co jeszcze

ejjj nooo .......to o co w tym wszystkim chodzi ?? ????????? KTOS JESZCZE JEST ZDANIA ZE KREATYNA NIE "ZALEJE" TLUSZCZEM ?? hmmm ... to moze poradzili byscie mi jakies inne odrzywki na "mase" .... ?

Czyli najlepiej mono, jakieś "pp" nie wiem co to, bcaa oraz carbo ? Nie żadne stacki, gain bolicy czy białka, ta? Mógłby jeszcze się ktoś wypowiedzieć ? Nie musicie dawać mi tutaj bezpośrednio linków do produktów, wystarczy, że ktoś dobrze mi ułoży suplementacje i będzie ok ;)

jak wezmiesz gainera, to po co ci carbo jeszcze? poza tym gain bolic bardzie slaby skladowo. lepiej daj bialko+wegle z pokarmu

[...] ryz makarony miesa itd. w dobrze skomponowanym posiłku zamiast fast food to juz utrzymujesz diete ja tez nie jestem za tym żeby za wszelka cene liczyć ile to gram białka mi jeszcze brakuje w jakims tam posiłku zeby tylko utrzymac wyliczona wartośc , jem tak , czuje że zbliża sie głód , ide do kuchni , mam w głowie to na czym powinienem skupić [...]

no nie pier... az taki hardcore Nie bedzie tak zle bez jaj dobra dam sogi - a co mi tam w koncu przy niedzieli mozna... a jeszcze pytanie takie czy mozna dodac do tej metki winko w tabsach ? Czy juz nie bardzo?

jak siła to dokup cp/tcm do tego mono. ustal diete i rób trening na siłę. co do ciężarów i porównywania z innymi to jest jeszcze kwestia techniki.all.

Masz racje z ta technika ..... choć zawsze czuwał nademna kolega którego uczył brat co i jak...... ale moze robie to inaczej......zrobie tak jak mówisz i bedzie gicik......mase max 8 kilo przybrać.....i siłe robimy..... aha i jeszcze jedno pytanie czy Vitalmaxa Gainer 1 moge urzywać zamiast Carbo lub Dexy?;>

bzdury gadasz carukos i proponowałbym CI poczytać jeszcze trochę zanim zaczniesz doradzać:/ zakładasz temat jak dawkować cp i momo a tutaj doradzasz jak brać kreatynę, dobry jesteś, do autora: kreatynę odstaw bo za krótki masz staż na nią, co do białka to jak weźmiesz tak jak Ci każe kolega wyżej to raz że organizm nie przerobi tyle gram na raz i [...]

a ja się zgodze z lukaszem , ale dodajmy jeszcze , ze w podchwycie duzą cześc pracy przejmuje bic , natomiast co do motyli autora , wykonywał on przyciagania sztangielki jednorącz w opadzie , a to ćwiczenie raczej na " grubość" najszerszych , a nie szerokość.

[...] by przy ruchu wiosłującym dla obu rąk wykonywac to ćwiczenie w identyczny sposób. Inaczej ustawione ciało lub inny tor ruchu i już pracująm ięśnie pod nieco innym kątem. jeszcze co do tego drązka. Generalnie jest tak jak napisał Łukasz. Szeroki nachwyt bardziej angażuje górne części natomiast wąski podchwyt bardziej dół. Jednak to [...]

ksiedzu, którego undera jeszcze nie jechales? tego co nim handlujesz? %-) hehehe Zmieniony przez - ch00y w dniu 2012-02-15 18:20:55

aktualne jeszcze ? i co tam zostalo z 2,5kg bialek

[...] najbardziej prestiżowych federacjach (jak np. WBC w boksie). Poza tym pytam po prostu o zdanie forumowiczów na ten temat - co w tym złego ? Czy wymienieni zawodnicy próbują jeszcze sił w muay thai, bo widzę, że Słowiński już "ewoluował" do MMA ? Zmieniony przez - zasadzka01 w dniu 2014-01-29 13:25:01 Zmieniony przez - zasadzka01 w dniu [...]

Jarzabek masz w 100% racje UFC mi sie podobalo kiedy jeszcze bylo rozgrywane na zasadach turnieju a do K-1 biora jakichs dziwolagow typu Sap czy Akebono,slowem jedna wielka komercja,ciekawe co bedzie dalej?

ok ! wielkie dzieki ! A i jeszcze jedno co myślisz o aminkowasach po treningu siłowym a przed aerobami ? Myśle ze cos takiego było by ok jako antykatabolik !

http://www.allegro.pl/item432655403_ostrowia_bialko_wpc_80_1_8kg_najtaniej_apteka.html coś takiego będzie lepsze od serwatki?? a może znacie coś jeszcze lepszego co ma więcej białka...

[...] za duzo bedziesz miał dni treningowych w tygodniu i za duzo czasu spedzisz na siłowni spróbuj split z podziałem push pull legs, push pull, góra dół lub 15 10 5 wodyna. jeszcze pytanie ile czasu ćwiczyłeś przed przerwą ogólnie mam wrażenie że nie masz zielonego pojecia o treningu... bez obrazy... chce sie czego dowiedziec o tobie Zmieniony [...]

[...] jeden. Pompa nie za duza,nie za mala,taka w sam raz do komfortowego treningu. Skupienie,chcec do ćwiczeń,pobudzenie najlepsze jakie czułem (z tych legalnych pre),dlugo sie jeszcze utrzymywalo po treningu. Dodam,ze jestem bardzo oporny co do pre,rzadko cos mnie klepie.Malo znana firma w PL,a wielka szkoda. Zmieniony przez - tylkobajce w dniu [...]

[...] nadmiaru sebum - uzyskanie efektu matowienia skóry. Najbardziej efektywne są związki zawierające krzem np. glinki, kaolin, pył wulkaniczny. Może pomoże Polecam jeszcze : Drożdże piwowarskie są źródłem łatwo przyswajalnego białka. Zawierają prawie cały zestaw witamin z grupy B oraz wiele substancji mineralnych - fosfor, cynk, [...]

Ostrzezenie ? Niby za co ja tylko odpowiedzialem na pytanie. Na wpisanie abonamentu czekalem 43 dni ,na koszulke jeszcze sobie poczekam ,to jest powazne ??