co jeszcze

[...] sesnei i instruktor skus sie na lepsze, albo na tansze i zacznij reklame w grupie a nastepnie sprzedawaj kimona swoim uczniom, dorobisz dodatkowo do kasy za treningi. jest jeszcze jedno rozwiazanie, bez wzgledu jaki masz stopien, jesli nie masz kasy za duzo, poprostu kup to na co cie stac i cwicz, to jest wazniejsze niz logo na kimonku :)

[...] jak 2 góra do 3 razy w tygodniu siłowni będzie ok, jak myslisz?. Tylko jezli mozna prosic o jakąs rozpisuke co i jak robic, po ile razy i jaki czas spedzac na siłowni. Oczywscie chcialbym sie cos dowiedziec na temat diety, a jeszcze lepiej bylo by gdybym ową rozpiske dostal. Z góry dziękuje Zmieniony przez - Almedy w dniu 2014-07-22 23:38:08

i jeszcze mialbym bonusowe pytanie, poniewaz musze odswiezyc swoje patelnie - czy taki oryginalny Tefal, ktory robi patelnie z aluminium sa bezpieczne w uzyciu? poniewaz z tego, co sie orientuje to ponoc aluminium tak nie bardzo do smazenia...

10 amp to nieco mało, biorąc co 4 dni masz ich raptem na 40. Dokup jeszcze jedne opakowanie. PCT zaczynasz 20 dni po ostatnim szocie, 24 tab clomidu ci wystarcza 7 dni po 100mg 10 dni po 50mg

No wlasnie co rok to gorzej, w koncu to wszystko bedzie o dup# rozbic :( a jeszcze o bodybuildingwarehous kupujecie tam ? nie ma problemu? bo to zagraniczny serwis :( wogole mozna dostac w polsce cos dobrego? Zmieniony przez - sekten w dniu 2012-02-19 13:06:35 Zmieniony przez - sekten w dniu 2012-02-19 13:13:56

a ok to zaraz tam wejde i ułoze sobie diete i ci przesle i zobaczysz ok a co sadzisz jak bym jeszcze zaczoł brac nitrobolon caps ??? czy to zaszybko jak namie ??

Co do boostera tescia Test Freak jest bardzo dobrym boosterem sam go nie stosowalem bo jeszcze nie czas, ale sporo kolegow go bralo i byli zadowoleni jeden mial problem z libido to mowil, ze naprawde poszlo w gore po cyklu tyle, ze jedno opakowanie nie starczy 2 beda w sam raz, cykl okolo 8tygodni 4 kapsulki przed snem minimum 30min po posilku [...]

I jakimi źródłami białka zastąpić te "śmieci" ? :/ A! Jeszcze jedno pytanie, bo czytam tu dużo i wiele razy spotkałem się z tym, że np. trzeba jeść białka od jaj bez żółtek. To co surowe wcinać? Albo w diecie niektorzy maja, jedno jajo- to jedzą je surowe? Czy jako jajecznica, czy moze gotowane? Zmieniony przez - Warsaw w dniu 2013-07-01 12:29:12

No własnie - pozadnego, a to nie o to chodzi no chyba ze kopiecie,skaczecie i co tam jeszcze robicie w stałym twmpie, bez zadyszki :] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-06 16:45:03

to Tobie zazdroszczę... ja jeszcze do noxa plus kofeiny 2 tabsy brałem co daje 400 mg kofy i spałem jak zabity od razu a trening nie mógł być "mocny" bo trenuje się 45-1h maks nie 2,5 h

A jeszcze co do SAW, jest gdzieś jakiś topic, gdzie wypowiadają się użytkownicy? Bowiem niesttey nie mogę znaleźć. Pozdro!

Co do dostepnosci srodkow jeszcze raz mam 15,000 HCG + 2 opakowania Nolvy + 2 opakowania aromasinu (symex)

masz 15 lat więc odpuściłbym jeszcze poważną diete. Patrzyłbym by nie jeść syfu - fast foodów, słodyczy, zbędnych cukrów, produktów wysoko przetworzonych. W Twoim wieku dieta musi być urozmaicona i zawierać jak najzdrowsze produkty. Pewnie jak się uprzesz na diete to i tak zrobisz po swojemu jak większość nastolatków dlatego poprawie mniej więcej [...]

po pierwsze nie wiem jakie masz te treningi boksu i czy masz siły żeby zrobić jeszcze trening w domu. treningi siłowe rób na pewno w środy i soboty. co do planu to: kolejność nogi-plecy-klata-barki-bic-tric czyli: przysiady martwy ciąg bądź unoszenie tułowia z leżenia na brzuchu wiosłowanie hantlem lub podciaganie na drążku NACHWYTEM wyciskanie [...]

brak warzyw brak wegli po trneingu po co jakies syfiate carbo? wiecej oliwy za maslo,nie widze nasion,orzechow!! za duzo mleka nie ma rano bialka i fatu! poczytaj jeszcze troche Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-21 16:39:53

co do zdrowych tłuszczy to ryż do obiadu polewam oliwą z pestek winogron. Z tym A6W to źle mnie zrozumieliście - robię codziennie, ale z dnia na dzień idzie coraz gorzej, a nie jestem jeszcze w połowie. Może rzeczywiscie przerzucę się na ABS. Podwieszone tematy czytałem, ale większość odnosi się do osób robiących trening siłowy.

[...] odnosnie barkow wywal unoszenie w bok, a dodaj unoszenie hantli w przod... reszta wyglada calkiem sympatycznie... Dobrze ze masz diete... Tylko pamietaj suple to uzupelnienie diety wiec nie trzymaj sie sztywno tego co pisza na etykiecie... Odnosnie jeszcze Bicepsa i tricepsa... przy takim polaczeniu 6 seri w zupelnosci wystarczy... PZD

[...] tluszcze do 100 podbij do 300 ww i mzoesz ruszac w razie jakby zalewalo to przytnij ww, jak waga bedzie stac dodaj troche, urozmaicaj troche tluszce, nie sama oliwa, sa jeszcze ryby, jaja, tluste meisa, orzechy itp do szkoly jak wyzej, ja ne uniwerku jem normalnie, czasem i w autobusie sie zdazy- mozna czasem lcizyc na jakies mile [...]

dziękuję dziękuję. ćwiczę rok na masę ważę 58kg wzrost 166, wymiary podałem wyżej wraz ze zdj. więc widać jak wyglądam, zastanawiam się czy na te wakacje mógłbym rzeźbić to co mam,wiem mała ta masa ale moim zdaniem nie jest źle, czy może lepiej by było dalej masować ? jeszcze raz bardzo dziękuję i sorki za te pytania :)

jak zaloze ok. 300 na patyk, to zeby jeszcze cos ciezaru na silowi zostalo wariat rafał jest z łodzi <<< lodzianin1 >>> jako stary wyjadacz pewnie wie co i jak wiec pisz do niego albo czekaj tu Zmieniony przez - K1pl w dniu 2010-05-07 11:03:49