[...] to lekarz opowiadal w tej gazecie ze przyszla do niego matka z dzieciakiem itd. i ze lekarz powiedzial ze te 'puszki' to sa sterydy ktore wywoluja raka <lol>, pozniej cos jeszcze bylo ze jak by wiecej matek zwracalo uwage na to co robia jej dzieci - tak jak ta pani z opowiesci to by bylo lepiej chodzi o zwale z tego art i tego mgr
Wypisalem ta ankiete na kompie i wkleilem , teraz jestem na talblecie i widze ze ja nie ma , nie wiem co jest grane ? Juz wypisze co pamietam raz jeszcze 38 lat 182cm 105 kg biceps 42cm klatka 112cm udo 58cm pas 105 cm cykle wczesniejsze BRAK ten bedzie moim pierwszym cel sucha masa i utrata tluszczu cwiczenia 2 treningi boksu [...]
[...] tygodni Ci nic nie da. U Ciebie się zapowiada długa redukcja,więc jak chcesz dać podkład pod redu od początku to wyjdzie na dużo dłużej niż 6 tugodni cykl. Ale skoro diety jeszcze nie ma,a dopiero ma być,to pewnie liczysz,że prop spali tłuszcz,a tak się nie stanie,nie ma takiej opcji,więc zastanów się czy jest sens zaczynać. Najpierw redukuj [...]
Boruta, jeszcze dwa pytanka; co jak co, ale chyba Brylowi nie można zarzucić braku otwartości na nowinki, on ciągle szuka, eksperymentuje itd. Biorąc pod uwagę to i jego wygrane z Kupsem nadal nie rozumiem, dlaczego nie BAS3... I druga sprawa- skąd tak dobrze wiesz wszystko o KM??? Twoje "doświadczenia" z KM to sprawa już nieco [...]
no tak tylko napisalem, bo rzuciles te 30 kilo, i jak zajrzalem w profil, to wrecz z jakiejs strasznej anoreksji bys startowal, wiec podejrzewam, ze jeszcze urosles co nie co w czasie jak cwiczyc zaczeles. no 81 kilo to chyba nikt tak dobrze na starcie by nie mial, chyba ze tluszczu.
[...] zkrety mono mega dawke bralem i dietę masowa na której samej oliwy piłem 150mln dziennie, odstawilem to brałem hepatlie itp i po miesiącu spadło alat 39 asapat 41, potem jeszcze wziolem heparagen i mailem alat aspat po 30, jeszcze w tym czasie co mailem podwyższone wyniki robione usg brzucha miałem stłuszczona watrobe i cos z trzustko ale [...]
Hmm dzieki za odpowiedz:) Wlasnie co do biura obslugi to na razie mi nie odpowiadaja, wiec probuje zwrocic na siebie uwage tutaj Moglbys cos jeszcze napisac o tych wyciagach? Np co z tym przelozeniem? Pozdrawiam Zmieniony przez - jarowit w dniu 2009-05-09 13:59:32
dawno dawno temu, jeszcze za gnojka widziałem na siłowni gościa co nie miał jednej dłoni(amputacja w połowie przedramienia) facet miał parę różnych protez ( bardziej można je nazwać chwytakami) w zależności od ćwiczenia i chwytu jaki potrzebował je zmieniał. Tutaj widać że nie ma ręki od połowy ramienia i sprawa wydaje się trudniejsza, ale [...]
nie moge doczekać sie drógiej rundy a szczególnie widoku Yoshidy leżącego na deskach. Yoshi chyba jeszcze nie walczył z żadnym DOBRYM uderzaczem a w zawodach pozostali oprucz niego sami strikerzy. a jak wyjdzie w gi do walki np z silva to wole nie myśleć co z niego zostanie.... dziwnym nie jest!!
Witam ponownie! Teraz poszło w dół pół kilo . Teraz sobie myślę, że brzuch pojawił się z takiego powodu, że najpierw ostro redukowałem( rok temu w wakacje 15 kg schudłem)- bez ćwiczeń(spalacze były). Później po tym starałem się nie przytyć jadłem o stałych porach, stałe porcje. I rzeczywiście trzymałem wagę. Później na masę zacząłem jechać. Dietę [...]
