpierw chce mieć jakiś "fundament" Zmieniony przez - Greenowy w dniu 2015-10-12 20:08:41

Ej a jak sie skoczy prawa, prawa lub lewa,lewa to co to jest? heehe właśnie mi to do głowy wpadło, chyba tez dwutakt, ale jakiś pokręcony. niewidziałem jeszcze czekoż takiego w grze. :))) www.b-ballin.mokotow.prv.pl

Ja brałem bionabol z kumplem i jak go zaczeło kuc to odrazu przestał a ja jadłem jeszcze i przestałem dopiero wtedy jak zauwazyłem ze sutki w srodku zrobiły sie jasniejsze.I teraz strasznie załuje bo są z dnia na dzien troche wieksze.A biore juz nolve.Co mam robic zeby juz nie rosły prosze o pomoc. Z gory dzieki

sierpien 2006 :) teraz lece na trening jak wroce wkleje cos jeszcze :) czekam na krytyke i co poprawic :) pozdro

Jesteś jeszcze dzieciak i przypuszczam masz tam niezłe pokłady tłuszczu, podobnie jak na brzuchu. (bez zdjęcia cięzko ocenić) Im szybciej zaczniesz ćwiczyć i dobierzesz sobie odpowiednią dietę (mówiąc o stopniowym przyzwyczajaniu organizmu do zmiany posiłków) tym szybciej z jednej strony pozbędziesz się tłuszczu a z drugiej nabierzesz masy [...]

[...] kalori to ja jadłem na masie nawet na 3 tys. W TEJ chwili przez dłuższy czas nie liczyłem jako ale szacuje ze jadlem w granicach 2-2,5 i waga sie utrzymywala. Mam pytanie jeszcze co do diety jezeli ustalę dietę na okreslona ilodsc kalori a wiadomo ze człowiek raz jest glodny raz nie to wtedy jak zalozmy mam posiłek na 15.30 a zjadłem o 12 a [...]

ktos tam pytal czy autor cos wbija? bankowo wbija tescia - juz sam nick mocno nawiązuje do pornosów jak wiadomo hustler to popularny magazyn pornograficzny i label wydajacy filmy xxx no i jeszcze ten orgazm - głodnemu chleb na mysli a co do tematu to chlopie widac ze niewyzyty jestes znajdz se dobra dupe bo nawet 16 serii na klate ci nie pomoze

pisałem wagi nie znam aha i zapomniałem ze mam jeszcze medalik ze znakiem koziorożca a co do ceny to nie bardzo sie orietuję moze ktoś mi cos doradzi ??

Ja nie schodzę z cyklu. Co jakieś pół roku robię miesięczny most. HCG + Clomid + TAD + Kreatyna + minimalne dawki teścia. HCG walisz jeszcze na cyklu na samej końcówce. Clomid po enanie bym brał już gdzieś po 7 dniach z tym, że schodziłbym ostatnie tygodnie taperem: 10 - 250mg 11 - 150mg 12 - 100mg + HCG + Kreatyna + booster 13 - Kreatyna + [...]

[...] czy profile przychodzą do nich już gotowe na wymiar, czy sami tną i mają ustawioną piłę ramową np. na te 2m itd. w tym co podałeś, jakbyś chciał samemu ciąć to jeszcze jest problem ze później trzeba przyspawać ten płaskownik. wiosłowanie sztangą, hantlą, półsztaangą. MC, przenoszenie hantli zza głowy leżąc. Zmieniony przez - [...]