opek1995

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1462

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2025 (11:08)

Data rejestracji 21.03.2012 (19:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta/ Redukcja/ 17 latek wiek: 17 waga: 66 wzrost: 166 staż treningowy: obwód pasa: obwód klatki piersiowej: obwód uda: uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegame,rower graniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak stan zdrowia:	2	2013-03-12 20:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	redukcja 17 latka wiek: 17 waga: 66 wzrost: 166 staż treningowy: obwód pasa: obwód klatki piersiowej: obwód uda: uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegame,rower graniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): brak stan	1	2013-03-11 20:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie? mam takie pytanie, jeśli zacznę ćwiczyć na siłowni będę dietę stosował i nabiorę tkanki mięśniowej a po jakimś czasie przestanę, będę miał duże spadki mięśni ?	7	2013-01-05 19:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch, biodra witam, mam problem, ponieważ mam szerokie biodra i troszkę brzuch i boczki przy brzuchu, poradzicie mi jakieś ćwiczenia na mięśnie tych partii?? mam 17 lat, ważę 65kg przy wzroście 166 cm, obwód brzucha około 84 cm jutro rano zmierzę to podam	6	2012-12-16 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania planuję od wakacji zacząć dietę ckd, ale ostatnio nurtuje mnie jeden post... przeczytałem w internecie, że jakiś facet stosował dietę ckd i dostał śpiączkę cukrzycową. dlatego was pytam jakie były temu skutki i czy ta dieta jest bezpieczna ?	142	2012-04-22 12:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta/ Redukcja/ 17 latek	2013-03-13 19:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie?	2013-01-08 16:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie?	2013-01-07 20:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie?	2013-01-06 11:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch, biodra	2012-12-17 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch, biodra	2012-12-16 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-17 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-17 15:43
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-17 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-16 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-16 13:20
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-16 08:38
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-15 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-15 15:14
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-15 12:12
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-03 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-03 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-03 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-03 21:27
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-03 21:23
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-03 21:18
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-03 21:14
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-03 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-03 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-02 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-02 15:53
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-07-02 10:07
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-06-05 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-06-05 18:06
Odżywianie i Odchudzanie	opek1995 - dieta LC -pytania	2012-06-03 11:53