co jeszcze

człowieku co ty ****a chcesz ja ćwiczę duzo dłużej i mam ogromne problemy z klatką (i teraz na redukcji pogorszyłem jeszcze sprawę), nic u ciebie nie widze złego- tym bardziej po 2 mieśiacach cwiczeń ,a zapewne naqwet diety nie masz , rób masę i będzie dobrez za rok Zmieniony przez - Seba81 w dniu 2006-05-21 14:37:03

zastanawiam się jeszcze nad No-Cre-X3 (Premium Nutrition) 1200 gram, porcji jest 60, czyli przy moim treningu 3x na tydzień i dawkowaniu dwie porcje w treningowe dni i jedna w nietreningowe, co myslicie o tym?

póki co ma 8 lat jak poćwiczy jeszcze 10 lat to kurcze... będzie z niego fighter

Jak może być nie kupiona w aptece jak osobiście ja kupiłem 2mc temu nie w mowisz mi ze w aptece sprzedano mi walka.Mam jeszcze sally tussipect efke hcl symex. Zaras okaże się ze ze w aptece sa walki. Co do wina tez właśnie myślę że walek nic tera poleci bałkana h** strzela człowieka z tymi walkami dlatego zdecydowałem się na aptekę szkoda ze [...]

A co z solenizantem? :> Czyżby jeszcze leżał gdzieś nieprzytomny pod stołem?!

tez we wrzesniu bede na takim zestawie lecial tyle ze doloze jeszcze mono co dzien bede bral rano 2crester 3tcm przed treningem 3crester 3tcm po tren 5gmono starczy na 50dni

z tego co mi wiadomo to nie ma, ale masz za to folie chroniaca przed zwilgocweniem ;) Moze teraz juz jest jakas miarka, pytaj sie olimpu w jego dziale. A jezeli ci tak bardzo potrzebna, to olimp ci wysle jakas i dostaniesz jeszcze gratis katalog produktow :D Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-24 13:33:12

[...] ACT w ramach "uspokojenia" wszystkiego, potem przerwa tygodniowa bo sylwester i swieta - a potem od nowego roku ostro ruszyć z Twoim trneningiem. CO myślisz o tym? edit: bo jeszcze myślałem czy by ten tydzien nie porobić tego planu w ramach "sprawdzenia" cięzarów itd... Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-12-15 11:21:48

[...] ani mnie nikt nie przytrzyma ani nie mam gdzie nóg "wsadzic" wypychanie na suwnicy 3s uginanie lezac 4s wspiecia na palce 4s To masz rakiete. o, fajnie. dziex i jeszcze pytanko - co myślisz, zeby po 4 tygodniach tym planem wrocic do tego "priorytetowego" na plecy, którego mi układałes? tylko, ze chcialem wtedy w dzien nóg [...]

jajek, nie wprowadzaj w blad, to nie jest FBW, tylko ACT. Ja osobiscie propnuje plan, ktory podal jajek. Do tego mozesz dorzucic bieganie. Jezeli bedziesz uwazal na to, co jesz, waga powinna isc w dol. Dodatkowo jezeli chcesz miec kaloryferek, mozesz dorzucic AB II. Jakies pytanie jeszcze to wal smialo.

[...] nie mam (chyba, ze b.ciezki trening). Moim zdaniem jest to kwestia dlugiego czasu na regeneracje (w przypadku 1x w tygodniu) i miesnie maja czas dosc, ze sie zregenerowac to jeszcze odzwyczaic od wysilku. Tak samo jak np. cwicze 2x w tygodniu klatke, pozniej po jakims okresie 9 dni przerwy, wracam na silke i zakwasy. Jak nie chcesz miec zakwasow [...]

[...] treningu? -> ale o co Ci chodzi z ty naciskiem? Skoro zauważyłeś różnice od kiedy ćwiczysz (jak piszesz), to znaczy że micha jest i trening odpowiada. Trenuj, jedz i jeszcze raz jedz, a potem śpij i patrz jak rośnie, jak nie będziesz zauważał wzrostu wtedy można podyskutować, jak nie będziesz dawał radę z poruszeniem bicepsów . Masy i [...]

Czy jak zrobię jeszcze pół roku cyklu na teściu i będę regularnie wbijał 500jednostek HCG co 3 dni to łatwiej po tym pół roku będzie mi się odblokować niż teraz ??

grom, co do kosza to ostateczna decyzje jeszcze nie zapadla

To te zma gaba i inne nie potrzebie kasę wydawać o to mi chodziło właśnie czy inwestować w cos po odbloku czy dieta i tyle kreatyna o bcaa ok a cos od siebie co byście dorzucili moze jeszcze po odbloku ? Żeby mniejsze spadki były które sa w jakimś stopniu nieuniknione w końcu sok to sok ;)

Jeśli celem jest masa to możesz zmniejszyć jeszcze białko do 2g/kg a podbić w zamian tłuszcz. Dodatkowo daj większą nadwyżkę kalorii(np.400-500kcal),bo na razie,z tego co napisałeś,uzyskałeś bilans zerowy

tarczyca? często się mówi, że kobiety mają z tym problem, ale u facetów może być to samo. masz może uczucia chłodu np.? poza tym jeszcze bym poszła w żelazo plus sprawdzenia co u ciebie z ciśnieniem..

tarczyca? często się mówi, że kobiety mają z tym problem, ale u facetów może być to samo. masz może uczucia chłodu np.? poza tym jeszcze bym poszła w żelazo plus sprawdzenia co u ciebie z ciśnieniem.. Tutaj ma badania do zrobienia , jest również i ujęta sprawa tarczycy Morfologia + rozmaz CRP Lipidogram Glukoza Jonogram Aspat/Allat/Bilirubina [...]

aha bo chce uzyskac jak najlepsze skutki dlatego sie pytam ale widze zdania podzielone bo pisaliscie niedawno ze dobra jest piramidka teraz kazdy pisze ze stale dawki wiec jak to jest..a i jeszcze jak skacze metke moze testostrol zarzucic co?? czy zbedne to jest

żeby przytyć konieczka nadwyżka kaloryczna w bilansie dnia, skup się na węglowodanach więc płatki owsiane, ryż, makaron, kasza od biegania nie przytyjesz, lepiej idź na siłownię, w dużych klubach zawsze jest ktoś na rodzaj trenera, pokaże ci co masz robić :) dobrą dietą i ruchem możesz pobudzić produkcję hormonów i jeszcze coś urosnąć