Teoretycznie wzrost szkieletu ma miejsce do ok. 25. roku życia /wtedy chrząstki wzrostowe się zamykają/, więc jakaś szansa niby jeszcze jest. 8-) Geny bez dyskusji na pierwszym miejscu, ale na pewno nie zaszkodzi, jeśli zadbasz o menu bogate w wapń, białko /aminokwasy wzmagają wydzielanie hormonu wzrostu do krwi/, witaminy i minerały, będziesz [...]
ojej a co to za różnica... :( forum nie zaśmiecam, bo jestem w odpowiednim dziale przecież... a mój post dotyczy nie tylko samego wyskoku tylko jeszcze diety i odchudzania, chciałbym może dodać, że dziś w pracy będąc do godziny 16(praca w biurze, siedząca, nie wymagająca żadnego wysiłku fiz) zjadłem 2 ciemne bułki z szynką, ogórkiem i serem [...]
Widzę ze nikt jeszcze nie odpisał to ja odpisze. Myślę że najlepiej będzie jak udasz się do dentysty i przedstawisz tą sytuacje bo ciężko powiedzieć co możne być nie widząc zębów i jeśli nie jest się dentystą. Może masz uszkodzone szkliwo zębów? Chociaż wątpię... możne to wina próchnicy na tych zębach? przyczyn możne być bardzo wiele
Może napisz jeszcze co chcesz osiągnąć>? Mase? Siłe? Poprawić rzeźbe? Bo tak, testosteron Prolongatum nadaje się bardziej na cykle massowe testosteron Propaniat mniej zalewa wodą i buduje czystszy mięsień oba te środki powodują znaczyny wzrost siły Cykl mógłby wyglądać m.wicej tak I Opcja 8-10 tyg -200mg testosteronu prolongatum co 5 dni [...]
W moim mieście jest jeszcze karate kyokushin, ale myśle że kickboxing jest bardziej skuteczny. Co wy na to?? Może są jeszcze jakieś sztuki walki w Ska??
Dobre 84 kg, jak widać. Wielu lepszych od Parisyana Pride nie zaprosiło na swój ring, także rozpoczynanie dyskusji patrząc na to, że Lombard jest judoką imo nie ma sensu. Imo Lombard walczy jednak dużo bardziej efektownie niż Parisyan - on jest, niestety, bardzo przewidywalny i szuka szans właśnie tylko w judo. Hector natomiast to świetny bokser, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ok dziękuje panowie eksperci - będę się stosował raczej do pierwszego postu: rutkowa. A jeszcze pytanie co do zażywania (mieszania): pisało coś że można z sokiem owocowym ? chodzi tu o takie kupne soki z kartonu np. caprio, czy jakieś biedronkowe badziewie :P nie wywoła to jakiś skutków ubocznych ? Mam też w domu robione soki z porzeczek czy malin [...]
wiesz wolalym wziasc 200mg deki e7d niz prime. a o kija co sie martwisz jak masz jeszcze w cyklu tescia. deka dika nie powinno byc. odblok to bym zrobil od 14tyg clomid 200 100 100 50 50..... i nolwe przez 15dni po 20mg. odnosnie hcg to ja bym juz nie dawal. ale jak chcesz to mozesz wrzucic powiedzni od 11tyg co 10 dni po szczale 5000jw
ok jeszcze raz stosuje diete ckd w poniedzialek robie trening dolnych czesci ciala, trening robie do zmeczenia okolo godziny 17:00 we wtorek robie trening gornych czesci ciala, ten trening tez robie do zmeczenia okolo godziny 17:00 sroda to beda aeroby jakies 30 minut czwartek wolne piatek aeroby jakies 30 minut sobota wolne niedziela godzina [...]
[...] 50 kg w pół roku, fajnie prawda? Ale co z tego skoro przez najbliższe kilkanaście miesięcy moja skóra będzie na mnie wisiała? Rozłóż redukcję w czasie - nie spiesz się, a unikniesz takiej wpadki jak ja. I nie przesadzaj z intensywnościa treningów - pamiętaj że jeszcze rośniesz. I'm off. Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-05-01 21:59:45
Nie musisz się od razu tak unosić - myślisz ze nie miałem podobnego prblemu? Nieważne. Jeżeli już masz zamiar brać Tighta to poczekaj jeszcze troszkę - wydłuż czas trwania aerobów (rób to stopniowo) bo na razie masz dietę, ale sama dieta nie będzie aż tak skuteczna jeżeli nie poprzesz jej odpowiednią ilością aerobów. Ja zacząłem brać Tighta (wraz [...]
[...] i przegrał 1 runde to potem (imo dzięki wcześniejszemu palcu w oko) sprowadził i potem to już formalność.. Holobaugh dał świetną walkę, nie dość, że z takim przeciwnikiem to jeszcze short notice 2 tygodnie! Healy kontrolował może go w parterze, ale Holobaugh stwarzał zagrożenie poddaniami i w stójce, dobra walka.. Kennedy - świetna gilotynka, [...]
[...] to tylko 100mg wiecej), miałem nieporównywalnie lepsze efekty Wiec te 600 to nie jest jakies tam widzimisie, lecz stwierdzona na podstawie mojej analizy dawka efektywna alurat dla mojego organizmu! Głównie chodzi mi o wasza pomoc co do testosteronu propionatu, bo jeszcze go nie używałem !(a do metki nie mam przekonania i to byłaby ostatecznośc)
[...] 3x max sciaganie drazka w bramie 12-10-10 uginania mlotkowe 12-10-15 uginania sztanga 12-10-8 modlitewnik hantla napiszcie co jest zle, ale z uzasadnieniem... to sa 4 dni jeszcze nie zaplanowalem w jaki dzien co... chodzi mi po prostu o cwiczenia... mam 16 lat ok 169... 56 kg... chce przytyc pare kilo... postaram sie stosowac diete :) teraz [...]
Dzięki, a jeszcze "jedno". Wniosłem niewielkie zmiany w tym treningu co ty podałeś.::: A: Przysiady z obciążeniem 3s Wiosłowanie sztangą 3s Wyciskanie sztangi poziomo 3s Wyciskanie sztangi siedząc na barki 2s Uginanie ramion ze sztangielkami 2s + łydki (wspięcia na palce ze sztangą) B: Wykroki ze sztangą (czy może być ze sztangą? ew [...]
[...] (przed i po lekcjach) oraz w piątek popołudniu w klubach. Oczywiście u nich technika przeplata się z siłą, ale i tak pewnie zmęczenie jest bardzo duże. 2. Dzięki I mam jeszcze pytanie. Jakieś ćwiczenia na brzuch bez dużego obciążania kręgosłupa? 6W odpada. Wiem że dużo jest ćwiczeń na brzuch w internetach, ale nie mam wiedzy które bardziej [...]
dzieki za szybka odpowiedz sizeXL. Masz moze jeszcze cos o diecie (zalezy mi na konkretnych produktach) chce duzo przytyc. Wiem ze trzeba na to czasu, ale u mnie o przytycie ciezko (a wlasciwie bardzo ciezko:)Co mam jesc ?
[...] o noże do rzucania to kiedyś w wojsku urzywało sie wz 52 /taki z drewniana rączką my akurat ja owijaliśmy taśmą klejąca żeby nie pękała / i to były piekne noże można je jeszcze kupić / , dzisiaj bolesławiec wyparł noże szturmowe i to jest całkiem dobry egzemplaż /połamałem takich juz z 7 /, sa tylko rózne typy bolesławców kup taki który jest [...]
jak trenować rzuty nożem?
