[...] Sądzicie ze dobre dawkowanie czy zwiększyć czy może brać zupełnie innym trybem ? Będę dzielił na dawaki dzienne do każdej dawki mety 1 tabs essentiale forte ( Dodać cos jeszcze podczas cyklu ??? ) po cyklu Hepatil jak na opakowaniu. Jaka dawka clomidu będzie odpowiednia po takim cyklu i jak brać ? Prosze o odpowiedź na pytania i uwagi do [...]
[...] POROSTU OWŁOSIENIA:NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 97 -martwy ciąg: 90 -przysiad: 70 Zalezy mi zebym wszystko co mam ubic i zebym jeszcze dostał duzo czystego mięśnia... Myslałem nad cyklem Oma+Meta Pod koniec omy i mety Deke+Winko+Siłabolin nie wiem czy to bedzie dobrze prosze o pomoc. Pozdawiam
Witam Mężczyzna, wiek 21 lat, 178 cm wzrostu i 64-7 kg wagi. Może na sam początek przeprosze, jeśli źle robie zakładając nowy temat :-) Jestem tu nowy i nawet nie wiem, czy jeszcze ktoś korzysta z tego forum. Od następnego tygodnia chciałem rozpocząć ćwiczenia na siłowni. Dziś robiąc sobie zdjęcia przed (żeby później nie płakać nad brakiem [...]
Witam Mężczyzna, wiek 21 lat, 178 cm wzrostu i 64-7 kg wagi. Może na sam początek przeprosze, jeśli źle robie zakładając nowy temat :-) Jestem tu nowy i nawet nie wiem, czy jeszcze ktoś korzysta z tego forum. Od następnego tygodnia chciałem rozpocząć ćwiczenia na siłowni. Dziś robiąc sobie zdjęcia przed (żeby później nie płakać nad brakiem [...]
witam! Trenuje od kwietnia w domu na silke nie mam pieniedzy bo jeszcze nie zarabiam. Od 26 lipca zaczalem brac kreatyne vitalmaxu + gainera (tak sie to chyba pisze) 737 . Diete mam stosuje sie do niej, cwicze 3 razy w tygodniu po 60 minut ( posiadam i hantelek 10 kg i zestaw ekspander itd. takie domowe ) I tu jest problem nie potrafie przekroczyc [...]
[...] Kiedy waszym zdaniem można zacząć zabawę z tym?? Co do treningu domatora, to chodzę na Muay Thai gdzie już mam wystarczający trening domatora i nie widzę sensu żeby robić to jeszcze w domu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 64 Wzrost: ~170 cm Cel treningowy: rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: Muay Thai Dostęp [...]
[...] platform odchudzajacej w Polsce pana K. Ale czytam u Was o podstawach ukladania diety I wyliczylem sobie BMR ok 2000. Jak do tego dodam TEF + NEAT to juz mam prawie 3000. A jeszcze chcialbym dodac trening. W tej diecie co dostalem dzienne calorie mam pomiedzy 1300-1600. Nie ma tam treningu tylko 2-3 x tygodniowo kardio. Z tego co czytam to chyba [...]
[...] zl (Ultimate Nutrition ) ... czy teoria pokrywa sie w przypadku tego suplementu z praktyka ? Wiem ze niewiele przyjalem tego HMB , ale porownuje je do innych srodkow . Kreatyna nie dosc ze tansza to jeszcze bardzo wyraznie czuje jej dzialanie. W jakich dawkach przyjmowanie tego kwasu ma sens ? Czy wogole suplemetancja tym srodkiem ma sens ? PuR
Witam mam 19 lat, mam lekką otyłość ale przez ubranie nic nie widać ale chcę coś z tym zrobić. Czy ktoś mógłby podać najlepszy plan i dietę? Myślałem nad spalaniem tłuszczu na rowerze bo biegać nie mogę bo mam kontuzję śródstopia. Dostęp do siłki mam ale kasy nie mam poza tym wstyd z ginekomastią iść więc wolę w domu. Mam hantelki 15kg ze [...]
[...] Co przedtreningowego więc w moim wypadku ? Myślałem o argininie, NOZ IV i Super Pump. Myślałem o zestawie Gaspari Size ON+ Super Pump chociaż wychodzi dosyć drogo(dodam, że mam sporo mono vitalmaxa które brałbym na czczo). Albo 4most anabolic box na 14 dni a resztę pojadę na monohydracie. Ze staków biorę jeszcze pod uwagę hp i. no xplode.
