[...] Teraz pytanie co o tym sądzicie??? Można stosować taką kaszkę jako odżywkę węglowodanową, głównie po treningową??? i z czym lepiej pić, z mlekiem, czy z wodą??? Dodam jeszcze, że dla moich rodziców każda odżywka = sterydy, a taka kaszka, to przecież zdrowiutka jest, bo dzieci je jedzą miałbym przynajmniej spokój.... Zmieniony przez - [...]
[...] no a mam kolege co ma 15 lat i ma 160 cm i też ćwiczy mieśnie ma super ale wzrost do kitu ale w sumie mały był od zawsze to nwm albo ten youtuber co ma 15 lat zagraniczny ten tristyn lee czy jakoś takt o malutki jest a mieśnie ogromne prosze o pomoc czy mozna uratowac jeszcze parce cm? pewnie zły dział dałem ale nie wiedzialem w ktory dac
[...] trening dla początkujących i nie dokończyłem dla średniozaawansowanych na co nie pozwoliła mi szkoła. Zamierzam w wolnych chwilach coś jednak ze sobą robić ;) Wpadłem na te 2 stronki i nie jestem pewny czy moge im zaufać. Co myślicie? A i jest jeszcze ciekawa stronka mięśniebrzucha.pl ;) Zmieniony przez - rafalx500 w dniu 2010-09-04 21:49:06
[...] nie wchodzi w gre, nie chce się dziabać co 2 dni. Kolejne pytanie- dawka. Ile dorzucacie testa podczas redukcji a ile podczas masy? Jak byście rozłożyli cykl novo+test? I jeszcze jedno- firmy. Które polecane a które nie z niżej wymienionych: Androchem Genesis Advanced Anabolic Royal Pharma Central Pharm Clinic Phatmax Chodzi głównie o teścia. [...]
[...] sie juz dziac Co do oryginalnosci to bez obaw towarek mam pierwsza klasa Po cyklu chce zapodac 2 liscie Clenu... Ale do rzeczy. Mysle nad zakupem i wlaczeniem w ten cykl jeszcze prolongatum... Prosze o wypowiedzi jak ten tesc bedzie "wspolpracowal" z tym co juz zapodaje. Prosze o rady od osob znajacych sie na rzeczy lub tych ktorzy juz [...]
[...] waga spada itp A jak zaczne to masakra na treningu mam czasami tak rece spompowane ze ciezko bica robic ...Wieksza ilosc wody zaczolem pic bo widze ze mam z tym problem a fu jeszcze gorzej wychodzi....Czy moze byc to wina zle dzialajacej gospodarki hormonalnej...Mam lekko ginekomastie ,takze jakies zaburzenia sa . Nie biore zadnych [...]
[...] cytrynowym tez nic , wkladki wojskowe, zelowe ,z weglem aktywnym, frotowe, filcowe i nic , zmienialem skareptki tez bawwelniae, welniane, termoaktywne nic kiedys mialem problem jeszcze z potliwoscia nog ale juz tak bardzo sie nie poca co kiedys wiec troche preszlo ale poca sie dalej czy brzydki zapach moze byc spowodowany potliwoscia nog ?
Witam Bardzo proszę o ocenę mojego pierwszego treningu HST na razie jeszcze przed pomiarem maxów: NOGI:Przysiad/Martwy ciąg * KLATKA:Wyciskanie hantli na skosie PLECY:Wiosłowanie sztangą/Podciąganie na drązku(max) * BARKI:Wyciskanie żołnierskie BICEPS:Podciąganie podchwytem/Ugnanie młotkowe * TRICEPS:Pompki na poręczach(max)/Wyciskanie francuskie [...]
[...] lekko zatłuszczona, ale bez przesady. Szukam szukam i im więcej czytam to sam już nie wiem jak ułożyć sobie diete, przeglądam masę youtuba i forum ale jak już wspomniałem jeszcze mniej wiem niż na początku. Oto moje wyliczenia z kalkulatorów po treningu : BMI: 26.8 Wskaźnik BMR:1932 kcal Aby utrzymać wagę:2318 kcal 15% białka: 348 kcal = 87 g [...]
[...] ze cp brał bym rano mono przed i po treningu cp a w nie treningowe tylko 1 dziennie i mono. a XP musiał bym brac tylko 1 dziennie zeby wystarczył na troszke dłuzej. co doradzicie ? wiem ze HP jest duzo lepszy ale czy 1 dawka dziennie wystarczy zeby ujawnił swoje podon bardzo dobre działanie ? a moze mam kupic cell pumpa i dokupic cos jeszcze ?
[...] Czy może być to ginekomastia okresu dojrzewania związana z burza hormonów? Czy to zbyt długo trwa? . Ciągle mam problem z trądzikiem co wskazywałoby że okres dojrzewania jeszcze się u mnie nie zakończył. Wrzucam foty znalezione na necie. U mnie sytuacja wygląda podobnie też jestem szczupły, tłuszcz w okolicach mam w normalnych ilościach. [...]
[...] 1.Wiosłowanie sztangą nadchwytem 12/10/10/8 2.Wiosłowanie hantlą 3x 3.Przysiady ze sztangą 3x 4.Wspięcia ze sztangą 3x Tutaj do piątku mam pytanie/prośbę.Jakie jeszcze mozna cwiczenie dodac na plecy , aby odcinek ledzwiowy najmniej był nadwyręzany.Robiłem MC,aczkolwiek na razie odpuscilem.Na tym planie cwicze juz okolo miesiąca i [...]
[...] szybko przybieram na wadze (pracuje w nocy tylko więc też może to coś do rzeczy ma) ale też mam bardzo szybkie przyrosty mięśni jeśli zabieram się za ćwiczenia. Chodząc jeszcze w dawniejszych czasach na siłownie ze znajomymi robiłem postępy o wiele szybciej i o wiele szybciej przybierałem na masie mięśniowej. Z góry dziękuję za ocenę. [...]
[...] PURE BETA ALANINE - 250g (z innego tematu dowiedziałem się, że właściwie powinno juz być) Ostrovit Extra Pure L-Leucine 200g Ostrovit WPC 80 900g jakieś inne smaki pozostaje jeszcze kwestia punktów za zakupy, generalnie nie ma na co je wymieniać, wartościowsze rzeczy dawno poznikały, a wcale nie macie najniższych cen, tylko ten program mnie [...]
[...] tak, ponieważ odkąd rzuciłem fajki przybyło mi masy, ale równiez i brzucha, dlatego myślę, że treningiem z dużą intensywnością spale trochę więcej tłuszczu. Czy nie brakuje jeszcze ćwiczenia na przykład na biceps? Czy może podciąganie wystarczy na biceps? Nie chce żeby trening trwał zbyt długo, zależy mi na krótkim treningu, więc ćwiczeń jest [...]
Witam!! Mam pytanko po jakim czasie rozkrecał wam sie Storm? Biore go tydzien i nic szczegolnego nie odczuwam. Z tego co wiem to podobno staki rozkrecaja sie dopiero po 2tyg... Mam jeszcze mono ale dowiedziałem sie ze niewarto razem tego brac co o tym sadzicie?? SOGI!!! Dzieki!!
Witam.. Chcialbym nabrac beztluszczowej masy ciala w miare nie drogo. Waze ok 68kg i mam 170 cm .Chodze na silowie od ok 8 miesiecy ale do tego dochodza mi jeszcze 3 treningi w klubie pilkarskim oraz jeden mecz..Duzo sie ruszam, jezdze na rowerze w wolnej chwili jezeli taka znajde.. Co byscie mi polecili... Diety jako takiej nie trzymam aczkolwiek [...]
[...] biore 1 ml/200 mg co 6 dni testosteron 2ml co 4 dni...i mam takie pytanie bo mam 3 buteleczki testosteronu i 1 deki każda po 10 ml... jak mam porządnie zrobić do tego odblok?? mam nolvadex 30 tab/ 10mg i 12 clomidu co radzicie?? myslałem jeszcze nad dokupieniem jednej buteleczki testosteronu pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi pozdrawiam
[...] spadlem o ze 150 do 145.kiedy wcześniej 150szlo lekko.nieopuscilem ani dnia od 3 miesiecy. biore do tego tauryne i glutamine nieczuje sie jak miałbym byc przetrenowany.bialko uzupełniam ze środków spożywczych...niewiem czy robic przerwe w trakcie cyklu czy co????aha no i jeszcze biore Xpand po treningu..poradzcie cos. za fachowe wypowiedzi SOGi
Wiecie co tak sobie siedze i czytam to wszystko co napisaliscie i dochodze do wniosku ze piszecie modre rzeczy i to jeszcze madrze:):).... .. wiec moze jestes w stanie pomóc i mi!!! mam dziwna cere jest jednoczesnie tlusta ale przy potarciu ja reka palce sa lekko tluste i sa na nich slady naskorka jakby byla wysuszona do tego dochodzi ze mam [...]
