co jeszcze

Heh no wniki sa niezłe a obecnie raczej jeszcze nie w szczycie formy... co to sie będzie działo jak niebawem... oj chyba znowu 3paki pójdą :)

tak lekarz nikt nie podejmie się układania Ci planu jeśli masz wady postawy uderz do lekarza lub jakiegoś rehabilitanta który zbada Cię powie co można zrobić z wadami postawy ( zapewne da jakieś ćwiczenia rozciągające i wzmacniające) potem będziesz się martwił treningiem Ps trening nie przystosowany do korekcji wady postawy jeszcze Ci ja pogłebi

[...] glukozowo-fruktozowego który występuje w produktach przetworzonych, oraz alkoholu. Nie wrzuciłeś pełnego jadłospisu więc ciężko odnieść się do Twojego odżywiania. Jest jeszcze kwestia tego co jadłeś przed badaniami, ogólnie to co i ile godzin przed wykonaniem badań zjemy ma duży wpływ na obraz wyników badań, dlatego też należałoby te [...]

myslalem tez o odrzuceniu deki jeszcze sie nad tym zastanowie na ile pozwola fundusze itd. wtedy cykl wygladal by nastepująco: 1-4 ed4tabl. Meta scan 1-11 1ml(250mg) c4d tesc - cidoteston - giza 11 tygodni na cido to dobry pomysl..? c4dni dlatego zze uwzglednilem to ze w poprzednich cyklach bralem 200mg co 5dni prolo Zmieniony przez - ziele87 w [...]

Ja dziś idę po raz pierwszy po wakacjach. Ale może to się skończyć tak jak w ostanią środę. Czyli zamiast na treningu wyląduję na imprezie. W końcu mam jeszcze miesiąc wakacji. A treningi swoją drogą były przez całe wakacje. Ale swoją drogą jestem wkurzony. Ustawili mi plan na studiach tak, że dwa razy kończę pod sam wieczór- praktycznie bez [...]

[...] wyszło. Lekarz powiedział, ze jak na moje 23 lata to stanowczo za duzo Mam pytanie...jezeli mam jakis stresik to serducho zaczyna ostro bic i robi mi sie gorąco:/ co na to poradzic? moze jakies ziółka na uspokojenie? hehe dodam jeszcze, ze jak wypije piwko to stresik oczywiscie mija, serducho bije normalnie i nie jest mi goracoco Wy na to?

[...] mi zwolnienia z w-fu itp. Później było następne skręcenie (na wf-fie). Co się okazało? Miałem zerwane więzadło krzyżowe, które jest odpowiedzialne za stabilizacje kolana (kilkadziesiąt procent ma jeszcze mięsień czworogłowy uda). Z własnego doświadczenia radze Ci, abyś udał się do specjalisty, albo chociaż na USG, prześwietlenie nic nie da.

no to fajnie jeszcze jedno ostatnie pytanko ,wiem ze zabrzmi glupio ale to moja pierwsza redukcja, te weglowodany po 50 g to dodawac co kazdy dzien czy np co 2 dni i lepiej zeby to byl pierwszy posilek z rana czy rozlozyc te 50 g na caly dzien ??

[...] pewien czy rozpoznaje podejzanych i czy ja sam przypadkiem nie jestem tym gangu, zaniósł bym im dowody przestępswa a oni by mnie pytali gdzie bylem z nocy z 17 na 18 i jeszcze sam bym poszedł do paki. Buahaha. Rutkowski jest ok. Teraz czekam na wasze Combatowe komentarze i jazde, bo wiem ze sie taka szykuje. Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]

[...] MPV za duże i bazocytów mało. Jednak okazało się to, czego się w życiu nie spodziewałem. 201 trójglicerydów przy normie do 150, i za mało tego dobrego cholesterolu bo 32, gdzie norma od 40. Najciekawsze jest to, że chyb to jeszcze nie jest powód takiego ciśnienie, no ale teraz z tymi wynikami trzeba to lekarza skoczyć i zobaczyć co powie dalej.

