co jeszcze

co wy p******icie za przeproszeniem, nikt z KSW nie ma szans narazie w UFC i mogą sobie marzyć jak chcą, ale to nic nie da błachowicz musi poczekać jeszcze parę lat, materla to niech lepiej wraca do swoich harlem szejków, khalibob nie chce bo mu się nie będzie zgadzać jeśli ktoś miałby walczyć z Polakow na gali UFC to jedynie zawodnicy MMAA lub [...]

Dzięki za wspomnienie o laktozie, tak się składa że mam nietolerancje także im jej mniej tym lepiej. Jeżeli chodzi o krete to wezmą w końcu to mono z beta alaniną i aakg lub argininą, jak sądzicie co lepsze ? Odnośnie kreatyny chciałem jeszcze zapytać o fosforan kreatyny ? Czy nie byłby on lepszą opcją w przypadku treningów crossfit ?

[...] pierwsze cwiczenie, a łydki zrobilmbym tak, wspiecia: - 1 cwiczenie malym ciezarem powtorzen 20-30, - 2 cwiczenie duzym ciezarem powtorzen 10-12, na najszersze tez dalbym jeszcze jedno cwiczonko, chociaz 3 serie, masz tylko 8 serii i 3-4 na czworoboczne, i do bica dorzucilbym chociaz z 1 serie: albo uginanie ramienia opartego o udo, albo 1 [...]

[...] chuda i groził mi już szpital ... dzięki Bogu mój chłopak wyciągnął mnie z tego opętania. Teraz wyglądam tak jak wyglądam. Nie uważam, że jestem za gruba. Podobam się sobie. Chciałabym jednak wzmocnić mięśnie i tak jak stanowi ten temat :) zrobić cokolwiek z pośladkami. Nie wspomniałam powyżej ale jeszcze kocham HULA HOP ! <- co do ćwiczeń

[...] warzyw z lyzka oliwy + ryz, kasza. To tylko zgrubne zalecenia bo gotowych diet nie ukladamy. Za to placa ludzie duze pieniadze. Proponuje poczytac (dac mamie do poczytania) jeszcze te posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek ______________________________ Niepijacy kawy i [...]

To jeszcze nic. Mi się w środku ucha zrobiła wypukłość. Z przodu wygląda to jak kalafior, natomiast z tyłu jest wgłebienie i ogólnie ucho zrobiło się strasznie sztywne, zero plastyczność. Ide z tym do ortopedy może pare groszy wpadnie. Pozdrawiam i nie ma się co przejmować, w najgorszym wypadku amputacja ucha. --------- Wrestling... for the man [...]

Ja tam nie miałem takich problemów nigdy, nieraz po umyciu było czuć jeszcze zapach odżywki ale po zostawieniu otwartego przechodziło. Po drugie to co to za różnica, jest domyty (nie ma w nim syfu itd.) tylko pachnie poprzednią odzywką, zmieszasz w nim nową będzie pachniał inaczej %-) ale dzięki za porady ;-)

podaj aspt , mocznik, bilirubine, triglicerydy i ldl do hdl. nigdy nie jest tak ze tylko aspat masz za wysoki. te rzeczy ida w parze z aspat , bilirubina i jeszcze innymi. fakt tak duzego nie mialem nigdy. zreszta proponuje sobie przypomiec moje poprzednie posty w ktorych zawsze mowilem ze orale powoduja silne uszkodzenia watroby. na dobra sprawe [...]

To dołożyc cos z tego co wymieniłes jeszcze? Co byś najbardziej polecał?

[...] czytasz. Ja napisalem "- maja pozytywny wplyw na zdrowie" a ty sie mnie pytasz "A gdzie ogólnie przeczytałeś o omedze9 że (...) ma powiedzmy zły wpływ" I jeszcze bym pewnie dodal ze " chlopie skoro takiego krotkiego i nieskomplikowanego posta nie rozumiesz, to jak ty chcesz zrozumiec budowe i dzialanie tluszczy." Na [...]

Gry zespołowe, pływanie i nic więcej, wg. tego co mój kuzyn uczył się na AWF-ie to organizm powinien być przyzwyczajany do wysiłku z ciężarami najwcześniej w wieku lat 16, ponieważ w innym przypadku można uszkodzić młodzieży kręgosłup i itp bo ciało się jeszcze rozwija!

Dzięks wielkie za odpowiedzi .Mam jeszcze pytania : 1) czy miód+WPC po treningu może zastapić carbo+WPC (ja jestem raczej chudy-75/180 (choć nawet na tyle nie wyglądam) i szybko chudne) ,miód moge miec z domu więc nawet by mi to bardziej pasowało i glukoze mogę za darmo mieć (ewentualnie może jakiś mix : miód+carbo+wpc ??), ale czy po [...]

[...] biodrowo-ledzwiowy. A przeciez przyczepia sie m.in. na kregach ledzwiowych, pociaga wiec kregoslup ku przodowi. Ryzykowne podejscie.... "Dolną część pleców mozesz jeszcze robic wykonując "UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU" zobacz w atlasie jak to wygląda i czy masz na silowni taką specjalna lawke." Tutaj tez sporo watpliwosci. [...]

dokładnie. To co że jeszcze rośniesz i tak lepiej będzie jak zmienisz swój plan żywieniowy, i będziesz jadł 5-6 posiłków

aeroby, aeroby i jeszcze raz aeroby... Odżywianie i trening z głową da Ci za***isty efekt jeżeli się przyłożysz, a jeżewli chcesz kretke co nioe będzie się odkładać to pomyśl o piro, kaizen ma renome, na rynek wszedła również olimpa... A ta "opuchlizna" to nic innego jak retencja wody, nie masz o co się martwić , po cyklu samo zejdzie [...]

dzieki wszystkim za dotychczasowe odpowiedzi i propozycje, chyba skolnie sie do cyklu gora na 3 srodkach, mysle ze deca, susta lub oma plus meta lub wino, niewiem zabardzo jeszcze niechce tez wydac jakiejs ogromnej kasy na ten cykl. dawki 400 mg deci na tydzien beda odpowiednie? a co do susty lub omy to jakie dawki? winko w tabsach czy [...]

500mg testa tygodniowo i 400 deki(...)są dla ludzi o wadze 80kg czlowieku co ty za bzdury wypisujesz. Jeszcze ktos pomyslo ze serio piszesz. 1gr tescia

[...] wytrzymalosciowym jesli wiesz o co mi hodzi a tak jak ktos napaknal na wstepie dobre odzywianie i wszystko co sie z tym wiaze kiedys nawet sobie nie zdawalem sprawy jak odzywianie wplywa na trening regeneracja jest bardzo wazna jeszcze raz plan rozsadny plan treningowy a przy jednym treningu dziennie przez 6 dni napewno sie nie przetrenojesz

Dodatkiem dlamnie jest trening na silowni Narazie sie wstrzymam z decyzja co w ajkei dni bo sie jeszcze zmieniaja mi dni treningow. A co do cwiczenia rano i wieczorem, nie dam rady - szkola :(

no wreszcie ktos pisze normalnie,z tego co ja tez wiem to t3 nie trzeba tak duzo bo na poczatku organizm normalnie jeszcze produkuje sam doiero po uplywie miesiaca sprawdzic poziom i jak jest niski to walic T3.dlaczego odpuscic insuline