I co Ty z tym chcesz zrobic ? chyba jedynie wstawic na szafke jako ozdobe bo z tego co masz sensownego cyklu nie ulozysz btw. fota w chooj artystyczna - bylo trzeba z jeszcze wiekszej odleglosci strzelic
[...] Barki: • Podciąganie wzdłuż tułowia Bicepsy: • Podnoszenie hantli na przemian na ławeczce w pionie Tricepsy: • Francuskie sztangą leżąc PS. Po ile najlepiej robić? Po 5x5 czy może 12/10/8/6? Czy może jeszcze jakoś inaczej? PS.2 Co było złego w tamtym planie? :P Zmieniony przez - wymarly w dniu 2009-04-09 17:56:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
powiedz młody po co zakładasz temat skoro i tak wiesz lepiej ? koledzy wyżej tłumaczą ci co i jak i chcą cię dobrze naprowadzić ale ty ciągniesz w swoje i jeszcze głupio odpowiadasz ? brzucha nie zrobisz w 2 tygodnie i nie łudź się nagle z leszcza się w schwarzenegera nie zamienisz, tu trzeba czasu, nawet LAT a czas i tak zleci więc bierz się do [...]
[...] wyszedł ze wszystkim co miał, Weidman pokazał mu tylko, by dawał dalej xD Piękny moment. W 185 oprócz Belforta i Jacare jest także Luke Rockhold, który nie powiedział jeszcze ostatniego słowa. Mam nadzieję, że Struve czuje się już dobrze. Dziwiłem się, że nie mam jego walki. No cóż, on przyjął naprawdę wiele wiele ciosów w swojej karierze. [...]
I Hendricks i Gastelum by licho skończyli z Chrisem imo. Weidman naj**ał w stójce 2 brazylijskich czarodziejów, jeśli jeszcze dopracuje aspekt kondycyjny to będzie przez kilka lat imo nie do zaj**ania, szczególnie że pokazał że ma kawał szcżęki jak nawet porządnie nim nie zachwiało po ciosach Machidy. Imo pokonał jednego czarodzieja. Ten drugi to [...]
oczywiście nie miałem na myśli ciebie mass ale mimo wszystko to jeszcze jesteś troche młody jak na saa każdy ci to powie i każdy odradzi. Jeżeli sie zastanawiasz na braniem to na twoim miejscu te 2-3 lata conajmniej bym poczekał, ale twój wybór, nic nie narzucam co masz robić.
[...] liczyć się wyciskanie na barki. jak FU.Unoszenia pod różnym kątem.W bok, w bok w opadzie. i bez zbędnych ceregieli.Od razu seria zasadnicza btw.ja w unoszeniu w opadzie jeszcze na masie brałem hantle po 24kg w 10powtórzeniach. Racja - też widziałem paru dużych co biorą w opadzie po 12kg hantelki Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-08-23 [...]
[...] trening wystarcza. Zywcem palone boczne barki i extrmalna pompa. Zamiast ciezaru zwiekszaj liczbe serii z treningu na trening zeby dzialalo za kazdym razem. Zeby jednak na jeszcze dluzsza mete dzialalo co 3-ci tydz rob cos innego, na malej liczbie powt. Ciekawy jest "spacer farmera" z mocno odwiedzionymi sztangielkami(powinne byc [...]
[...] że nie widzisz efektów.Nie ćwiczy się dziennie bo mięśnie nie mają czasu na regenerację. Plan do dupy.Poszukaj w podwieszonych tematach. "Nóg narazie nie robie bo chce jeszcze troche podrosnac" - bzdura ... właśnie nie ćwicząc nóg narażasz się na problemy.A po drugie co ma trening nóg do hamowania wzrostu ? AD1 Nie AD2 Tak - nie musi [...]
[...] dieta lekko lajtowa Trening: codziennie bardzo ciężki Suple: tak samo, w maju dojdą prozdrowotne-redukcyjne A na koniec muszę Wam powiedzieć, że na razie nie będę w stanie dawać wypisek, za co sorry, dlatego że będę miał eliminacje do MP w boksie, finał sztafety pływackiej i jeszcze kilka innych rzeczy. Ale za 2 tygodnie na pewno już napiszę
Zestawienia
