co jeszcze

No to do śniadania 2 jajka jeszcze . A za miast szynki to rybe ale nie wiem za bardzo jaką mama kupuje paste rybna ale to nie to samo raczej co świeża ryba . A moge brac piers z kurczaka do pojemnika i w szkole sobie zjeśc :)

Myślałem też o takiej opcji żeby się na jeszcze jeden miesiąc zmotywować i dorzucić w ogóle cardio. Dotychczas jedynie trening siłowy. 4x w tyg po 60min. Nie chcę już schodzić z kaloriami. Moim kłopotem jest siedzaca praca róży kompie 10h dziennie. Najgorsza mozliwa bo zmula strasznie. A koło 17 po powrocie do domu i zjedzeniu obiadu przy 2 dzieci [...]

[...] Z drugiej strony ostatnio chciałem pokazać koledze jaki ten HP jest niedobry i mu rozcienczylem troche w szklance czekając na jego mine ... wypił bez szemrania, jeszcze powiedział że całkiem smaczne. Wiec widać zależy od gustów :) chociaż z tego co widze po listach z SFD to raczej wiekszosc osob jest na nie.

[...] i oczywiście źródło chudego białka- gotowana pierś z kurczaka, chuda wołowina). a teraz odpowiedzi na Twoje pytania: 1. postaraj się żeby chodzić po jakimś czasie chodzić jeszcze trzeci raz na siłownie. Sam gram w kosza (ale rekreacyjnie i trenuję na uczelni) więc wiem, że bez siły ciężko jest grać na jakiejkolwiek pozycji (gram jako 1-2) [...]

Jesli jednak zdecydowal bym sie na exe to jak je dawkowac ? Przypominam ze w przeszlosci zrobilo mi sie gino na podobnych dawkach testa ale mialem duzo wiecej tkanki tluszczowej niz teraz jesli ma to jakis wplyw , czyli exe bym mial profilaktycznie przeciw retencji i przeciw gino... Bardzo mi zalezy na utrzymaniu definicji wkoncu lato ;) Jak by [...]

Ok juz wszystko wiadome tylko jeszcze jedna sprawa jak dlugo exe mam leciec ? I kiedy zaczac w ten sam dzien co 1 strzal pojdzie ? I na noc czy rano brac ?

a tutaj z jeszcze jednym.co za kozaki z tych zza granicy

Tak jak poprzednicy. Jak na ten wiek jest bardzo dobrze. Ale jeszcze worek soli musi zjeść zanim co z niego bedzie.

[...] bo działanie neurotoksyczne asparginianu zachodzi dopiero przy dawkach gramowych. Dla pewności - lepiej stosować jednak glicynianowy chelat magnezu, jak w produktach Olego. A co D-asparginianu jako boostera teścia - to na razie mało jest jeszcze danych i trudno coś więcej powiedzieć. Monitorujemy z Biniem temat - i pewnie coś więcej napiszemy.

ja to dotniesz jeszcze bardziej będziesz wyglądał jak z obozu(dla mnie już w sumie wyglądasz xD), co niestety estetyczne nie jest, więc raczej byłbym za masą.

Antos, przy odpowiednim odżywianiu, regeneracji masa pójdzie w górę? Jeszcze pytanie co to są pompki z elewacją nóg jak byś mógł linka dać do tych pompek kompletnie nie wiem jak to wykonywać, może być drążek podchwytem? Zmieniony przez - ~Jakub w dniu 2012-11-19 15:03:27

Vic jeszcze troche i wyjdzie zemnie całe moje chamstwo a troche go jest... Szkoda tylko ze całej reszcie z siłowni gdzie się mierzyłem powychodziło powyzej 12 %.(?!?) A racja- zapomniałem o gwiazdach......... Zreszta porównaj sobie Brzózke jak jest na masie z np Głuchowskim. Jeden z nich jest ektomorfikem a drugi mezomorfikiem. Różnicę widać gołym [...]

Dałem sogi ale jedynie Luki napisał co nieco jak się miało jego ćwiczenie na saa a jak na saa i insie. Moze ktoś jeszcze? Chodzi mi o praktykę nie teorię.

jeszcze nie zapominajcie o przeroście narządów wewnętrznych i nie tylko tych, po gh rzecz jasna po danym czasie stosowania Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2013-04-01 15:02:25 daj se spokój z doradzaniem na temat gh ty wiesz lepiej ;-), to co napisałem to mit%-)

[...] nie chce wyglądać. A nie macie jakiś sprawdzonych zabiegów typu kompieli w jakiej soli albo coś innego?? A może świczyc w jakś spodenka?? słyszałyście coś o tym?? I mam jeszcze jeden problem nie typowy wzasadzie troche.. Mam grube łydki 33 cm nie mieszczą się w kozaki i dodam że to sam tłuszcz, moja siostra ma tak samo.. co z tym zrobić jak [...]

Heh, czasem się leje z kumplem na full... oczywiście bez uderzeń na szyję, krocze itp. Wiemy co robić, by sobie nie zrobić krzywdy, po prostu trzeba uważac na partnera.. i jeszcze jedno: lejemy się bez rękawic You are not a warrior, You are Beginner!!

Ok:) musze zrobic sobie jeszcze fotki przed cyklem i pozniej po tak na porownanie;D mam pytanie jak bym mial takie codziennie obiadki i wogole trzymal sie tego co pisalismy włacznie z kreatyna to czego moge sie spodziewac po 6tyg czyli po cyklu??

W takim razie wezmę sobie to do serca a teraz jeszcze co powiedzieć doktorowi. Badania pod jakim kontem?

troche konstruktywnej krytyki: ogr 1 wyglada b. dobrze ale biorac pod uwage ze to jest sezon na lapanie masy to tego mu jeszcze brakuje, plecy bardzo ladne, ogr 2 tez niezle wyglada, nr 3 troche brzuch rosnie, ogolnie wszyscy male lapki maja, albo tylko tak wyszlo na fotkach no ale to nie moja broszka. Dieta, ćwiczenia i suple, wszystko co mozna [...]

[...] -Wiosłowanie sztangielka w opadzie tułowia 12/10/10/8 -Wiosełka 4x20 -Przenoszenie sztangielki w lezeniu na lawce poziomej (ile serii i powtorzen ?? ) -sztrugsy 4x20 I jeszcze pytanie czy czy moglbym podciaganie na drazku zastapic sciąganiem drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem ? przynajmniej na poczatku bo podciaganie ciezko [...]