co jeszcze

Wiem właśnie, kiedyś zrobiłem błąd przez który spaliłem wszystkie mięśnie. Mianowicie jak byłem pulpet i jeszcze nie wiedziałem co z czym to postanowiłem się odchudzić i tak przez 3 miesiące jeździłem rowerem po 100-120km dziennie jedząc jakieś 1500-2000kcal dalej nie muszę mówić jak wyglądałem :D

Sprawdziłem i potrafią nazwać tak coś co człowiek zna xd no może oprócz tego żurawia - jeszcze nigdy nie widziałem by coś takiego ktoś robił ^^

[...] draży kokosowych i wymyśliłem że możesz mu zrobić coś w rodzaju kalendarza. 12 seksownych(ale nie wulgarnych) fotek i te bezsensowne cyferki co to są w kalendarzach. Wielkość fotek(a co za tym idzie całego kalendarza) zależna od budżetu. PS: Mam jeszcze draże kakaowe ale jak mi już takie pomysły przychodzą do głowy to troche boję się ich jeść....

[...] BARKÓW "SZRUGSY 3s PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) 3s jako 3 Sobota NOGI ODWROTNE WSPIĘCIA W STANIU 3s to bym wywalił WSPIECIA NA PALCE W STANIU 3s to ostatnie PRZYSIADY WYKROCZNE 3s jako 2 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH 3s jako 1 dodaj do nog jeszcze uginanie w lezeniu na dwuglowe ud Moje sugestie Pzdro

[...] moim wymaganiom do czasu znalezienia ławki Hyperion firmy Kelton . Zdecydowałem się na jej zakup z następujących powodów: - profile 50x50 2mm (a nie 40x40 lub jeszcze mniejsze) - solidna , prosta , a zarazem wytrzymała konstrukcja (brak niepotrzebnych rozpiętek itp.) - bardzo duża testowana wytrzymałość - możliwość regulacji we [...]

[...] się męczyć z jej czasochłonnym mocowaniem tak jak w ławce Hyperion . Zaślepki Zaślepki w ławce PL4 są bardzo dobrym rozwiązaniem , ponieważ są nakładane na profil. Nigdy jeszcze się z niego nie zsunęły . Dzięki nim ławka się nie ślizga oraz farba nie obdziera się podczas przesuwania. Profile Profile są bardzo grube , co zwiększa wytrzymałość [...]

Nie dzieląc na przed i po treningowe to jeść 4 posiłki wystarczy? 7:00 śniadanie 10:00 drugie śniadanie 15:00 obiad 19:00/20:00 kolacja? Czy dodać jeszcze podwieczorek/przekąska 17:00? Jeśli w 4 posiłkach wciągasz całą kaloryczność/makro, odpowiada Ci taka ilość ze względu na organizację dnia to dlaczego nie ;-) Co do treningu to poszukaj czegoś w [...]

[...] to rzeczywiście najciekawsza obecnie możliwa walka. Możliwa, ale niezbyt prędko, bo Cain ma walczyć z Nogiem. Kongo wypadnie chyba z czołówki HW UFC. Do golenia zostaną jeszcze Dos Santos i Carwin. BJ Penn niesamowity, jeszcze parę rund mógłby walczyć, a każda następna lepsza. Florian pokazał co potrafi. Fitch nudny okropnie. Struve... [...]

taaa taaaa wieeecznie mlody co? trzeba sie umiec pogodzic z wiekiem pojechał koleś po rajtach nie no, póki jeszcze się podobam koleżankom mojej panny (19 lat) i nie nazywają mnie jakimś starym zgredem to chyba nie jest źle

to wiadome że jak zrzucisz mase to pójdzie i tłuszcz i niestety troszke miesni , musisz sie z tym liczyc ,a co pozniej sie otluscisz jeszcze bardziej?? to zgubisz jeszcze wiecej miesni , zrob teraz redukcje a potem dobrą masówkę

Przyspieszone spalanie WKT odbywa się po aerobach jeszcze przez 24 godziny (3 okres długu tlenowego). Więc spokojnie. Jestem przeciwnikim głodzenia się bezpośrednio po treningu( choć niektórzy po wysiłku po prostu nie są w stanie nicwłożyć do ust przez kilkadziesiąt minut-wówczas jest to dla nich rozwiązanie. Ja natomiast preferuję węglowodany [...]

