[...] robione na odpowiednim ciężarze przeora CI mięśnie głębokie. Próbowałeś robić wiosło na 150% wagi ciała? Sprawdź i opisz skutki. Każde ćwiczenie na dół ciała jakie robisz - siad, martwy, podrzut zaczyna się ruchem bioder, co Ty jeszcze chcesz dodatkowo ćwiczyć? :) Piszesz jakbyś totalnie nie wiedział co ćwiczysz i jak się dane ćwiczenie wykonuje.
[...] Próbowałeś robić wiosło na 150% wagi ciała? Sprawdź i opisz skutki. Każde ćwiczenie na dół ciała jakie robisz - siad, martwy, podrzut zaczyna się ruchem bioder, co Ty jeszcze chcesz dodatkowo ćwiczyć? :) Piszesz jakbyś totalnie nie wiedział co ćwiczysz i jak się dane ćwiczenie wykonuje. Dzięki za odpowiedz, pytania zadałem ponieważ [...]
Staz na silownii 4 lata.. dawka 15mg ed. Poki co na kreatynie czulem wiecej sily :] Na 100% jeszcze na mnie nie dziala.. nie czuje zadnego przyplywu sily...o masie nie wspomne:] Dodam ze jestem max hard gainerem. Jak zaczynalem chodzic na silownie wazylem 49 kg:] teraz 71.i waga poki co stoi w miejscu:] Wiec jakie sugestie panowie;)?
[...] duży udział mięśni piersiowych i mięśni nóg w tuszce. Lekarze, a za nimi całe mnóstwo osób powtarza bzdury, że od kurczaków rosną piersi. Jak powie to babka z recepcji, to jeszcze ujdzie. Ale lekarz? Co robił na studiach skoro nie wie, że estrogeny wpływają głównie na układ rozrodczy? Jak ijest sens podawanie ich ptakom? Estrogeny nie powodują [...]
NUTRITION FACTS Ingredients per capsule efedyna 133 mg Guarana 200 mg White Willow Bark 20 mg paracetamol 67 mcg jeszcze cos tam bylo ale nie wiem co to !! ehh upsss i jak co z tym dobre bedzie??
facet ma łeb.... chociaz jeden. A widzisz f***master? wiele rzeczy jeszcze nie wiesz o życiu.... I proponuje, nie nazywaj mnie juz wiecej kretynem gdy nie masz po temu powodu.... I jesli nie potrafisz skumac co jest zartem, a co nie, to sie po prostu nie wypowiadaj!
Hehe no wiem co to znaczy porządny zastój Wcześniej ćwiczyłem splitem, jeszcze wcześniej splitem 2x/tyg (przeważnie zwykły split z priorytetami) Czyli mówisz, że 5-10-15 sprawdzone? W ogóle przy dobrej diecie i treningu po ilu widać spadek fatu przy redukcji? (+ ew. spalacz)
[...] może to dość paradoksalnie brzmi ale właśnie tak może być. Prawdą niezaprzeczalną jest to, że mamy wiele możliwośći osiągnięcia celu (w tym przypadku redukcji), jeden drzewo będzie piłował elektryczną piłą, inny siekierką je zetnie, inny użyje piły ręcznej, a jeszcze inny skorzysta z każdego po trochu, a efekt będzie taki sam w każdym przypadku.
[...] decyzje związku z tym ze byłem lekko chory przez 3 dni, że standardowym planem skończę ten tydzien (raptem dwa treningi) nastepnie zwiększe intensywność i ogranicze aeroby(chodz moze byc z tym trudno). Co do diety jak jeszcze raz policzyłem to mam o 10 % za mało białka w diecie trzeba będzie to jakoś uzupełnić. Pozdrawiam i dziękuje za pomoc
Przeczytaj sobie raz jeszcze temat, co jedzą Ladies. W Twojej diecie wartości się zgadzają, ale tak naprawdę mało tu dobrych źródeł białka. W drugim posiłku takiego źródła nie ma, w trzecim nie ma w ogóle węglowodanów, w czwartym cukier, i znowu brak treściwego białka. Nabiał wbrew pozorom nie jest dobrym źródłem, a u Ciebie jest go dosyć dużo [...]
