co jeszcze

[...] ławką, stojakiami i modlitwenikiem daje znacznie więcej możliwości. Jak kupisz ten zestaw napewno nie pożałujesz http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/58 więc odłuż jeszcze ze 200 zł i dokup osobno gryfy i obciążenie. Jak wybierasz obciążenie to tylko żeliwne bierz. A co do gryfów jak nie dźwigasz powyżej 120kg to nie ma dużego znaczenia [...]

[...] jest wzmożona odporność organizmu na różnego rodzaju infekcje, co jest oczywiści efektem jak najbardziej pozytywnym, lecz należy zadać sobie pytanie czy warto za to płacić aż tak wygórowaną cenę? A tu jeszcze lekturka na dobranoc: http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe%2C_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

[...] mowiac pn - klata i plecy - dwie duze grupy wt - bic i tric - dwie male gupy cz - barki - tylko jedna w sumie mala grupa, taka samotna pt - nogi (duza grupa) i do tego jeszcze raz bic (niepotrzebnie drugi raz - na tym etapie nie ma sie co bawic w priorytety). lepiej laczyc duza i mala grupe, niz robic dwie duze na jednym treningu. o plecach [...]

jest 75kaps. 10.2012, czyli jeszcze niby z tych, co kopaly. a jaka inna firme polecasz?

hehe ale masz pomysły w sumie mógł bym być bo znam wszystko co jest w humorze ale czekam na nowy dział który bede moderował a Stassi jeszcze do nas wróci zobaczycie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

[...] posty sa troche nie na miejscu...rozumiem pytanie w stylu "co mam kupic i jak brac zeby miec jakies przyrosty" albo cos w tym stylu, ale podawanie zestawu przypadkowych supli (i jeszcze ten testosterol...) to raczej smieszne...tym bardziej ze o tym bylo pisane juz wiele razy z tego co zauwazylem chociaz siedze na sfd od niedawna...

Jejku tragicznie wygląda to wyciskanie na ostatnim filmiku.. Odbijanie od klatki, przetrzymywanie sztangi w górze po kilka sekund co 2 ruchy :/, do tego jeszcze w momencie przetrzymania zawodnik robi cholerne przeprosty ramion.

Jak zredukujesz jeszcze parę kg to będziesz ważyć mniej niż 50kg co już jest sporą niedowagą, ja proponuję Ci trening FBW 3 razy w tygodniu, i jak się już upierasz na tą rzeźbę co ja uważam za głupotę w twoim przypadku, to zapoznaj się z 10 wskazówkami żywienia i jedz intuicyjnie, a w przyszłości możesz pobawić się w liczenia kalorii i podział [...]

No wiem, że jest mało bo chudzina jestem ;) na razie w miesiac 3kg masy przyszło ;p Tomasz1405 słucham Twojej wypowiedzi na temat ćwiczeń . Co byś w tym zmienił i czy te ćwiczenia stykają ? I jeszcze ile powtórzeń powinienem wykonywać na każde ćwiczenie ?

I jak tam masz jeszcze dolegliwości ? Co lekarz powiedział ?

Jeszcze wiele razy będę to powtarzać - jak ktoś chce dobrze znać parter, to na bjj,nie na judo... Więc - jak ktoś chce uczyć się parteru, niech się wybierze na bjj, a jak ktoś lubi stójke,to na judo!! Co do tematu - jak ktoś już wcześniej napisał, najlepiej by było,zby autorka przeszła się po różnych sekcjach i wybrała to,co najbardziej jej [...]

[...] magnezu + 30mg cynku b) 250mg magnezu + 15mg cynku c) 500mg magnezu + 30mg cynku Bo jeśli opcja c) najlepsza, to faktycznie brać 5x chela mag wyszłoby dużo drożej No i jeszcze opcja czy żeby był efekt Knorra to muszę to łykać wszystko na raz przed snem. +Dzięki za przepis. (Tobie sogacz już nie wchodzi ;)) pozdro for both Zmieniony przez - [...]

Dlaczego leży ? Proporcje ilościowe b w t w stosunku do masy zachowane nadwyżka kaloryczna dwukrotna wiec w czym problem ? Zaraz mi jeszcze powiesz ze jest różnica czy ktoś spożywa 1 czy 5 posiłków dziennie haha ? Liczy się ile zjesz w ciągu tygodnia kcal a nie ile co 3 godziny :) wiec jak na saa znasz się tak jak na diecie to proszę opuść ten [...]

Dlaczego leży ? Proporcje ilościowe b w t w stosunku do masy zachowane nadwyżka kaloryczna dwukrotna wiec w czym problem ? Zaraz mi jeszcze powiesz ze jest różnica czy ktoś spożywa 1 czy 5 posiłków dziennie haha ? Liczy się ile zjesz w ciągu tygodnia kcal a nie ile co 3 godziny :) wiec jak na saa znasz się tak jak na diecie to proszę opuść ten [...]

ze zdrowiem to u mnie spoko zadnych chorob na serce cisnienie od urodzenia w niormie ogolnie looz to sie nie martwie co przy zostaniu przy jednej to chyba masz racje sie wstrzymam troche bo jeszcze zaszkodze sobie. Byscie sie pochwalili co thermal zdzialal po was

[...] 3. cos na prostowniki..... 4.szrugsy.... Triceps 1. Francuskie jednorącz 4x12,10,8 2. Francuskie leżąc 4x12,10,8 3.to jednoracz to mozesz juz wywalic jak wolisz i ja dał bym jeszcze pompki w podporze tyłem III - Barki 1. Wyciskanie suwnicy z karku 5x12,10,8,6-chyba 4x... a nie 5 2. Unoszenie ramion bokiem 4x10 3. Unoszenie ramion bokiem w opadzie [...]

3. cos na prostowniki..... 4.szrugsy.... a tu co bys polecał martwy i coś jeszcze?

[...] po cyklu che kupic 6-oxo. na okres redukcyjny wiadomo ze beda to inne suplementy. prosze o ewentualne sugestie co do suplementow na moja 2 rozpiske masowa. czy cos odjac czy jeszcze dodac. cche zaznaczyc ze tak jak do tej pory interesuje mnie rozwijanie wolniej ale maksymalnie suchej masy miesniowej. kilka fotek przykladowej diety: na fotkach [...]

[...] nich. mysle ze przesylka nie bedzie droga -SHIELD- co do makreli zawsze jak ja jem to plukam przez sitko woda zeby pozbyc sie oleju. moge tak jest na noc np. z bialkami jaj? jeszcze jedno pytanie czesto tu piszecie ze jecie platki owsiane robione z jajkiem jako omlet? gotujecie je najpierw czy wrzucacie wszystko do michy z surowymi platkami [...]

Strecho jesli mozesz mnie ukierunkowac aby moja dieta byla jeszcze lepsza i dociagnac moj trening to prosze zrob to. mam nadzieje ze sukcesy beda i bedziesz je sledzil i wyrazal opinie. Jacu90 staram sie z klatka jak moge i mam nadzieje ze ruszy w koncu. moze jak na 2 cyklu masowym ja powieksze i wejde w redukcje w maju zezba zrewanzuje [...]