[...] "Budowlanych"... to jest przy ul. Duboisa (czyt. Dibua ;]), przy skrzyżowaniu z Kościuszki, w tunelu obok fryzjera, dokładnego numeru nie pamiętam. Godz. codziennie 9-21/22. Masz jeszcze jedną w pływalni Akwarium... Zresztą co ja się będę rozpisywał, wejdź sobie na google i szukaj, nie można mieć wszystkiego podanego jak na tacy :P
Dzieki za szybką odpowiedz. Mam jeszcze pytanie : sadzisz ze z tą dietą uda mi się zejsc z poziomem BF-u (odkrycie brzucha) Jesli nie to co obciac troche wegli?
future pisał jeszcze kiedyś o takim cyklu stosowanym przez niego i jego znajomych 1-6/7 npp / co tydzień +25mg 1-8 prop 9-18 cypio 9-19 wino inject chyba tak to szło sam myślę o takim cyklu jak już zawodowcy na takim czymś lecą
[...] nawet połowy nie da gaży z tego co miał w STRIKEFORCE a imo powinien dostać kontrakt 100/100 skoro Bigfoot dostał 70/70 a nie dość, że Barnett jest lepszym fighterem to jeszcze nieporównywalnie bardziej znanym i większe osiągnięcia - były mistrz UFC, Pancrase :-D, finalista openweight Pride GP 2006 i finalista Strikeforce HW GP! Barnett to [...]
[...] upadnie, bo nakręcanie tego wokół Rondy się imo nie sprzeda, 3 fighterki w kategorii jak na razie.. sam nie wiem co o tym myśleć.. Masvidal, Misaki, Feijao i Barnett w UFC jeszcze się powinni znaleźć a reszcie wypadałoby coś wygrać w innych organizacjach.. Bellator też chyba długo nie pożyje i mam nadzieję, że UFC będzie miało WSZYSTKICH [...]
najpierw mam pytanie czzym sie rozni superanabolon dubol od tego co ja napisalem wyzej??? a co do pytania to jeszcze 3 tyg deci przedemna i 4 prolon. a jak narazie to 4 cm. w łapie klata to nie pamietam duzo w bary poszlo no ale bralem nolve wiec zero wody.... przytylem 12 13 kilo ale po nolvie spadlo do 8-9... no ale nie nazekam
georgu, Poczytalem troche o MC, choc jeszcze nie wszystko, bo pozno ostatnio wracam. W kazdym razie wiele osob pisze, ze najpierw lepiej zaczac od innych cwiczen na prostowniki, a przyznam, ze wyprosty tulowia tez zaniedbywalem. W takim ukladzie mozesz zerknac, czy to co planuje zrobic w najblizsza srode jest w miare ok? - wioslowanie sztanga [...]
[...] piszesz ze nigdy nie robiles MC wiec zacznij moze od 80kg jak cos morzesz zawsze dorzucic. I ostatnie - robic z progresja ciezaru i regresja powtorzen, czyli np. 12,10,8,6, czy jeden ciezar 4x10? Narazie rob staly ciezar bo przeciez jeszcze nie masz zastoju na plecach. Dopiero jak bedziesz mial zastuj to zrob progres Dzieki z gory. Nie za ma co
'WIEC PRZYJMOWANIE LACZNIE WAPNIA I MAGNEZU BEDZIE SIE WZAJEMNIE ZNOSILO JESLI CHODZI O EFEKTYWNE WCHLANIANIE' chyba jest jeszcze inaczej: wchłanianie samego magnezu wymaga dostarczenia wapnia, i to w proporcji 1:3. Za dużo magnezu spowoduje wypłukiwanie wapnia z organizmu. Tu chodzi o jednoczesne działanie magnezu z cynkiem, na co wapń może [...]
[...] jest śpiący i nie ma tendencji do popadania w depresje( na szczęście )poza tym w krajach typu Grecja wyróżnia się tylko 2wie pory roku lato i jesień wiec polskiej zimy jeszcze nia miałem okazji doświadczyć. Zgadza się nie ważne ile lat się w danym państwie, zawszę dla tutejszych będzie się obcym kierując się słowami Słowackiego "tam [...]