[...] norma 44 ale estro oszukane od trena prolaktyna 15,47 norma 19,40 także w normie testosteron 5349,66 w tle leci ari 0,5 tabletki e3d ogólnie leci cykl 400mg cypka e4d i 150mg trena e e4d i teraz pytanie co może być tego przyczyną ? ewentualnie jakie jeszcze badania zrobić żeby dojść co się dzieje bo żyć się nie da... pozdrawiam i czekam na odp
Witam. mam 16 lat 69-70 kg cwicze rok nie regularnie.chiałbym zalapac jeszcze więcej masy ale nie wiem czy to dobra rozpiska.dradzcie mi. Dzień1 KLATA skos 4#12 płaska 4#12 ROZPIĘTKI 4#12 TRICEPS prostowanie przedramienia 3#12 w opadzie tułowia w przod prostowanie przedramienia 3#12 siedząc zza głowy DZIEŃ 2 [...]
[...] że to rzucanie jak z maszynki kolejnych zawodników na pożarcie i działanie na metodzie prób i błędów , gdyż już DANA WHITE nie ma pomysłu . Jednak co będzie jak kolejny zostanie mocno Z.G.W.A.Ł.C.O.N.Y . Jest jeszcze HENDO , ale panowie , jaki on może mieć ATUT by zagrozić Jonesowi ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9022cffe6d349b1b1dabfc5027d4174.jpg
[...] i zwiększyć współczynnik z 1.2 na 1.3 przy wyliczaniu diety czy pozostać przy 1.2? mam 180cm około 74kg 24 lata zjadam lekko ponad 1900kcal dziennie, teraz chce spalić jeszcze ze 2-3kg tłuszczu i potem zamierzam brać się za mase do około 77 kg w styczniu zwiększam treninig crossfit na przynajmniej 3x w tyg może nawet do 4 co o tym myślicie [...]
Witam, mam 19 lat i nigdy wcześniej nie trenowałem żadnej sztuki walki, chciałem zapisać się na kravke lub judo. Co mi radzicie?? Ach i jeszcze jedno pytanko gdzie moge zapisać się w Poznaniu. Z góry dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam.
Napisałem ten temat w złym dziale więc napisze jeszcze raz. Witam mam do użytkowników tego forum wielka prośbę a dokładniej chciałbym żebyście doradzili mi jak brać clen żeby to było możliwe napisze że mam 171cm wzrostu i 95 kg wagi chciałbym schudnąć 15-20kg (pewnie to niemożliwe dlatego napisze że chce schudnąć jak najwięcej). Co do ćwiczeń to [...]
Witam Chciałbym żebyście mi powiedzieli czy taka dieta jest odpowiednia i pomogli mi poprawic bledy :) Licze na wasza wyrozumialosc i Przepraszam jesli o czyms zapomnialem. Plec :Meszczyzna Wiek : 16 Waga : 78 kg Wzrost :176cm Aktywność w ciągu dnia : Szkola I silownia Cel : Redukcja i rzezba ! Stan zdrowia : Dobry Stosowane wcześniej diety : [...]
[...] listopada planuje zaczac sobie mala bombke z Propkiem i Deca. Mam tak 50 ml Propa oraz 30 ml Deci. Tutaj moje pytanko czy ktos bylby mi w stanie rozpisac sensowny cykl? Mam jeszcze 14 ml Enana i zastanawiam sie czy nie byloby dobrze tez tego enana uwzglednic w tym oto cyklu ? Co wy na to ? 1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: [...]
[...] propa e2d i oxandrolon 50mg eod. To mój pierwszy cykl i chciałem zapytać czy jak na pierwszy cykl to środki git? Co i jak na odblok i czy z czasem zwiększać dawki? Dodam jeszcze moj typ budowy to ektomorfik i z trudem nabieram mase. Wiek 22 lata Waga 75 Wzrost178 Obwód ramienia 41 Obwód klatki 100 Obwód uda 57 Obwód talii 73 Staż na siłowni 7 [...]
Witam. mam 16 lat 69-70 kg cwicze rok nie regularnie.chiałbym zalapac jeszcze więcej masy ale nie wiem czy to dobra rozpiska.dradzcie mi. Dzień1 KLATA skos 4#12 płaska 4#12 ROZPIĘTKI 4#12 TRICEPS prostowanie przedramienia 3#12 w opadzie tułowia w przod prostowanie przedramienia 3#12 siedząc zza głowy DZIEŃ 2 [...]
HMB - strona praktyczna.