[...] Trafiło na to drugie i polega to na żmudnym programowaniu oraz budowie sprzętów informatyczno - elektronicznych. Zajęcie nawet, nawet, a i perspektywy jakie po tym są Kto wie może się jeszcze skuszę na służbe, ale zobaczymy jak będą sprawy stały po nauce. Może trafi się dobra robota to po co się pchać w taki bałagan jaki mamy w WP?

co do karkowki i schabu to mam dac zamiast poledwicy tak? Nie wydaje Ci sie ze mam zbyt duzo wegli i bialka w diecie? Jeszcze jedna sprawa,po treningu aerobowym chce dodac jablko lub banana i 20minut po aerobach chce wypic Nitroprogena 40g,w ktorym mam mniej wiecej 30g bialka. Jablka nie bede wliczal w bilans kaloryczny ale to bialko musial bym [...]

Mam elegancka dietke ulozona ;) Poczekam jeszcze na wypowiedzi innych uzytkownikow ew. jakies poprawki i zaczynam smigac. Wiesz chcialem otrzymac pomoc to napisalem wszystko co moglo sie przydac :)

Co ty chcesz omke bic i miec pociagla twarz moze jeszcze antkiem zagryzac nie ma lekko. Jedyne co to wiecej energii z oliwy niz z wegli.A na noc to juz wogole nie powinienes jesc wegli jakos ciezkostrawna wolowinke i spac.

rzecz w tym że już mi spuchła... czytajcie dokładnie temat ... Pytanie było o to czy jeśli podbije dawke omki, ale za to dodam aero i przytne węgle to ryj nie spuchnie jeszcze bardziej A co do tłuszczy to rzeczywiście trzeba zacząc w końcu a nie tylko oliwe zapijać Co polecacie jako źródło tłuszczy żeby otworzyć worek wsypać garść do mordy i [...]

[...] któraś partia będzie słabo przećwiczona. Drugi lepszy, ale ćw. złożone które wykorzystuje się do. ćw. pleców i nóg lepiej dać na początku treningu bo po pierwsze wtedy jest jeszcze siła aby je wykonać a po drugie angażują one wiele partii, które potem tylko "dobijasz" bardziej izolowanymi ćwiczeniami. Zmieniony przez - Adas007 w dniu [...]

Mialem pisac ze z dupy , koles naobiecywal ze bedzie strzelal regularnie I zawalil a ja nie mialem jak sobie sam bic :( nastepnym raze chyba bede musial zonke wtajemniczyc ;) Tylko mam jeszcze jeden problem bo hcg bede mial dopiero od 1.10.13 I co z tym zrobic ??

Witam, jestem pod koniec cyklu trenbolon march + propionate tiger , spozywanie ok 0,7 ml e2d. Mialem 10 ml dokupilem jeszcze 5 bo efekty znakomite pozatym zwiekszylem dawke z 0,5 ml/0,7. wyjdzie mi okolo 2 msc cykl plus /minus. Nigdy nie bralem tego wczesniej i zastanawiam sie czy wspomoc sie jakos jesli chodzi o spadki pocyklowe. Z tego co [...]

[...] przez tydz czasu , clomid w ostatni dzien hcg , dlatego ze hcg oczyszcza organizm z wszelkich sterow w tym zmniejsza dzialanie clomidu. clomid zapodaj 2 dni nasycenia w twoim wypadku 4 tab potem jeszcze tydz po jednej , tak po odstawieniu ,okolo 7 dni zacznie sie jego prawdziwe dzialanie i bedzie trwala naprawa twojej gospodarki hormonalnej.