Najlepsze po cyklu jest mono, powoduje większe magazynowanie wody w mięśniach przez co spadki są mniej widoczne. Żebym to ja jeszcze wiedział ile ta jedna tabletka ma zawartości jabczanu to może bym był w stanie coś powiedzieć:) Tauryne dobrze razem z kreatyną dla lepszego wchłaniania Nie zapomnijcie wrzucić przynajmniej 6tab clomidu 50mg [...]
[...] ze nie sa one tak szkodliwe. Przeciez tam sie znajduja rozne skladniki, ktorych jest za duzo wedlug gda tak jak witamina b12, ktorej w shocku byly ogromne ilosci. A dodam jeszcze, ze na saszetkach nox pumpa pisalo, ze nie jest wskazane dla osob ponizej 18 lat. Dziwi mnie to, bo i tak rosne do 21 roku zycia wiec co to zmienia? Wtedy mam tylko [...]
cyklon co sie czepiasz niedlugo mi stuknie 18stka ale mieszkam ze starymi to co mam robic swojego siana nie mam i nie bede mial jeszcze z 4 miechy chyba ze na biezace wydatki mi sypna, wczoraj sie klocilem o ckd ale nic nie wskoralem. tu nie ma zadnej przesady poki sie nie wyprowadze nie bede mial wolnej reki :-/ mimo ze mnie wqrwiles pozdrawiam
[...] widzę go w tej walce mimo, że Oliynyk stary. Nguyen vs Smolka bardzo fajne zestawienie, ktoś z nich może być przyszłą ofiarą krasnoluda Demencjusza. Boetsch nie wiem co robi jeszcze w UFC. McDonald vs Lineker mega zestawienie, obaj mają ciężkie łapy, ale faworyzuje tu Linekera. Ferguson vs Chiesa to może być świetna walka, Ferguson powinien mieć [...]
DZięki za odp. CZy mógłbyś jeszcze mnie oswiecić i napisać co sądzisz o spożywaniu otrąb na kolację? I czy otreby owasiane/ppszenne przepychają wcześniejszą treść pokarmową czy też wiążą pożywienie zjadane po ich spożyciu?
[...] niech trzyma tak samo wysoki poziom diety na dobre tylko mu to wyjdzie. 3g białka, 1g zdrowych tłuszczy 6-7g ww na każdy kg masy ciała. Przy braniu mety może ew. dorzucić jeszcze dodatkowe 30g białka dziennie albo wszamać przez te 4-5tygodni opakowanie aminków bo meta pod tym względem jest bardzo wymagająca. Co do Ciebie to po pierwsze zmien [...]
No tak, a co? jeszcze niedawno byłem wazony i mierzony u jakiegos tam lekarza. Zawsze tyle wazyłem (znaczy nie od urodzenia xD), między 78 a 81 kg. Zmieniony przez - Kuwerty w dniu 2010-03-04 21:26:33
[...] dziś poszło jakoś siły nie miałem ) 3.Wysikanie sztangi leżąc (32kg) 12/10/8 4.Wyciskanie hantli stojąc (Arnoldki)(6kg) 12/12/12 5.Uginanie ramion ze sztangielkami (10kg) 10/10 6.Pompki odwrotne z obciążeniem (12,5kg) 12/12 Mam jeszcze pytanko co do ćwiczenia 5 ma być 10 powtórzeń łącznie czyli po 6 na rękę czy łącznie 24 czyli po 12 na rękę?
[...] ciag: wykonuje tylko na prostych nogach, nie lubie normalnego MC, probowalem to robic, ale po prostu.. nie umiem, nie wiem jak technicznie je wykonywac, kolana mi przeszkadzaja i w ogole masakra. Chcialbym je robic, wiem ze sa wazne ale musialbym potrenowac na mniejszym ciezarze jeszcze pierw. Zmieniony przez - Tyanis w dniu 2012-03-22 12:53:25
POWRÓT DO POLSKI
