co jeszcze

moj 3 cyklon --- a i jeszcze napiszcie co dobrego mozna do tego dorzucic jako suple --- a i na siłowni mieliśmy malą sprzeczke jakie jest wasze zdanie czy zeby sie spomopwac na cyklu to trzeba cwiczyc masa czy rzezba Zmieniony przez - sQs_Dziki w dniu 2006-06-10 09:32:27

przede wszystkim dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. TSe - dobre rozwiązanie, co do dawkowania musisz poexperymentować, początkowo polecam 2 razy dziennie po 2 capsy, rano i przed treningiem/obiadem. jesli bedzie slabo kopać dorzuć po jeszcze jednej.

[...] pod nickiem 'zasluzony dla sfd' naduzyles swoich uprawnien jak nie wiesz jakie ma uprawnienia to sie nie odzywaj a psim obowiazkiem moderatora napisz prosze co jest jeszcze moim obowiazkiem Zwruccie uwage ilu ludzi zmylo sie na BF , i to nie koniec , ludzie odchodza na bierzaco . Tylko i wylacznie przez wasza glupote. bf? a wiesz ze [...]

alesz sie usmialem, cykl z tren mimio ze bez hcg to jeszcze bez cloma, ale za to TRIBUSTERON oryginalny, a o 3ch synach to piosenka byla jakas : Miała matka trzech synów: dwóch mądrych, nie frajerów, a trzeci, co był głupi, nie robil odbloku- oj dana dana dana oj dana dana dana

[...] poza tym jest bardzo stronniczy, wychwala ćwiczenia BW jako najlepsze na świecie, a potem pokazuje jak łączyć te treningi z oporem zewnętrznym w postaci kettli i czego tam jeszcze. Na tym tle Caculin ze swoim "Wojownikiem" wygląda jak perła (oczywiście tam tez jest trochę bzdurek, marketingu i naginania rzeczywistości, ale to solidna wiedza bez [...]

zależy co to bedzie za cykl- innymi słowy co juz masz... przydatne sa oprócz magnezu -lecytyna, tauryna, r-ala, arginina/AAKG/, mct- tyle mi w tej chwili przyszło do głowy... aha jeszcze ryboza.

jeszcze gdzies 8miechow temu miałem metax i deke z eap i konkretny sprzet,a teraz co drogi narzeka

50mg winka wlasnie mam ochote zapodac taka dawke axio i przetestowac jesli zrobie dluzsza przerwe i ciekaw jestem jak efekty przy takiej dawce oralu...chodz jeszcze mysle czy zambonu nie wybiore:)zalezy co by dolozyc ciekawego...

[...] Obraniak, Rybus, Małecki, Kosowski Atak : Jeleń, Brożek, R.Lewandowski, Zahorski, Boenisch mógłby zagrać na stoperce (ma 191 cm wzrostu), Sprawdziłbym też Łukasza Szukałe z Alemanni Aachen . Ale tylko na próbę bym go powołał .. Zobaczymy co Smuda wymyśli . Ma jeszcze 2 lata na skompletowanie kadry .. na pewno jacyś młodzi zawodnicy dojdą .

dobry pomysl, albo niech podkreci metabolizm robiac jakis HIIT , to najlepsze wyjscie bo bedzie jarac fat do konca walentynek :D Jest jeszcze jedna czynnosc co pali kalorie :D Pomyslcie o tym po kinie ... Zmieniony przez - TheBigBoss w dniu 2010-02-11 23:26:09

Jeśli ktoś odpowie, to prosze aby wyraził zdanie w jeszcze jednej kwestii. Chciałbym dorzucić w dzień pleców MC. Brakuje mi tego ćwiczenia i poza tym chciałbym wzmocnić lędźwie, bo czuje ze przydał by sie im wycisk. Czy mogę dodać to nie usuwając niczego ? Nie chciałbym aby plan był niepotrzebnie przeładowany, dlatego nie wiem co z tym zrobić. [...]

Cwiczysz 8 miesiecy i tylko raz robiles tydzien przerwy - no nie tego to jeszcze nie bylo !!! regeneracje powinienes robic co 6-8 tygodni!!!a nie co 4 miesiace

Jeśli stosujesz dietę cud to tracisz same mięśnie,jeśli obciąłeś np. tylko 500kcal w diecie to jesteś na dobrej drodze do stracenia jeszcze kilku kilogramów zbędnego tłuszczu nie jedz batonów, bo po co masz znowu wracać do dawnej wagi. :) stosuj ciągle swoją dietę jeśli pomaga, a jeśli przestanie obetnij znów z 200kcal ;)

Dzięki, a jeszcze takie pytanie mi się nasuwa co zrobić aby nie miec kłopotów żołądkowych przy odżywkach? Przy ostatnim cylku np miałem

Robisz co uważasz za słuszne. Jeżeli źle Ci z tą ilością fatu którą masz, możesz i teraz zredukować, jak nie to masuj, zrzucić jeszcze zdążysz na sezon hehe Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-28 22:17:17

tak, a poza tym jak Puma opisał, technicznie jeszcze napewno pogorszyles przez to zmniejszenie powt./zwiekszenie obciążeń wykonywanie ćw. na klatkę. napewno jesteś w stanie wyczuć jakie grupy najwiecej pracują podczas wyciskać- zapewne barki/triceps, lecz napisz w przybliżeniu w jakim stopniu, i co... wytyczne które PUMA PODAŁ POWINNY W WIELKIM [...]

[...] negatywna tak wykonana abys czul ciagła pracę mieśni- tzw. stale napięcie, lecz nie powinno sie tych ruchów jak wspomniałem zbytnio przeciągac w czasie... mysle, że nie masz jeszcze tego doświadczenia, które pozwala wyczuć niejako jak powinno sie wykonywac te czy inne ćwiczenia w tym kontekście, jednkaże próbowac nie szkodzi- ja myslę, ze w tym [...]

I jeszcze chciałbym zapytac co mam zrobic coraz wiecej tłuszczyku mi sie odkład i mam problem... staram sie byc cały czas w ruchu zeby tłuszczyk sie spalał a tu zamiast mniej tłuszczyku robi sie wiecej Doradzcie co robic?

dzięki wielkie za pomoc :D , postaram się coś zmienić tylko jeszcze nie wiem co ;D

Taa wino i enan teraz sam leci,wina mam jeszcze na jakieś 2tyg,badania mam w widełkach ale przed wejściem na odblok zrobię,aha i biorę cabaser o,5mg e14d Karp bardzo czytelnie Ci opisal krok po kroku :-)) Tak z ciekawosci zapytam, co Ci dokuczalo na boldzie?