co jest

[...] na śniadanie płatki z mlekiem i miodem takie tam jedzenie nie wiem czy ciągle (nie sądze). Na dodatek w ****u dużo odżywek kreatyn i gainerów głównie. Je tak jak napisałem jest ekto i wogóle go nie zalewa. Wygląda świetnie, tak żebyście nie uwierzyli że niby bez takiej diety (bo mówi że nie ma), jednak dostarcza dużo odpowiednich składników jak [...]

nie musi byc kosztowne. napisalem czym jest dieta masowa. chlopak o ktorym mowiasz nalezy do rzadkiego gatunku, ktory cokolwiek nie zje - jesli w ogole je duzo - to tlusty sie nie robi. tez mam kumpla ktory na sniadanie je bochenek chleba, w prqcy drugi (z maslem, serem zoltym kielbasą i majonezem), w miedzy czasie zamawia jakis kebeb przychodzi [...]

możesz mieć leki na użytek własny, ale nie nimi handlować. tylko na użytek własny to jest 5 opakowań dowolnego leku. co powyżej tej ilości to łamanie prawa. poczytaj ustawy. jak pałkarz puścił kogoś z 55 flakonami koksu to był po prostu niezorientowany w prawie, jak 99% psów matołów. Zmieniony przez - megaloser w dniu 2014-04-09 17:53:07

Wiesz co, ja chyba nie moglbym nie zjesc bialka przed snem. Tak juz sobie uroiłem, poza tym ten ostatni posilek jest po 8 godzinach intensywnej pracy i w takim przypadku brak bialka moze rozkrecic nocny katabolizm

jw w dziale jest od groma przepisów, nie musisz jesc kurczaka na sile. Pozatym cos co jednemu smakuje Tobie wcale nie musi ;-)

To wszystko zależy od metody treningowej, jaką stosujesz - pamiętaj o jednym, sprawdź, co najlepiej ci służy - może będzie to mała ilość powtórzeń, może duża, może raz w tygodniu, może więcej razy. Plany dzielone mają tę wadę, że czasem trudno jest coś gdześ wcisnąć - ogólnie, przestarzałe i przereklamowane.

po co ci niby tauryna, gainer jest do uzupełniania braków w diecie

dopracuj diete, zwieksz ilosc kalorii bo Twoja waga jest polki co smieszna, gainer moze byc przydatny jak wspomnial ellis w okolicach okolotreningowych czy tez w ciagu dnia zeby podobic ilosc kalorii

Skerx widzisz to teraz w suplach za matematyka będziesz robił bo ludzie sami policzyć nie mogą co do wniosków to jest jeden: za mało krety masz

Fila jesli chodzi o kregosłup...Nikt mu nie kaze dzwigac jakis wielkich ciezarów problemy z kregosłupem moga sie pojawic w kazdym wieku co do odzywek to jest jedzenie w proszku.jesli ktos ci powiedział ze nie mozesz ich brac to tak,jak by ci powiedział ze nie mozesz jesc ryzu czy kaszy

smakuje podobnie jak glukoza z tego co pamietam... rozpuszczalnosc b.slaba -nie jest instant

NAPISZ JAK PEŁNE INFO O SOBIE wzrost, waga, wymiary/obwody jak wyglada brzuch dieta-co jesz i ile? trening-jaki? cel? wtedy odpowiedz bedzie bardzo precyzyjna i dokladnie dedykowana dla ciebie a nie zgadywanka to jest bardzo w twoim interesie! Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-06-28 16:03:29

ja bym dal wiecej wegla, a co do tego zeby tluszczu jesc jak naj miej to nie rob tak. Sadlo tez jest potrzebne zeby prawidlowo funkcjonoac i wpływa na testa. Ja osobiscie jem 1,5g/kg. Zmieniony przez - Dudek88 w dniu 2008-01-30 16:37:45

Zdaniem mojego znajomego, który dawniej walczył amatorsko wiek 16-17 lat jest najlepszy do rozpoczęcia przygody z tą dyscypliną. Z tego co pamiętam Hopkins zaczynał późno... Fragomeni bodajże w wieku 24 lat, nie wiem kiedy Kostecki, ale ten boksować zaczął w więzieniu czyli już był chyba pełnoletni. Sam tworzysz swoje przeznaczenie!

no ok ale mowisz patrzac na etykiety, czyli tak faktycznie nie do konca jest tam to co na etykiecie?

ogolnie mam 26 lat i wyprzedzam twoje pytanie to jest moj 2 cykl wczesniej mialem shock therapy a wczesniej kreatyna trecka jesli macie jakies propozycje co do mojego zapytanie to piszcie dzieki

co konkretnie masz na mysli? bo wiesz...są diety oczyszczające- rodem z kolorowych gazetek dla kur domowych, albo nazywane tzw. detoxy (gdzie np. przez 1-2 dni eliminuje sie mięso z diety, ale sama dieta jest wartosciowa i nie głodówkowa). Ja nigdy zadnych oczyszczan nie robilam i nie zamierzam.

Ja bym na twoim miejscu redukował do momentu aż pojawi się przynajmniej lekka definicja mięśni , potem kombinuj ale zdaje mi się że niema sensu masować skoro twoja ilość tłuszczu jest chyba niezadowalająca . Wszystko zależy co chcesz osiągnąć , jeżeli ładna , proporcjonalną sylwetkę to najpierw redukuj a potem masuj

500 tygodniowo. 250 pon i czw. Ze w normie to widzę ale co niektórzy mówią żeby trzymać przy górnych widellkach albo lekko ponad normę. Jak to jest. Bo jem 4800kcal. Trening 4xweek I odkąd zbilem estro nagle progres stanął. Ale może to po prostu przestalem wodę tak ciągnąć nie wiem

dodam jeszcze ze strona jest wypozycjonowana w google i ma co raz większa liczne odwiedzin