SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

MASA 65kg (OCENA)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1292

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3078.45
Węglowodany 55% 1693.15kcal = 423.29gram
Białko 15%% 461.77kcal = 115.44gram
Tluszcz 30% 923.53kcal = 102.61gram

15lat 185cm 65kg
cel : masa

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Odnawiam temat bo 0 wypowiedzi : /
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Patryk23si
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004
za duży odstęp między drugim a trzecim posiłkiem, poza tym w trzecim posiłku brakuje węgli a w czwartym białka.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
dlatego taki odstęp , bo jestem w tym czasie w szkole i lipa ;p dodam węgli do obiadu i białka przed treningiem i bedzie ok ?: D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Patryk23si
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004
6 godzin to o wiele za dużo bez posiłku. Max 4 h.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
to zjem śniadanie w szkole o godzinie 12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Patryk23si
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004
Nie dasz rady w szkole jeszcze jednego posiłku wcisnąć?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
a co moge jeszcze zjeść w szkole ? więcej kromek ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Patryk23si
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004
ewentualnie podziel drugie śniadanie na dwa posiłki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Patryk23si
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 917 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16004
I do tego możesz jeszcze jakiś owoc dorzucić.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11152 Napisanych postów 51606 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
okej ;d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Papierosy Vs. Masowanie :) [Pytanie]

Następny temat

Ocet spirytusowy

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

Jak zgubić oponkę? Czy da się spalić tłuszcz tylko z brzucha

W prasie często pojawiają się artykuły sugerujące, iż możliwe jest lokalne pozbywanie się tkanki tłuszczowej, np. tylk...

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Redukcja i trening cardio. Jakie są rodzaje cardio?

Trening cardio – co znaczy to pojęcie? Cóż, jest to rodzaj pracy, w której angażujemy system sercowo-naczyniowy (ang. ca...

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Drobne zmiany w drodze do szczupłej sylwetki

Pozbywanie się tkanki tłuszczowej jest utrapieniem dla wielu osób. Środki, które mają „zapewnić sukces”, sprzedają się w...

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?

Jak chronić mięśnie w trakcie redukcji, odchudzania?

W trakcie redukcji wagi ciała nieuchronna jest utrata mięśni. Na przykład, podczas badania składu ciała u kobiet po meno...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły