co jeszcze

ja biore serek wiejski + chleb razowy pelnoziarnisty i do tego jakas wedlinka, pomidory i co tam jeszcze lubisz.

nie wiem jedz i sprawdz a potem nam powiedz z tego co wiem mozesz tam dostac jeszcze agovirin depot

[...] ramion na wyciągu 3 pompki piatek plecy plecy 1 podciaganie na dróżku 2podciąganie sztangi w opadzie tułowia 3ściaganie do karku 4ściąganie do klatki kiedys jeszcze miałem rozdzieloną klatke na dwa dni : jednego robiłem na płaskiej ławce wyciskanie hantli tez na płaskiej i irozpiętki i drugiego miałem połączone z plecami i [...]

[...] palce jednej nogi z hantlem w dłoni-łydki 12.skłony tułowia na maszynie lub unoszenie nóg w leżeniu na ławce skośnej głowa w górę-brzuch Doszukałem się czegoś takiego tam jeszcze było że Ten Cykl I ma trwać około 5 tygodni.Czyli mam narazie dostoswać plan do tych ćwiczeń??Przez 3 dni będzie trzeba 4 różne ćwiczenia w 1 dniu.Ile serii na jedno [...]

[...] na gainera ( posiadam Vitalmax Gainer 1 opakowanie 2.25 ale zostało cos kolo 1.5 kg bo brat podjadał ;p ) i nie wiem kiedy go spozyc ?? dodam ze moja suplementacja to jeszcze glutamina t6 trecka, mono Olimpu, anabol amiono BioTech USA wraz z 2 kap. bcaa Olimpu. Dieta jest ale nie do konca rewelacyjna bo chodze do szkoly a o dobra diete [...]

A co myslisz o polaczeniu KNOKAŁTA z kreatyna i do ego jeszcze jakis Garnier

dzieki za info :D ale gdzie jest to dokladnie opisane ? tzn jak przebiegaja treningi, co w jakie dni itp. W sumie to i tak mam jeszcze ponad pol roku do wyjazdu. ale i tak bardzo dziekuje, przynajmniej wiem ze jest tam mozliwosc trenowania pozdrawiam

[...] bylem na weselu popilem i sie rozchoriwalem dzis czuje sie w miare zdrowy tylko bezsilny taki. Co zrobic przerwac cykl i odblokowac sie czy bic dalej? Ps po treningu to mnie az telepie dzis :D Po tańcach mija pare dni nim człowiek się pozbiera. Towar leć wg planu, a pauze możesz zrobić z 1-2dni jeszcze żeby sie podciągnąć i wracaj na sale.

co do tego ze produkty różnie działają na ludzi do tego nie mam wątpliwości bo są różni ludzie i różne organizmy . Powiedzmy ze to uszanuje ze masz negatywną opinie ale zdziwiło mnie to bo jeszcze sie nie spotkałem z taką ;] a na mnie dobrze podziałało

Witaj, co do różnic to nie ma ich wiele. Przerwy rzeczywiście robi się krótsze. Powtórzenia podobnie jak na masie. Jeszcze ewentualny dobór ćwiczeń może być inny (ale nie musi) ;-)

...sorka źle sformuowałem, i do tego jeszcze troche pop.....łem...jak napisałem jest źle (nie wogole) przysfajalna przez organizm (zaleznie od wieku...im starszy tym gorzej)...a w tluszcz moze sie zamienic bo jest to cukier prosty a co za tym idzie to kazdy wie...

znalazlem jeszcze w jednym ze sklepow gdzie sie zaopatrzam takie białka z tych najtanszych (cena 35-38zł za 800/900 gram): NITRON Mega Whey Blade Supplements WPC Shake 80 co o nich sadzicie, mial ktos do czynienia :> Zmieniony przez - sls w dniu 2011-05-10 20:51:12

Ellis,z tym to do Pana Ambroziaka Ja sie powołałem na to co napisał Pamietam,ze o tym gdzies jeszcze czytalem...(ale nie ma bata,ze sobie przypomne..za dużo juz tego czytalem ) Po trzecie tutaj moim zdaniem Anssi Manninen wytłumaczył lepiej dlaczego monohydrat jednak działa: a czy ja gdzies napisalem, ze monohydrat nie działa?

[...] !!! :P i racz wybaczyć te ćwoki łyse, (ćwoku łysy :). A tak naprawdę dzięki, w sumie chyba najlepsza będzie wnikliwa rozmowa, zamiast poćwiczyć dokładnie omówię wszystkie sprawy i powiem czego nie rozumiem, wtedy będę pewny, że to co robię przyniesie efekty i jest dobre, a nie będę się zastanawiał i szukał po forach, jeszcze raz dzięki. :)

wiem ze jest chwalony a plan by był taki 1-10testo blend 500mg/week 1-12deca 200mg/ week anapolon jeszcze nie wiem ??? prawdopodobnie dorzuce ??? Co o tym sadzicie??? Zmieniony przez - wojtas1219 w dniu 2010-09-16 11:40:46 Zmieniony przez - wojtas1219 w dniu 2010-09-17 22:24:57

Warto zrobić jeszcze jakieś badania? Z cukrem w rodzinie różnie bywało, a ja do 15 lat (już 17) to słodycze pochłaniałem kilogramami bez umiaru. kontroluj co jakiś czas wyniki i warto pomyśleć o zmianach nawyków żywieniowych półki nie będzie za późno tym bardziej jak obciążenie w postaci historii w rodzinie

a ziomki jeszcze jedno co na odblok ?? clomid styknie ???

Skoro uwazasz ze ten Megabola byl dla Ciebie dobry i miales dobre efekty to po co ci inny? Kup ten, masz 3kg za 99zl chyba i sostanie ci jeszcze 70 na cos innego... Ale chyba nikt nie da ci konkretnej odpowiedzi dlatego ze dla kazdego inny jest lepszy, ale najczesciej polecanym jest oczywiscie Mass XXL Treca bo wychodzi dobrze jesli chodzi o [...]

Czyli ująć to tak? napinanie mieśni brzucha leżąc = ilość 150 ? (3-5 min. przerwy) po tym przechodze do następnego ćwiczenia? A i jeszcze jedno. Czy co serie moge robić sobie przerwy? ps. przeczytałem cały ten poradnik, nie zrozumiałem tylko powtórzeń. od jutra biore sie do pracy. Z góry dzięki i pozdrówki. :) Zmieniony przez - amatorski w dniu [...]

a co moge jeszcze zjeść w szkole ? więcej kromek ?