co jeszcze

[...] ponieważ nie jestem zaawansowanym użytkownikiem tegoż forum. Jednakże nie podoba mi się obrażanie niektórych użytkowników (np. Sokoudjou), nic nie zbuduje się na niezgodzie i wzajemnym braku zaufania. Mam nadzieję, że pozostanie tu jeszcze parę osób, które zgodzą się w czynnej współpracy budować nowy, lepszy wizerunek naszego zacnego działu!

Jutro wkleje cały plan, który przyznam się sam sobie ułożyłem i uznaje go za dobry ;) . Co do ilości powtórzeń to na początku przygody robiłem max 12 powt i nie szło w ogóle, potem się przeżuciłem na większą (do 16) i coś tam poszło ale teraz od jakiegoś czasu efektów brak, może zwiększyć jeszcze bardziej, np 18 powt?

Co do mostka to można zrozumieć jeszcze. Natomiast koszulki - popatrz na zdjęcia z tamtych zawodów - wszystkie miały założone uciskowe. Możesz mnie pokazać zajęcia z Polskich zawodów w wyciskaniu kobiet gdzie by nie były używane? Chodzi mnie oczywiści o współczesne zawody - nie takie sprzed lat. Ja jednak wciąż uważam że jest to forma oszustwa, [...]

[...] 1)Makrela domyślam się że konserwa - do wywalenia! 2)Kawa...Jak juz pijesz to napij się zwykłej czarnej parzonej bez cukru a nie takiego syfu i maks 1 a nie 3 i to jeszcze praktycznie do każdego posiłku... 3)Uparłeś się z tymi sosami? Wywal wszelkie sosy! 4)WARZYWA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 5)Musli? nawet nie wiesz co za syf tam [...]

[...] kilo cisne na klete 65 kilo trenuje kiedy chce zazwyczaj 5 dni w tygodniu poniedziałek klata wyciskanie na płaskiej, wyciskanie z wyczymaniem wyciskanie wąskie rozpientki i jeszcze jedne ale nie wiem jak o sie nazywa wtorek barki wyciskanie zza głowę przed głowę arnoldki uginanie ramion na boki i podcionganie sztangi do brody sroda triceps i [...]

Mam zamiar powtórzyć badania za tydzień lub dwa i zobaczymy jak wyjdą. Przez ten czas więcej regeneracji. Ogarnąć coś na zbicie prolaktyny czy poczekać z tym jeszcze? A i co z progesteronem? Czy wysoką prolaktyna mogła mieć wpływ na taki wynik?

Dzięki za info, nie wiedziałem o czymś takim. Jak znasz jeszcze jakieś ciekawostki, to pisz. I co w końcu zbiłeś jakoś permanetnie tę prolaktynę czy bierzesz coś?

[...] z pogody, np. biegając. Liczę na wasze rady, co i jak powinienem zrobić, czy przy mojej posturze jakaś dieta jest mi potrzebna, a jeśli tak to jaka, żeby nie stracić jeszcze na wadze? Jak poprawnie wykonywać ćwiczenia, ile powtórzeń robić, czy bieganie pomaga, czy zacząć ćwiczyć A6W? Proszę o jakieś porady skierowane do mnie, a nie do [...]

[...] -wyciskanie sztangielek siedzac 2x10 -wznosu hantli na boki 3x10 -wyciskanie sztangi waskim chwytem 3x10 -wspiecia na palce 3x20 Piatek - pull 2 -wioslowanie 3x10 -przyciaganie klamer wyciagu dolnego 3x10 -drazek chwytem mlotkowym 3x10 -uginanie hantelek mlotkowo 2x12 -szrugsy 4x10 Cos malo seri na nogi wyszlo .. Nie wiem co pozmieniac jeszcze

[...] jak na jakiegos heros, ktory ich bedzie bronil. I generalnie " to jest ten co cwiczy te no.. dzudzitsu i te no dzudo - jest niezly" A ja nic nie umiem :/ i to jeszcze bardziej mnie spina.... Macie cos podobnego? Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having [...]

panowie zaznaczam raz jeszcze że zarzeźbić chcialbym tylko nogi, ponieważ mam je strasznie zbite, poprostu chciałbym je lepiej zarysować, a co do diety to raczej odpada nigdy nie stosowałem zadnej diety i stosować nie mam zamiaru pozdrawiam

[...] bedzie wywolywac wymioty... Hitec raczej słabe białko, sporo przenicznego dodają pewnie bo tańsze. Z tego zestawu wybrałbym SP 80, chyba ze wariant ekonomiczny etedy ostrowi nic nie przebije :D Jest jest jeszcze fajne bialko Vitalmaxa Whey Protein 80/82 smaki tez podobno znośne, no i jest wersja bezsmakowa dla tych co lubią z np. łyzka kakao :]

ty sobie chłopie nie wkręcaj, tylko zaj.eb odblok i propa walnij na następny cykl z czymś jeszcze. je.bniesz teraz propa, który podtrzyma formę i może trochę ją podbije a jak się skończy to co??? dalej będziesz walił co innego bo spadki jak odstawisz??? normalne, że po kuracji trochę leci w dół ale kiedyś trza kończyć no nie???

ok czyli jajecznica na boczku i co do tego jeszcze ???

spoko ja mam zacząć dopiero od lipca więc jeszcze miesiąc :) dzięki za pomoc, w lipcu napiszę co i jak ..

Jeszcze poszperam, moze uda sie gdzies wychaczyc novedexa, ale z tego co widze to ciezko juz.. a co do dzialania to jak najbardziej ten supel przypadl mi do gustu;-)

Ja wale 500-550iu raz na tydzien (jeszcze lepiej byloby 250iu co 3 dni - co nasladuje naturalne uwalnianie). Startujesz od 3 tyg cyklu, a konczysz na 2 tygodnie przez koncem okresu działania substancji czynnej w organizmie (nie 2 tyg przed ostatnim strzalem!) Jest to nowszy poglad na sprawe odbloku - chodzi o to zeby nie doprowadzac do mocnego [...]

hej! Dziękuję za odpowiedz. Mam jeszcze takie pytanie: poprzednio na noc jadłam Pro long proteinę- olimpu, ale jak się okazało produkt został wycofany (ogolnie bylam zadowolona, czułam przysrost miesni, ale co ważniejsze, nie bylam glodna 2 h po treningu...spokojnie wytrzymywałam na nim do rana). Pani w sklepie doradzila mi Pure Whey Isolate 95 [...]

ok sog poleciał mozesz jeszcze przetłumaczyć co nie co jak dasz rade przeczytać

zapomnialem dodac do 3 posilku ryzu 50g. Co mozna by dodac jeszcze do tego twarogu ?