[...] że ludzie generalnie się boją objętości. Teraz mam podopiecznego, któremu kazałem robić 6 serii przysiadu to był przerażony a teraz robi po 8 serii spokojnie. Początkujący jeszcze nie ma tak wytrenowanego układu nerwowego, że zdecydowanie szybciej padnie mięsień niż dostanie klepy układ nerwowy. Jak ktoś jest bardziej zaawansowany to często [...]
[...] tej sytuacji niezły ubaw , pewnie jakbyśmy zareagowali to by były teksty : "zostaw go jemu też sie od zycia należy" tak wogóle to były panienki tez 17-18 lat A co z tymi przepisami??? jakbym mu np. nie wiem no.. nadgarstek zwichnął czy coś to mógłbym mieć problemy on 35 lat bardzo pijany , ja i kumpel trzeżwi ale jeszcze nie pełnoletni
[...] rodziny z powodu że ktoś coś tu daje wszyscy maja swój rozum i są na tym forum modzi gdyby stwierdzili że krzywdze czy naruszam regulamin dawno by temat został skasowany A i jeszcze jedno gdybym chciał strasznie chwalic mete z tej firmy to bym napewno o niej pisał że jest super a jesli czytałeś cały temat to pewnie znalazleś tam słowa w których [...]
oki sorki tu jesszcze nie napisałem ale dodaje jeszcze 20/30 g siemia lnianego. Ale mniejsza o to skoro lipny to doradz co dodac albo co usunac z niego Zmieniony przez - Gatlin w dniu 2015-04-22 21:07:49
Podczas wchodzenia w pct progesteron tez powinien być w widelkach? Jak zbije prolke i e2 progesteron może się sam unormowac? Zostało mi jeszcze 20 ml 250mg/ml Chciałbym to wszystko wykorzystać do końca grudnia. Biorę dawkę 250 e4d czy jakbym zapodal e3d będzie dobrze? Progesteron mozesz miec lekko ponad norme, mozesz zmienic iniekcje co 3 dni [...]
[...] wyższej od naszej, kiedy był dużo mniejszym kolesiem, a ja nie mogę się doczekać naszego pojedynku. To są walki, które mnie ekscytują. Ten człowiek jest legendą, a jeśli jeszcze nie należy do UFC Hall of Fame, wkrótce będzie do niej należał, przynajmniej w moich oczach, a ja mam wobec niego ogromny szacunek”. Obydwaj zawodnicy byli zestawiani [...]
Nie wiem po co Jotko te piruety robił, gdyby jego przeciwnik miał nieco wyższe fighterskie iq, to ustrzeliłby Krzyśka z 2 razy. Rzuciło mi się jeszcze w oczy jak w 3 rundzie Barrieult nacierał bez gardy, a Krzysiek zamiast jab + cross, to sam jab + ucieczka. Z drugiej strony bardzo dobry sweep pod koniec 2 rundy w wykonaniu Jotki. Są bardzo dobre [...]
[...] po UFC 240 z Brettem Okamoto z ESPN, wyjaśnił dlaczego. „Byłem tylko małym gościem, który dorastał i to nie miało znaczenia. Chcę pokazać mojemu dziecku, że rozmiar nie ma znaczenia. Kiedy jednak trafiasz na facetów na wysokim poziomie, czasami tak się dzieje. Nie wiem. Nie wiem jeszcze, co zamierzam zrobić”. https://youtu.be/oSmHb09eUp0
Niedawno podsunąłęś mi swój temat o połączeniu siłki z SW, od ponad miesiąca mi się to udaje. Pakujesz jeszcze? Jeśli tak to może warto trochę bary odpuścić? Ja na razie nie robie barków na siłce, właśnie dlatego że nie wyobrażam sobie 3 x w tyg trzymać łap w górze. Rękawice pół biedy, 0.5 kg każda, ale pady pewnie koło 2kg każdy i nie ma lipy, [...]
