bieganie i siłownia w zupełności wystarczą i zajedziesz się jak nie dostarczysz odpowiedniej ilośc kcal
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
Napisał(a)
opek1995
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1462
ok dzięki dużo mi pomogłeś :)
Poniedziałek: rano bieganie, siłownia
Wtorek: bieganie
Środa: rano bieganie, siłownia
Czwartek: bieganie
Piątek: rano bieganie, siłownia
Sobota; wolne
Niedziela wolne
2 dni wolne wystarczą w tygodniu ?
Poniedziałek: rano bieganie, siłownia
Wtorek: bieganie
Środa: rano bieganie, siłownia
Czwartek: bieganie
Piątek: rano bieganie, siłownia
Sobota; wolne
Niedziela wolne
2 dni wolne wystarczą w tygodniu ?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
wystarczą zobaczysz czy nie masz za bardzo przeładowanego planiu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1462
ok, a mogą się wypowiedzieć Ci co stosowali tą dietę ?
jakie były efekty..
jakie były efekty..
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
masz 300 stron w temacie ckd fakty mity
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1462
spoko, tylko ja mam mieć LOW CARB, bo mam 27% bf.. zmieni ktoś z temacie Dieta low carb zamiast ckd ?? dzięki
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
zmienię przy takim bf zbilansowana by wystarczyła
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1462
ok, dzięki więc zostawiamy ten jadłospis czy zmieniamy na zbilansowaną ?
...
Napisał(a)
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
narazie nie kombinuj jedz jak ustaliłeś za 2 tyg napisz i przypomnij btw twoje i jakie bedą efekty pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1462
spoko ja mam zacząć dopiero od lipca więc jeszcze miesiąc :)
dzięki za pomoc, w lipcu napiszę co i jak ..
dzięki za pomoc, w lipcu napiszę co i jak ..
Poprzedni temat
Dieta na mase
Następny temat
Picie podczas treningu