[...] chleba z twarogiem lub żółtym serem B- 24 T- 5 W- 50 Trzeci posiłek 13.00-14.00 Obiad (przed treningiem) Piersi z kurczaka lub ryż z warzywami, ziemniaki, coś do obiadu jeszcze np.( buraki lub ogórek, surówka) Mleko B- 30 W- 35 T- 4 Czwarty posiłek 16.00-17.00 (po treningu) Resztka trzeciego posiłku lub owoc, chleb z szynką drobiową [...]

[...] wpisałem ci specjalnie 3 raz bo widze że chcesz go ćwiczyć dość intensywnie,czyżbyś miał za duży?? co do diety to mam nadzieję ze nie zrobisz takich byków jak w planie treningów. jeśli masz za mało wiedzy praktycznej to poczytaj na forum w dziale Dieta. jak juz ułóżysz plan i dietę to pokaz ją na forum-moze jeszcze coś Ci doradzimy:) Pozdrawiam

[...] choroby - roznego rodzaju niedokrwistosciach ... widac jakis malo rozgarniety czlowiek dziwnie skojarzyl te fakty i stwierdzil, ze skoro w medycynie wala taki ogromne dawy to w kulturystyce potrzeba jeszcze wiekszych - blad ! W celu przyrostu masy miesniowej wystarcza identyczne dawki jak innych doustnych sterydow (Metanabolu, Winstrolu itp.)

[...] anadrolu w ostatnim tygodniu jego brania i zero zejścia nim dalej , już pomijając że 3tabsy dziennie dla gościa który ćwiczy bądz co bądz nie zawodowo to czysta głupota , i jeszcze do tego metka przecież to sie gryzie, po co takie dwa sterydy doustne na raz?bez obrazy ale ten kto rozpisuje takie cykle nie ma o tym zielonego pojęcia, jest czystym [...]

[...] cykli etc. I wiadomo ze to nie jest cykl dla poczatkujacego bo to q widac Kazdy ma po to mozg by myslec za siebie ile chce brac. Swoja droga twoje wypowiedzi sa sensowne i daja do myslenia, czy to faktycznie nie za duzo ile facet lykal, spytam jeszcze Radka co on sadzi o dawkach AD50 jak wroci Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-06-13 09:40:07

Po namysle stwierdzilem iz pociagne jeszcze FBW, by przygotowac cialo lepiej do SPLITU, wiec: 2 zestawy-A/B Dni treningowe+20min aerobow Dni nietreningowe+45min aerobow/ badz HIIT pon-A wt-wolne śr-B czw-wolne pt-A so-wolne ndz-B brzuch codziennie po aerobach, badz treningu siłowym. etc. A: Plecy-martwy ciąg 3serie 12powtorzen Klatka-wyciskanie [...]

Cykl kończę 30 grudnia Jeszcze w piątek na sylwestra rano na siłke cisnę. Nie wiem co pić i czy w ogóle pić...

to nie jest ten poziom zeby zaprzepaszczac miesiac albo wiecej, ogarnijcie sie z tego tematu nikt nie trzyma diety na ostatni guzik dopietej, po co ktos takie bajki pisze, jeszcze wchodzisz w jego profil a tam staz : rok Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2010-12-28 17:56:50

Heh wlasnie chodzi o to ze ja lubie cwiczyc codziennie a miesnie odpoczywaja najwiecej podczas odpoczynku po treningu i snu wiec po co robic dniowe przerwy? Aha co moglbym jeszcze dolozyc do tych cwiczen?

Panowie no to chyba juz wszystko wiem tylko jeszcze jedno pytanie mam :P Przeczytalem artykul "Seezon..." Knifa i doczytalem ze najlepiej brac kreatyne monohydrat. Co o tym myslicie? Co bedzie dla mnie najlepsze jakis monohydrat czy Horse power? Jezeli mono to podajcie jakies dobre jakosciowo.