co jeszcze

[...] na siłke od 13 roku życia, i brałem odżwyki wymieniałem jusz jakie,i w sumie tylko na siłe mi wchodziły, bo w bicepsie mam 35,3cm przedramie 34cm, w pasie 77cm, klatke jeszcze niemierzyłem jak zmierze to napisze, bo jak zaczełem ćwiczyc to miałem w bicepsie 31 i wazyłem 68 a teraz 80. a teraz mi napiszcie czy dobze robie biorąć odżywki [...]

Udzielasz odpowiedzi? - udzialam Takich jak ta powyżej? - Odnoszę się do tez które stawiasz. Może jeszcze masz coś ciekawego o mnie do powiedzenia? - Tak: nic mnie nie obchodzi za kogo mnie masz i ani co sobie wyobrazasz na temat tego do Ciebie nie czuję. Nie było moją intencją by Ciebie obrazić, uważam natomiast, że w momencie gdy poswiecam komuś [...]

[...] to chciałabym się dowiedzieć ile jest prawdy w historii, którą usłyszałam. Podobno jeden facet na siłownię ubierał się ciepło w w koszulke,dres bawełniany,potem może coś jeszcze i na wierzch z ortalionu i do tego czapkę, śmiesznie brzmi, ale podobno w trzy tygodnie bardzo dużo schudł ( biegał na bieżni i nie wiem co jeszcze)czy to ma jakieś [...]

[...] to chciałabym się dowiedzieć ile jest prawdy w historii, którą usłyszałam. Podobno jeden facet na siłownię ubierał się ciepło w w koszulke,dres bawełniany,potem może coś jeszcze i na wierzch z ortalionu i do tego czapkę, śmiesznie brzmi, ale podobno w trzy tygodnie bardzo dużo schudł ( biegał na bieżni i nie wiem co jeszcze)czy to ma jakieś [...]

domer nie śmieje się smiałem z kawałów Tasi edytowałem ale już ktoś odpowiedział a ja akurat od kompa polazłem a pisałem że... może jakaś farmakologiczna plus coś z dietetyką plus cholera wie co jeszcze Tasia nie jesteś ignorowana weź tu zaraz nie lamentuj weź się w garść kobieto niezła myśl z tą firmą

hrhr mnie to jakiegoś paracetamolu coś na nos zatoki łeb i cholera co jeszcze bry Plusze

thia i co jeszcze

ooo co jeszcze się nie pochwalił, że fajnie było?

no wiecie, jutro poniedzialek... heh, tescik zdalam z jednym bledem (ale nikt nie mial fulla) przesiedzialam prawie 5h na wykladach, nuda nuda nuda... i wiecie co???? Jeszcze rok sobie musze posedziowac pod nazwa "kandydat" zeby zostac sedzia 3 klasy, no coz. Dobzre, ze przynajmnije placic beda tak samo! edit: POLSKIE SIATKARKI ZŁOTE PO [...]

thia Bigus, i co jeszcze gagaa

[...] rano ledwo wstałam, łydki sztywne i obolałe, z trudem chodziłam. I w sumie cały dzień bolą i są mocno napięte. Próbowałam rozchodzić, rolować, rozciągać i nic. Nie wiem co jeszcze można zrobić, smarować czymś? Rozgrzewać, chłodzić? Aż się boje iść spać dzisiaj :-( Kwestie suplementacji skonsultuje w przyszłym tygodniu z lekarzem. W każdym razie [...]

[...] rano ledwo wstałam, łydki sztywne i obolałe, z trudem chodziłam. I w sumie cały dzień bolą i są mocno napięte. Próbowałam rozchodzić, rolować, rozciągać i nic. Nie wiem co jeszcze można zrobić, smarować czymś? Rozgrzewać, chłodzić? Aż się boje iść spać dzisiaj :-( Kwestie suplementacji skonsultuje w przyszłym tygodniu z lekarzem. W każdym razie [...]

Zapomniałam wczoraj zrobić i wkleić pomiary , grzechy były to i wyniki mniejsze :-P , myślałam, że nie będzie nic a jednak ... Zastanawiam się jak długo powinnam się jeszcze redukować żeby nie przesadzić ? Wzrost 177 cm Waga: ok 74 / 75 /73,8/73,4/ 72,8/72,5/71,8/bez ważenia ()((-2,2)) Biust : 97 / 95 /93 /91/90/91/89/88/87/86/86- (0)((-11)) Pod [...]

[...] Szału nie ma, ale szczerze powiedziawszy myślałam, że będzie gorzej). Kolana chrupią, ale nie bolą - jak zawsze. Dietetycznie ciężko. Siedzę przed dziennikiem i liczę co jeszcze muszę w siebie wcisnąć, żeby dobić jako taki limit i co nie jest kurczakiem (szynka serrano!). Mam problem z węglami. Nie lubię specjalnie jeść dużych ilości zbóż. [...]

[...] (Kondziu, może czytasz %-) Wezmę wtorek i czwartek %-) ), i pojadę na Mazury. Poopyerdalam się kilka dni, i we wtorek znowu zacznę treningi. Czuję, że dobrze mi to zrobi. Jedyne co jeszcze mnie trochę motywuje, to sylwetka. Zmienia się już teraz, praktycznie z dnia na dzień. A powinno być tylko lepiej. https://zapodaj.net/images/a8a73db4ee61a.jpg

[...] pod kątem zbliżających się wakacji. Schudłem 6 kg . Treningi wznowiłem dopiero pod koniec września, ponieważ przytrafił mi się wypadek (uszkodziłem sobie staw kolanowy co jeszcze do dziś czasem odczuwam). Po tej przerwie moj wynik siłowy był załosny - miałem problemy z 60 kg w wyciskaniu. Ale dobrze rozplanowałem treningi, mniej uwagi [...]

[...] wiedzą dlaeczog tak się stało, albo przesadził z dawką, albo organizm tak się bronił przed tym środkiem Jestem z Fabrycznej, a dokładniej mieszkam koło Carrefoura. Joker co jeszcze mogę Ci powiedzieć o warunkach?? Hmmm poprostu przeciętne! Natomiast Roni-IFK ma jak na moje oko bardzo dobre warunki o ile w tych 84kg nie ma za wiele tłuszczu. [...]

[...] owoca i jakiegoś dodatku. Trening tak jak pisałem z czego uwzględnie 15-20min cardio na koniec treningu. Jak taka Dieta odnosi się do życia codziennego oraz efektów? Puki co jeszcze nic nie obliczałem, więc o rozkład nie pytajcie Rolling Eyes Przykładowo będzie to wyglądać tak: 1. Jajka,Odżywka Białkowa,10g Kakao,Jabłko. 2-4. Kurczak, Warzywa, [...]

.....acha i co jeszcze - może rzecz najważniejsza dzień przed low carb dzień czita - do treningu nic,zero pożywienia czyli jakieś 16h postu wychodzi i małe ilości węgli przez dwa dni a przez ~6h 'jem co chcem'

[...] ruchu.' Panuje opinia 'trzeba i chooj!' Bo? powody czy dowody że trenując intensywnie siłowo 3-5razy w tygodniu potrzebujemy dodatkowo kilka godzin kardio? dla zdrowia? to trening siłowy nie ma wpływu na zdrowie?! pozytywny wpływ na układ krążenia? to trening siłowy nie ma wpływu? co jeszcze? Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-23 19:18:45